کامل مسکراہٹ: سفید اور صحت مند دانتوں کے لیے نکات اور غذائیں
دیکھیں کہ سفید دانت اور چمکدار مسکراہٹ کیسے حاصل کی جائے۔ قدرتی غذاؤں اور مثالی زبانی صفائی کے لیے تجویز کردہ مصنوعات کے بارے میں جانیں۔...مصنف: Patricia Alegsa
14-08-2024 14:08
فہرست مضامین
- چمکدار مسکراہٹ کی طرف راستہ
- قدرتی طور پر دانت سفید کرنے والی غذائیں
- دانت سفید کرنے کے لیے تجویز کردہ مصنوعات
- مناسب زبانی صفائی کی اہمیت
چمکدار مسکراہٹ کی طرف راستہ
سفید دانتوں کے ساتھ کامل مسکراہٹ حاصل کرنا ایک عام مقصد ہے جو بہت سے لوگ اپنی ظاہری شکل اور خود اعتمادی کو بہتر بنانے کے لیے رکھتے ہیں۔
تاہم، دانتوں کی سفیدی کو برقرار رکھنا صرف جمالیاتی بات نہیں ہے؛ یہ اچھی زبانی صحت کا بھی اشارہ ہے۔
مناسب صفائی کے مصنوعات کے انتخاب سے لے کر روزمرہ کی آسان عادات تک، کئی اہم اقدامات موجود ہیں جو اس مطلوبہ چمک کو حاصل کرنے اور برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔
کئی ایسی غذائیں ہیں جو قدرتی طور پر دانتوں کی سفیدی میں مدد دیتی ہیں۔
قدرتی طور پر دانت سفید کرنے والی غذائیں
کئی ایسی غذائیں ہیں جو قدرتی طور پر دانتوں کی سفیدی میں مدد دیتی ہیں۔
قدرتی دانت سفید کرنے کے حوالے سے ایک جائزے کے مطابق، قدرتی دانت سفید کرنے والی غذاؤں میں لیموں، اسٹرابیری، مالٹے اور پپیتے جیسے پھل شامل ہیں۔
خاص طور پر اسٹرابیری میں مالک ایسڈ پایا جاتا ہے، جو اپنی سفید کرنے والی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔
یہ ایسڈ نہ صرف داغ دھبے دور کرنے میں مدد دیتا ہے بلکہ تھوک کی پیداوار کو بھی بڑھا سکتا ہے، جو دانتوں کو کیڑوں سے بچاتا ہے، جو رنگت میں تبدیلی کی ایک عام وجہ ہے۔
اس کے علاوہ، دودھ نے چائے کے کالے رنگ اور دیگر منہ دھونے والے محلولوں سے پیدا ہونے والے داغوں کو کم کرنے میں مدد دی ہے۔
اس کے علاوہ، دودھ نے چائے کے کالے رنگ اور دیگر منہ دھونے والے محلولوں سے پیدا ہونے والے داغوں کو کم کرنے میں مدد دی ہے۔
ان غذاؤں کو اپنی خوراک میں شامل کرنا نہ صرف آپ کے دانتوں کی ظاہری شکل کو بہتر بنا سکتا ہے بلکہ اچھی زبانی صحت کو بھی فروغ دیتا ہے۔
دانتوں کو سفید رکھنے کے لیے کئی مصنوعات استعمال کی جا سکتی ہیں جو خاص طور پر اس مقصد کے لیے بنائی گئی ہیں۔
دانت سفید کرنے کے لیے تجویز کردہ مصنوعات
دانتوں کو سفید رکھنے کے لیے کئی مصنوعات استعمال کی جا سکتی ہیں جو خاص طور پر اس مقصد کے لیے بنائی گئی ہیں۔
سفید کرنے والے ٹوتھ پیسٹ ایک مقبول انتخاب ہیں، کیونکہ ان میں نرم رگڑنے والے اجزاء ہوتے ہیں جو دانتوں کی سطحی داغ دھبے بغیر اینامل کو نقصان پہنچائے ہٹاتے ہیں۔
ہائڈروجن پر آکسائیڈ یا کاربامائیڈ جیسے اجزاء گہرے داغوں کو توڑ کر کام کرتے ہیں۔
سفید کرنے والی پٹیاں بھی تجویز کی جاتی ہیں، جو استعمال میں آسان ہیں اور باقاعدہ استعمال کے دو ہفتوں میں دانتوں کے رنگ میں نمایاں بہتری دکھاتی ہیں۔
دوسری طرف، سفید کرنے والے منہ دھونے والے محلول زیادہ تدریجی عمل فراہم کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ پیشہ ورانہ علاج کے نتائج تک نہیں پہنچتے، لیکن روزانہ استعمال کے لیے محفوظ ہیں اور داغ دھبے کم کرنے اور اینامل کی حفاظت میں مدد دیتے ہیں۔
زبانی صفائی صرف جمالیاتی مسئلہ نہیں ہے؛ یہ مجموعی صحت کے لیے بنیادی ہے۔ اچھی دانتوں کی صفائی زبانی بیماریوں کو روکتی ہے، جو جسم کے دیگر حصوں پر بھی نمایاں اثر ڈال سکتی ہیں۔
دوسری طرف، سفید کرنے والے منہ دھونے والے محلول زیادہ تدریجی عمل فراہم کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ پیشہ ورانہ علاج کے نتائج تک نہیں پہنچتے، لیکن روزانہ استعمال کے لیے محفوظ ہیں اور داغ دھبے کم کرنے اور اینامل کی حفاظت میں مدد دیتے ہیں۔
مناسب زبانی صفائی کی اہمیت
زبانی صفائی صرف جمالیاتی مسئلہ نہیں ہے؛ یہ مجموعی صحت کے لیے بنیادی ہے۔ اچھی دانتوں کی صفائی زبانی بیماریوں کو روکتی ہے، جو جسم کے دیگر حصوں پر بھی نمایاں اثر ڈال سکتی ہیں۔
عالمی ادارہ صحت (WHO) کے مطابق، دنیا بھر میں تقریباً 3.5 ارب افراد زبانی بیماریوں سے متاثر ہیں، اور ان میں سے بہت سی حالتیں قابلِ روک تھام ہیں۔
اچھی زبانی صحت برقرار رکھنے کے لیے ماہرین کم از کم دن میں دو بار دانت برش کرنے، روزانہ فلاس استعمال کرنے، میٹھے کھانوں اور مشروبات کی مقدار محدود کرنے اور باقاعدگی سے ڈینٹسٹ سے رجوع کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔
اچھی زبانی صحت برقرار رکھنے کے لیے ماہرین کم از کم دن میں دو بار دانت برش کرنے، روزانہ فلاس استعمال کرنے، میٹھے کھانوں اور مشروبات کی مقدار محدود کرنے اور باقاعدگی سے ڈینٹسٹ سے رجوع کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔
ان عادات کو اپنانا، قدرتی طور پر دانت سفید کرنے والی غذاؤں کا استعمال اور مناسب مصنوعات کا استعمال آپ کو چمکدار اور صحت مند مسکراہٹ حاصل کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد دے گا۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
تازہ ناشپاتی کا استعمال آپ کی ہاضمہ اور قلبی صحت کے لیے کلیدی ہے۔
دریافت کریں کہ ناشپاتی آپ کی ہاضمہ اور قلبی صحت کے لیے کیوں کلیدی ہے۔ ایک ہزار سال پرانی پھل جو صدیوں سے یورپی کھانوں کو مالا مال کر رہی ہے۔ -
نمک: دوست یا دشمن؟ اس کے طویل مدتی پوشیدہ راز دریافت کریں
صحت یا خطرہ؟: نمک، جسم کے لیے ضروری، لیکن کتنی مقدار زیادہ ہے؟ اپنی خوراک میں چمک برقرار رکھتے ہوئے اس کے طویل مدتی اثرات دریافت کریں۔ -
گرمیوں کے لیے صحت مند اور مزیدار مشروبات، پانی کے متبادل
پانی کے علاوہ 5 صحت مند مشروبات: گرم دنوں کے لیے بہترین، یہ مشروبات آپ کے جسم کا خیال رکھتے ہیں بغیر ذائقہ قربان کیے۔ انہیں دریافت کریں اور لطف اٹھائیں! -
دادا دادی زیادہ عرصہ زندہ رہتے ہیں جب وہ اپنے پوتے پوتیوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارتے ہیں۔
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کم سماجی رابطہ موت کی شرح میں اضافہ کرتا ہے۔ دادا دادی کے دن پر نسلوں کے درمیان تعلقات کے فوائد دریافت کریں۔ -
اپنی منفی جذبات کو مناسب طریقے سے کیسے سنبھالیں، ہارورڈ کی تصدیق شدہ تکنیک
90 سیکنڈ کا اصول: جذبات کو پرسکون کرنے کے لیے ہارورڈ کی تکنیک۔ نیوروسائنٹسٹ جل بولٹ ٹیلر کے مطابق، یہ تکلیف کو سنبھالنے کی کنجی ہے۔
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
وِیتنامی مزیدار ٹھنڈی کافی بنانے کا طریقہ: قدم بہ قدم
ٹھنڈی کافی کی تیاری ایک ایسی مشروب حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے جو کافی کے سب سے نرم اور میٹھے ذائقے کو نمایاں کرتی ہے، جبکہ زیادہ تیز اور کڑوے اجزاء کو کم سے کم کرتی ہے۔ -
نیا انکشاف آسٹیوپوروسس کے علاج میں انقلاب لانے کا وعدہ کرتا ہے
نیا انکشاف آسٹیوپوروسس کے علاج میں انقلاب لانے کا وعدہ کرتا ہے، جو اس بیماری میں مبتلا افراد کے لیے نئی امید فراہم کرتا ہے۔ یہاں مزید معلومات حاصل کریں! -
خبردار! ہر گزرتے دن کے ساتھ زیادہ بچے چشمہ پہننے لگے ہیں: کیا ہو رہا ہے؟
خبردار! بچوں میں نزدیک بینی تشویشناک حد تک بڑھ رہی ہے: ایک تہائی بچے پہلے ہی چشمہ پہنتے ہیں۔ لاک ڈاؤن اور اسکرینز اس کے ذمہ دار ہیں۔ اس بارے میں کیا کرنا چاہیے؟ -
عنوان:
ہم کیسے سوچتے ہیں وقت کے گزرنے کے ادراک پر اثر انداز ہوتا ہے۔
محققین نے دریافت کیا ہے کہ ہمارا دماغ تجربات کا شمار کنندہ کے طور پر کام کرتا ہے۔ اس بنیاد پر، ہمیں لگتا ہے کہ وقت تیزی سے یا سست رفتاری سے گزرتا ہے۔ -
مشہور شخصیات کی لمبی زندگی کے لیے استعمال کیا جانے والا ڈیٹوکس طریقہ
مشہور شخصیات کی لمبی زندگی کے لیے استعمال کیا جانے والا ڈیٹوکس طریقہ جانیں کہ کیسے آپ زیادہ اور بہتر زندگی گزار سکتے ہیں، الیخاندرو جنگر کے ساتھ، جو ستاروں کا ڈاکٹر ہیں۔ ان کا ڈیٹوکس طریقہ غذائیت، سپلیمنٹس اور صحت مند عادات کو یکجا کرتا ہے۔ -
خدا حافظ، پٹھوں کے درد! ان کے راز جانیں اور انہیں کیسے روکا جائے
جانیں کہ پٹھوں کے درد کیوں ہوتے ہیں اور انہیں کیسے روکا جائے! کھیلوں کی طب کے ماہرین کے مشوروں کے ساتھ ان تکالیف سے بچنا سیکھیں۔ -
دماغ اور ہڈیوں کے لیے کریٹین؟ جم کے باہر حیران کن سپلیمنٹ
کریٹین اب صرف کھلاڑیوں کے لیے نہیں ہے: حالیہ مطالعات کے مطابق یہ دماغ، ہڈیوں اور مجموعی صحت کے ممکنہ فوائد کی وجہ سے اب نمایاں ہو رہا ہے۔ کیا آپ اسے آزمانے کی ہمت کریں گے؟ -
ہیلی کاپٹر کی سواری کے خواب کا کیا مطلب ہے؟
ہیلی کاپٹر کی سواری کے خواب کے پیچھے چھپا ہوا مطلب دریافت کریں۔ کیا یہ کامیابی اور مہم جوئی کی علامت ہے یا عدم تحفظ اور خوف کی عکاسی؟ ہم آپ کو اپنی تازہ ترین تحریر میں سب کچھ سمجھاتے ہیں۔ -
مشہور شخصیات کی لمبی زندگی کے لیے استعمال کیا جانے والا ڈیٹوکس طریقہ
مشہور شخصیات کی لمبی زندگی کے لیے استعمال کیا جانے والا ڈیٹوکس طریقہ جانیں کہ کیسے آپ زیادہ اور بہتر زندگی گزار سکتے ہیں، الیخاندرو جنگر کے ساتھ، جو ستاروں کا ڈاکٹر ہیں۔ ان کا ڈیٹوکس طریقہ غذائیت، سپلیمنٹس اور صحت مند عادات کو یکجا کرتا ہے۔ -
خواب میں قدرتی مناظر دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
اپنے خوابوں میں قدرتی مناظر دیکھنے کے معنی اس مکمل مضمون میں دریافت کریں۔ شفاف پانی سے لے کر گھنے جنگلات تک، جو کچھ بھی آپ کو جاننا ہے وہ سب یہاں موجود ہے! -
عنوان:
افریقہ میں چمپانزیوں کا ایک گروہ دریافت ہوا جو انسانوں کی طرح ثقافت اور اوزار استعمال کرتا ہے۔
افریقہ میں چمپانزی انسانوں جیسی ثقافت دکھاتے ہیں: وہ اوزار استعمال کرتے ہیں اور اپنے ماحول کے مطابق طریقے اپناتے ہیں، جو ثقافتی انتقال کو ظاہر کرتا ہے۔ -
خواب میں گھنٹیوں کا کیا مطلب ہوتا ہے؟
خواب میں گھنٹیوں کے پیچھے معنی دریافت کریں اور یہ آپ کی روزمرہ زندگی پر کیسے اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ اس دلچسپ تعبیرات سے بھرپور مضمون کو مت چھوڑیں! -
مستقبل کے خوف پر قابو پانے کا طریقہ: حال کا طاقت
مستقبل کے خوف کا مقابلہ امید کے ساتھ کریں: کل کیا ہوگا یہ ایک راز ہے، لیکن غیر یقینی صورتحال میں ہمیشہ روشنی ہوتی ہے۔