کیا آپ جانتے ہیں کہ الکحل کینسر کے خطرے کو 40٪ تک بڑھا دیتا ہے؟

جی ہاں، آپ نے صحیح سنا! ایسا ہے جیسے وہ شراب کا گھونٹ جو آپ کو بے ضرر لگتا تھا، اس کے پیچھے ایک سیاہ سایہ چھپا ہوا ہو۔

رپورٹ میں چھ قسم کے کینسر کا ذکر ہے جن میں الکحل ایک مرکزی کردار ادا کرتا ہے۔ ان میں سے کچھ کینسر ایسے ہیں جن کے بارے میں تعارف کی ضرورت نہیں، جیسے جگر اور غذائی نالی کا کینسر۔ کیا آپ تصور کر سکتے ہیں؟ آپ کی پسندیدہ مشروب وہ ولن بن سکتی ہے جس کی کہانی میں آپ شامل ہونا نہیں چاہتے تھے۔

الکحل چھوڑنے کے 10 فوائد

اعتدال یا خطرہ؟

اب بات یہ ہے کہ سب کچھ ختم نہیں ہوا۔ ہم میں سے بہت سے لوگ سنتے آئے ہیں کہ الکحل کا معتدل استعمال صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ لیکن "معتدل" کا مطلب واقعی کیا ہے؟ لطف اندوز ہونے اور اپنی صحت کو خطرے میں ڈالنے کے درمیان لکیر دھندلی ہو جاتی ہے۔

رپورٹ زور دیتی ہے کہ حتیٰ کہ معتدل پینے والے بھی محفوظ نہیں ہیں، خاص طور پر چھاتی کے کینسر کے معاملے میں۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ یہ "فوائد" واقعی اتنے اچھے ہیں جتنے دکھائی دیتے ہیں؟

آخر کار، کینسر ہونے کا خطرہ اس وقت بڑھتا ہے جب ہم زیادہ الکحل استعمال کرتے ہیں۔ اور یہاں بات مزید دلچسپ ہو جاتی ہے۔ الکحل ایک مادے میں تبدیل ہوتا ہے جسے ایسیٹالڈہائڈ کہتے ہیں، جو اتنا زہریلا ہوتا ہے کہ یہ کسی ہارر فلم کا مخالف کردار بن سکتا ہے۔

یہ مرکب صرف جگر کو نقصان نہیں پہنچاتا؛ بلکہ ہمارے ڈی این اے کو بھی متاثر کر سکتا ہے، جو کہ بالکل ناقابل قبول ہے۔

الکحل ہمارے دل پر دباؤ ڈالتا ہے

نوجوانوں میں کینسر کا رجحان

رپورٹ کا ایک سب سے خوفناک پہلو یہ ہے کہ 50 سال سے کم عمر افراد میں کولوریکٹل کینسر کے کیسز میں اضافہ ہوا ہے۔ 2011 سے 2019 کے درمیان سالانہ 1.9٪ اضافہ ہمیں سوچنے پر مجبور کرنا چاہیے۔

کیا ہم اپنی خوراک اور طرز زندگی میں کچھ غلط کر رہے ہیں؟ الکحل کا استعمال، سست روی اور خراب غذا کے ساتھ مل کر، مجرموں کی پہلی صف میں ہیں۔ کیا آپ خود کو ان عادات میں سے کسی سے متعلق محسوس کرتے ہیں؟

یہ ضروری ہے کہ ہم شعور حاصل کریں۔ جوانی کینسر کے خلاف کوئی جادوی رکاوٹ نہیں ہے۔ بلکہ یہ یاد دہانی ہے کہ صحت کو وقتی لطف کے لیے نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔

“محفوظ” استعمال کی غلط فہمی

ایک غلط فہمی یہ بھی گردش کرتی رہی ہے کہ کچھ قسم کی الکحل، جیسے سرخ شراب، "زیادہ صحت مند" ہوتی ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ ایتھانول، جو تمام الکحل مشروبات میں پایا جاتا ہے، سب سے بڑا کارسینو جین (کینسر پیدا کرنے والا عنصر) ہے۔ لہٰذا اگلی بار جب کوئی آپ کو کہے کہ "دو گلاس" بے ضرر ہیں، تو آپ انہیں یہ رپورٹ دکھائیں۔

کینسر کے خلاف جنگ پیچیدہ اور کئی جہتی ہے، لیکن ہم کچھ اقدامات کر سکتے ہیں۔ الکحل کے استعمال کو کم کرنا یا ختم کرنا ہماری صحت کے لیے سب سے سمجھدار فیصلوں میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ تعلیم اور شعور طاقتور اوزار ہیں۔ کیوں نہ ہم الکحل اور اس کے خطرات کے بارے میں اپنی سوچ بدلنا شروع کریں؟

اب وقت آ گیا ہے کہ ہم الکحل کو صرف ہماری تقریبات کا ساتھی سمجھنا بند کریں اور اسے وہ سمجھیں جو واقعی ہے: ایک ایسا عامل جو سنگین نتائج لا سکتا ہے۔ !Raise your glass! لیکن شاید صرف پانی کے ساتھ۔