عنوان: مانزانیلا، وہ جڑی بوٹی جو جوڑوں کے درد کو کم کرتی ہے اور دوران خون کو بہتر بناتی ہے
وہ جڑی بوٹی دریافت کریں جو جوڑوں کے درد کو کم کرتی ہے اور دوران خون کو بہتر بناتی ہے۔ اس کی پرسکون کرنے والی چائے سے واقف ہوں، جو بے چینی اور دباؤ کو کنٹرول کرنے کے لیے مثالی ہے۔ یہاں معلومات حاصل کریں!...مصنف: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:05
فہرست مضامین
- مانزانیلا: فٹومیڈیسن کا ایک خزانہ
- پرسکون خصوصیات اور صحت پر اثرات
- مانزانیلا کی چائے کیسے پیئیں
- احتیاطی تدابیر اور آخری باتیں
مانزانیلا: فٹومیڈیسن کا ایک خزانہ
فٹومیڈیسن کے ذریعے، آج کل بہت سی جڑی بوٹیاں اپنی صحت بخش خصوصیات کی وجہ سے استعمال کی جاتی ہیں۔
عالمی ادارہ صحت (WHO) کے مطابق، دنیا کی 80% آبادی اپنی بنیادی صحت کی دیکھ بھال کے لیے جڑی بوٹیوں پر انحصار کرتی ہے، یہ بات ارجنٹائن میڈیکل ایسوسی ایشن (AMA) کے ایک مضمون میں بیان کی گئی ہے۔
مانزانیلا، جس کا سائنسی نام Matricaria chamomilla L. ہے، ان جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جسے قدیم زمانے سے اس کی پرسکون اور علاجی خصوصیات کی وجہ سے قدر کی نگاہ سے دیکھا جاتا رہا ہے۔
ہاضمہ کے لیے سیڈرون کی چائے اور ذہنی دباؤ کو کم کرنا
مانزانیلا اپنی صلاحیت کی وجہ سے مشہور ہے کہ یہ اضطراب، ذہنی دباؤ اور نیند کی مشکلات کو حل کرتی ہے۔
ہاضمہ کے لیے سیڈرون کی چائے اور ذہنی دباؤ کو کم کرنا
پرسکون خصوصیات اور صحت پر اثرات
مانزانیلا اپنی صلاحیت کی وجہ سے مشہور ہے کہ یہ اضطراب، ذہنی دباؤ اور نیند کی مشکلات کو حل کرتی ہے۔
یہ apigenin نامی قدرتی فلیونوئڈ کی موجودگی کی وجہ سے ہے جو ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور بینزودیازپینز جیسی پرسکون اثرات فراہم کرتا ہے، اگرچہ اسے طبی علاج کا متبادل نہیں سمجھنا چاہیے۔
مزید برآں، مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ مانزانیلا سوزش کو کم کر سکتی ہے اور جوڑوں کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے، جو گٹھیا یا آرتھرائٹس کے شکار افراد کے لیے فائدہ مند ہے۔
مانزانیلا میں موجود فینولک مرکبات میں quercetin اور luteolin شامل ہیں، جو سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں اور قلبی صحت میں بھی معاون ہو سکتے ہیں۔
مانزانیلا میں موجود فینولک مرکبات میں quercetin اور luteolin شامل ہیں، جو سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں اور قلبی صحت میں بھی معاون ہو سکتے ہیں۔
اس کا مطلب ہے کہ خون کی نالیوں کی زیادہ آرام دہ حالت پیدا ہوتی ہے، جس سے خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے اور بلڈ پریشر کم ہوتا ہے۔
وہ چائے جو یادداشت کو بہتر بناتی ہے اور خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہے
مانزانیلا پینے کا سب سے عام طریقہ اس کا انفیوژن (چائے) بنانا ہے۔ اسے تیار کرنے کے لیے، خشک مانزانیلا کے پھولوں کو گرم پانی میں چند منٹ کے لیے بھگو دیں۔
وہ چائے جو یادداشت کو بہتر بناتی ہے اور خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہے
مانزانیلا کی چائے کیسے پیئیں
مانزانیلا پینے کا سب سے عام طریقہ اس کا انفیوژن (چائے) بنانا ہے۔ اسے تیار کرنے کے لیے، خشک مانزانیلا کے پھولوں کو گرم پانی میں چند منٹ کے لیے بھگو دیں۔
آپ مانزانیلا کو دھاگوں یا تھیلوں میں بھی حاصل کر سکتے ہیں، جو اس کی تیاری کو آسان بناتا ہے۔
ماہرین روزانہ 1 سے 3 کپ مانزانیلا کی چائے پینے کی سفارش کرتے ہیں، لیکن خوراک کے حوالے سے ہدایات پر عمل کرنا اور صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہوں، دودھ پلانے والی ہوں یا الرجی کا شکار ہوں۔
اس گرم چائے کے ذریعے کولیسٹرول ختم کریں
اگرچہ مانزانیلا کی چائے زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہوتی ہے، کچھ افراد کو متلی، چکر آنا یا الرجی جیسی ضمنی علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔
اس گرم چائے کے ذریعے کولیسٹرول ختم کریں
احتیاطی تدابیر اور آخری باتیں
اگرچہ مانزانیلا کی چائے زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہوتی ہے، کچھ افراد کو متلی، چکر آنا یا الرجی جیسی ضمنی علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔
اسی لیے مصنوعات کے لیبل پڑھنا اور ماہرین کی سفارشات پر دھیان دینا بہت ضروری ہے۔ امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (FDA) کہتی ہے کہ مانزانیلا کی چائے خوراک میں استعمال کے لیے محفوظ ہے، لیکن جڑی بوٹیوں کے کسی بھی علاج کو شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہمیشہ بہتر ہوتا ہے۔
آخر میں، مانزانیلا نہ صرف ایک لذیذ انفیوژن ہے بلکہ یہ صحت کے کئی فوائد بھی فراہم کرتی ہے، خاص طور پر ذہنی دباؤ کو کم کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں۔ اپنی روزمرہ زندگی میں اس جڑی بوٹی کو شامل کرنا آپ کی مجموعی صحت کے لیے ایک مثبت قدم ہو سکتا ہے۔
آخر میں، مانزانیلا نہ صرف ایک لذیذ انفیوژن ہے بلکہ یہ صحت کے کئی فوائد بھی فراہم کرتی ہے، خاص طور پر ذہنی دباؤ کو کم کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں۔ اپنی روزمرہ زندگی میں اس جڑی بوٹی کو شامل کرنا آپ کی مجموعی صحت کے لیے ایک مثبت قدم ہو سکتا ہے۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
لیموں کے حیرت انگیز فوائد آپ کی صحت کے لیے، آئرن حاصل کرنے اور وزن بہتر بنانے کے لیے
دریافت کریں کہ یہ پھل آئرن کے جذب کو کیسے بہتر بناتا ہے، گردے کی پتھریوں سے بچاؤ کرتا ہے اور صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔ اسے استعمال کرنا شروع کریں اور فائدہ اٹھائیں! -
عنوان:
خواتین میں ذہنی مینوپاز دریافت ہوئی
ذہنی دھند، بے خوابی اور موڈ میں تبدیلیاں جو خواتین مینوپاز کے دوران محسوس کرتی ہیں، سائنسی تحقیق کے مطابق حقیقی ہیں۔ میں یہ آپ کو اس مضمون میں بتاتی ہوں۔ -
کامل مسکراہٹ: سفید اور صحت مند دانتوں کے لیے نکات اور غذائیں
دیکھیں کہ سفید دانت اور چمکدار مسکراہٹ کیسے حاصل کی جائے۔ قدرتی غذاؤں اور مثالی زبانی صفائی کے لیے تجویز کردہ مصنوعات کے بارے میں جانیں۔ -
ایٹریل فبریلیشن: وقت پر شناخت کریں اور فالج کے خطرے کو کم کریں
ایٹریل فبریلیشن کو وقت پر کیسے شناخت کریں، ایک خطرناک بے قاعدگی۔ گھر سے اپنے دل کی نگرانی کے لیے جدید ٹیکنالوجی سے واقف ہوں۔ -
لمبی عمر کا راز: طرزِ زندگی جینز سے زیادہ اہم ہے
حیرت انگیز! صحت اور بڑھاپے میں طرزِ زندگی جینز سے بہتر ہے، آدھے لاکھ افراد پر کی گئی تحقیق سے انکشاف ہوا۔ الوداع، دماغی کمزوری اور دل کی بیماریوں!
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
موسیقی شفا دیتی ہے: گانا دماغ کو فالج کے بعد ٹھیک کرتا ہے۔
ہیلسنکی یونیورسٹی، فن لینڈ کے محققین کے مطابق، گانا فالج کے بعد کی افیسیا میں تقریر کی پیداوار کو بحال کرتا ہے: دماغ پر گانے کا بحالی اثر۔ -
خبردار! اپنی آنکھیں رگڑنا آپ کی آنکھوں کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
خبردار! اپنی آنکھیں رگڑنا الرجی کو بگاڑ سکتا ہے اور قرنیہ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ماہرین چشم کی نصائح جانیں تاکہ اس خواہش پر قابو پایا جا سکے۔ ?✨ -
غذائیت کا ساتھی جو آپ کے کچن کو بدل دے گا
ایک ایسا مصنوعہ دریافت کریں جس کے غذائی فوائد اور منفرد ذائقے ہوں، جو عالمی کھانوں کو نکھارنے کے لیے بہترین ساتھی ہو۔ اسے اپنے کچن کا حصہ بنائیں! -
شراب دل پر دباؤ ڈالتی ہے: احتیاطی تدابیر جو ہمیں اپنانی چاہئیں
چھوٹے مقدار میں اس مادے سے دل میں ایک اسٹریس پروٹین کی مقدار بڑھ جاتی ہے، امریکی دل کی ایسوسی ایشن کی تحقیق کے مطابق۔ مزید جانیں! -
گرمی کی لہریں اور حمل: آپ کو جو احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں
حاملہ خواتین کو دنیا کے مختلف حصوں میں جاری گرمی کی لہروں کے دوران خاص احتیاط برتنی چاہیے۔ ہم نے ایک ماہر سے بات کی۔ -
کروز پر ایک سال گزارنا: عیش و آرام، مہم جوئی اور سمندر کے منظر کے ساتھ کام
کروز پر ایک سال گزارنا: تیرتا ہوا عیش و آرام، غیر ملکی مقامات، سمندر کے مناظر کے ساتھ کام! یہ مہم جوئی کتنی مہنگی ہے؟ ?? -
میں صبح 3 بجے جاگ جاتا ہوں اور دوبارہ سو نہیں سکتا، میں کیا کروں؟
کیا آپ 2، 3 یا 4 بجے صبح جاگنے کے بعد دوبارہ سو نہیں سکتے؟ یہاں میں آپ کو نیند کے اس پریشان کن مسئلے کو حل کرنے کا طریقہ بتاتا ہوں۔ -
عنوان:
درختوں کے خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
اپنے خوابوں کے معنی دریافت کریں! ہمارا مضمون پڑھیں "درختوں کے خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟" اور جانیں کہ یہ آپ کی زندگی اور جذبات سے کیسے جُڑا ہوا ہے۔ -
خواب میں سیر کرنا کیا معنی رکھتا ہے؟
خواب میں سیر کرنے کے پیچھے چھپا ہوا مطلب دریافت کریں۔ کیا آپ خود کو گمشدہ محسوس کرتے ہیں یا آزاد؟ جانیں کہ آپ کا ذہن آپ سے کیا کہہ رہا ہے۔ یہاں مزید پڑھیں! -
اگر آپ واقعی خوش رہنا چاہتے ہیں، تو پہلے آپ کو اداسی کے ساتھ آرام دہ محسوس کرنا ہوگا۔
زندگی عام طور پر غیر متوقع ہوتی ہے؛ آخرکار، اگر ہم ہمیشہ خوشی محسوس کرتے رہیں، تو کچھ بھی نہیں بدلے گا۔ -
نل کے پانی، بوتل بند پانی، فلٹر شدہ پانی اور دیگر کے فوائد اور نقصانات
دریافت کریں کہ آپ کے لیے کون سا پانی سب سے صحت مند ہے: نل کا پانی، بوتل بند پانی، یا فلٹر شدہ پانی؟ ان کے فوائد اور نقصانات جانیں تاکہ بہترین انتخاب کر سکیں۔ -
پوپ پیوس بارہویں کے لاش کا دھماکہ: ناقابل یقین کہانی
پوپ پیوس بارہویں کے لاش کے دھماکے کی دلچسپ کہانی دریافت کریں، جو 1958 میں ناکام ممی سازی کا نتیجہ تھی۔ واٹیکن کا ایک راز فاش! -
ٹرانئیلا کو دریافت کریں: لاطینی امریکہ کی پہلی ٹرانس جینڈر پائلٹ
ٹرانئیلا کیمپولیٹو: بلند پرواز اور رکاوٹوں اور تعصبات کو توڑتے ہوئے: لاطینی امریکہ کی پہلی ٹرانس جینڈر پائلٹ۔