ایک انفیوژن پتھری سے لڑتا ہے اور زبانی صفائی کو بہتر بناتا ہے
دانتوں کی پتھری کو ختم کرنے اور روک تھام کے لیے بہترین انفیوژن دریافت کریں۔ اپنی زبانی صفائی کو بہتر بنائیں اور اس آسانی سے تیار ہونے والی چائے کے ساتھ اپنی صحت کا خیال رکھیں۔...مصنف: Patricia Alegsa
04-09-2024 12:31
فہرست مضامین
زبانی صفائی کی اہمیت
اچھی زبانی صفائی برقرار رکھنا نہ صرف دانتوں کی صحت کے لیے ضروری ہے بلکہ منہ میں انفیکشن اور بیکٹیریل پلیٹ کی جمع ہونے سے بچاؤ کے لیے بھی اہم ہے۔
دانتوں کی پتھری ایک سخت شدہ پلیٹ کی جمع ہے جو دانتوں کی سطح اور مسوڑھوں کی لائن کے نیچے بنتی ہے۔
اگر وقت پر علاج نہ کیا جائے تو یہ دانتوں کی اینامیل کو متاثر کر سکتی ہے اور سنگین مسائل جیسے کہ جنجیوائٹس اور پیریوڈونٹل بیماری پیدا کر سکتی ہے۔
لہٰذا، روزانہ کی زبانی صفائی کی روٹین پر عمل کرنا ضروری ہے جس میں دن میں کم از کم دو بار دانت برش کرنا، فلاس کا استعمال کرنا اور شکر کی مقدار کو محدود کرنا شامل ہے۔
کمال کی مسکراہٹ کیسے حاصل کریں: مشورے
گرین ٹی صدیوں سے اپنی طبی خصوصیات کی وجہ سے قدر کی نگاہ سے دیکھی جاتی رہی ہے اور حال ہی میں اس نے زبانی صحت کے ماہرین کی توجہ حاصل کی ہے۔
کمال کی مسکراہٹ کیسے حاصل کریں: مشورے
گرین ٹی کی طاقت
گرین ٹی صدیوں سے اپنی طبی خصوصیات کی وجہ سے قدر کی نگاہ سے دیکھی جاتی رہی ہے اور حال ہی میں اس نے زبانی صحت کے ماہرین کی توجہ حاصل کی ہے۔
بھارت کے بریلی انسٹی ٹیوٹ آف ڈینٹل سائنسز کے ایک مطالعے کے مطابق، گرین ٹی کا باقاعدہ استعمال زبانی صفائی میں نمایاں مدد کر سکتا ہے۔
اپنے اعلیٰ اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامنز C اور E کے مواد کی بدولت، گرین ٹی منہ میں بیکٹیریا کی مقدار کو کم کرتا ہے، جس سے دانت صاف اور صحت مند رہتے ہیں۔
کیا آپ کو ہر ہفتے اپنے چادریں دھونا چاہیے؟
گرین ٹی کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لیے اسے گھر پر آسانی سے تیار کیا جا سکتا ہے۔
کیا آپ کو ہر ہفتے اپنے چادریں دھونا چاہیے؟
گرین ٹی کی تیاری
گرین ٹی کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے لیے اسے گھر پر آسانی سے تیار کیا جا سکتا ہے۔
پانی کو ابالنا چاہیے اور جب پانی پانچ منٹ تک اُبل جائے تو آنچ بند کر کے دو چمچ گرین ٹی ڈالیں۔
پانچ منٹ کے لیے دم دیں اور پھر مائع کو جگ یا بوتل میں ڈال کر دن بھر استعمال کریں۔ یہ مشروب گرم یا ٹھنڈا دونوں طرح سے پیا جا سکتا ہے۔
ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ روزانہ ایک سے تین کپ استعمال کریں، اور پانچ کپ سے زیادہ استعمال کرنے سے گریز کریں تاکہ ضمنی اثرات سے بچا جا سکے۔
5 انفیوژنز جو آپ کی نیند بہتر بنائیں گی
زبانی صحت پر مثبت اثرات کے علاوہ، گرین ٹی جسم کے لیے متعدد فوائد فراہم کرتا ہے۔
5 انفیوژنز جو آپ کی نیند بہتر بنائیں گی
گرین ٹی کے اضافی فوائد
زبانی صحت پر مثبت اثرات کے علاوہ، گرین ٹی جسم کے لیے متعدد فوائد فراہم کرتا ہے۔
گرین ٹی کا باقاعدہ استعمال دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتا ہے، وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے، خون میں شوگر کو منظم کرتا ہے اور دماغی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ اس کی سوزش مخالف اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کچھ اقسام کے کینسر کی روک تھام میں مددگار ہیں۔
گرین ٹی کو اپنی روزمرہ زندگی میں شامل کرنا نہ صرف آپ کے منہ بلکہ آپ کی مجموعی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
مشغلے ذہنی صحت اور خوشی کو بہتر بناتے ہیں
دریافت کریں کہ تخلیقی مشغلے ذہنی صحت کو کیسے بہتر بناتے ہیں: ایک برطانوی مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ فنون اور دستکاری خوشی اور جذباتی بہبود کو فروغ دیتی ہیں۔ -
کیا آپ کا فریج کیڑے مکوڑوں کا مسکن ہے؟ اسے محفوظ رکھنے کے لیے نکات
کیا آپ کا فریج بیکٹیریا کا ہوٹل ہے؟ درجہ حرارت کو منظم کرنا اور کھانے کی اشیاء کو صحیح طریقے سے ذخیرہ کرنا سیکھیں تاکہ انہیں دور رکھا جا سکے اور اپنی صحت کا خیال رکھا جا سکے۔ -
آپ کے گھر اور پالتو جانوروں کے لیے سب سے خوبصورت لیکن خطرناک پودے
آپ کے گھر اور پالتو جانوروں کے لیے سب سے خوبصورت لیکن خطرناک پودے دریافت کریں۔ ان کے زہریلے اجزاء کے بارے میں جانیں اور زہر آلودگی کی صورت میں کیا کرنا ہے تاکہ آپ اپنے خاندان اور پالتو جانوروں کی حفاظت کر سکیں۔ -
خبردار! اپنی آنکھیں رگڑنا آپ کی آنکھوں کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
خبردار! اپنی آنکھیں رگڑنا الرجی کو بگاڑ سکتا ہے اور قرنیہ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ماہرین چشم کی نصائح جانیں تاکہ اس خواہش پر قابو پایا جا سکے۔ ?✨ -
ویلیرین: بہتر نیند اور بے چینی کو کم کرنے کے لیے آپ کا قدرتی ساتھی
جانیں کہ ویلیرین کیا ہے اور اسے بہتر نیند کے لیے قدرتی سکون بخش کے طور پر کیسے استعمال کیا جائے۔ اس کے فوائد، خوراک اور احتیاطی تدابیر کے بارے میں جانیں۔ میٹھے خواب!
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
سر درد؟ جانیں کہ اسے کیسے روکا جائے اور اپنی زندگی پر اس کے اثرات کو کم کریں۔
جانیں کہ سر درد اتنے بالغوں کو کیوں معذور کر دیتا ہے اور اسے روکنے کے لیے ماہرین کے مشورے سیکھیں۔ عالمی دنِ مائیگرین پر مزید جانیں! -
مینوپاز: جسم پر پوشیدہ اثرات اور انہیں کیسے روکا جائے
مینوپاز کے کم معروف اثرات دریافت کریں، یہ آپ کے جسم کو کیسے تبدیل کرتے ہیں اور خطرات سے بچنے اور اپنی مجموعی صحت کا خیال رکھنے کے لیے کیا کرنا چاہیے۔ -
عنوان: نوجوانوں میں کینسر کی تشخیص میں اضافہ ظاہر ہوا: کیوں؟
مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 2000 سے 2019 کے درمیان نوجوانوں میں کینسر کی تشخیص میں اضافہ ہوا ہے۔ سب سے عام کیسز کی نشاندہی کی گئی ہے اور اس اضافے کی وجوہات کی تحقیق کی گئی ہے۔ -
کم اثر ورزشیں گھٹنوں کے لیے
ماہرین کی تجویز کردہ کم اثر والی سرگرمیاں دریافت کریں اور بالغ عمر میں اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنائیں۔ آج ہی اپنی صحت کو بہتر بنائیں! -
عنوان:
خون کے تجزیے سے دل کے خطرے کی پیش گوئی 30 سال پہلے تک ممکن ہے
خون کے تجزیے سے خواتین میں دل کی بیماری کے خطرے کی پیش گوئی علامات ظاہر ہونے سے 30 سال پہلے تک کی جا سکتی ہے، نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن کے ایک مطالعے کے مطابق۔ -
یونانی سپر فوڈ دریافت کریں جو لمبی عمر اور خوشحالی کو فروغ دیتا ہے
یونانی سپر فوڈ دریافت کریں جو نیلے زونز سے تعلق رکھتا ہے، جو لمبی عمر کو بڑھاتا ہے اور اس جزیرے پر زندگی کے معیار کو بہتر بناتا ہے جہاں 100 سال کی عمر تک پہنچنا عام بات ہے۔ -
موٹاپا کم کرنے کے لیے طاقتور قدرتی علاج: اوزیمپک سے زیادہ صحت مند
کیا بیربیرین قدرتی اوزیمپک ہے؟ کیا بیربیرین کے ذریعے زیادہ قدرتی طریقے سے وزن کم کیا جا سکتا ہے بجائے اس کے کہ دوا اوزیمپک استعمال کی جائے؟ -
چرچ کے خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
چرچ کے خواب دیکھنے کے پیچھے معنی دریافت کریں۔ یہ مضمون آپ کو اپنے خوابوں کی تعبیر کرنے اور اپنی زندگی کے لیے مشورے تلاش کرنے میں مدد دے گا۔ اپنے مقاصد کے لیے جدوجہد کریں! -
ڈینس روڈمین اور میڈونا کے درمیان شدید رومانوی تعلقات: محبت، ڈرامہ اور کروڑوں ڈالرز
ڈینس روڈمین اور میڈونا کے درمیان شدید رومانوی تعلقات: محبت، ڈرامہ اور کروڑوں ڈالرز ڈینس روڈمین اور میڈونا کے درمیان محبت کی دلچسپ کہانی دریافت کریں: تیز رفتار پروازیں، ایک بچے کے لیے 20 ملین امریکی ڈالر، اور ایک شاندار تعلق۔ -
خواب میں جاسوسوں کا دیکھنا کیا معنی رکھتا ہے؟
خوابوں کی پراسرار دنیا کو ہمارے مضمون کے ساتھ دریافت کریں: خواب میں جاسوسوں کا دیکھنا کیا معنی رکھتا ہے؟ ان پراسرار شخصیات کے پیچھے کے معانی کو جانیں اور وہ پیغام دریافت کریں جو آپ کا لاشعور آپ تک پہنچانے کی کوشش کر رہا ہے۔ -
عنوان:
وہیل چیئر کے ساتھ خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
اپنے مضمون میں وہیل چیئر کے ساتھ خواب دیکھنے کا مطلب جانیں۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ یہ خواب آپ کی موجودہ زندگی کی عکاسی کیسے کر سکتا ہے اور آپ اسے بہتر بنانے کے لیے کون سے فیصلے کر سکتے ہیں۔ -
روزانہ کتنے انڈے کھائیں؟ وزن کم کرنے کی ان کی طاقت دریافت کریں
کیا آپ جانتے ہیں کہ انڈے وزن کم کرنے میں آپ کے مددگار ہیں؟ معلوم کریں کہ آپ روزانہ کتنے انڈے کھا سکتے ہیں اور ان کے غذائی فوائد کیا ہیں۔ غلط فہمیوں کو توڑیں اور لطف اٹھائیں! -
خواب میں مینڈک دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
خواب میں مینڈک دیکھنے کے پیچھے چھپی ہوئی معنی کو دریافت کریں۔ کیا یہ سبز رینگنے والے آپ کے خواب میں ظاہر ہوتے ہیں؟ ان کی علامت اور آپ کی زندگی کے لیے مشورے دریافت کریں۔