ذیابیطس کی روک تھام کیسے کریں: خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے مشورے
ذیابیطس کو کیسے سنبھالنا ہے، جو کہ سب سے عام دائمی بیماریوں میں سے ایک ہے، دریافت کریں۔ رات کے وقت شوگر کی اتار چڑھاؤ کو روکنا سیکھیں اور بھرپور زندگی گزاریں۔...مصنف: Patricia Alegsa
05-08-2024 15:48
فہرست مضامین
- ذیابیطس اور اس کی روک تھام کا تعارف
- نیند کے دوران شوگر کی تبدیلیوں کے نتائج
- رات کے وقت ہائپوگلیسیمیا کی روک تھام
- نتیجہ اور علاج
ذیابیطس اور اس کی روک تھام کا تعارف
ذیابیطس ایک دائمی میٹابولک بیماری ہے جس کی خصوصیت خون میں شوگر کی بلند سطح ہے۔
عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کے اعداد و شمار کے مطابق، دنیا بھر میں 500 ملین سے زائد افراد اس حالت میں مبتلا ہیں، جو اسے عالمی سطح پر سب سے عام غیر متعدی دائمی بیماریوں میں سے ایک بناتی ہے۔
یہ بیماری انسولین نامی ہارمون کی ناکامی کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ انسولین کے بغیر، وہ شوگر جو خلیوں کو توانائی فراہم کرنے کے لیے داخل ہونی چاہیے، خون میں رہ جاتی ہے اور گردش کرتی رہتی ہے۔
ذیابیطس کی دو بنیادی اقسام ہیں: قسم 1، جہاں لبلبہ انسولین پیدا نہیں کرتا، اور قسم 2، جہاں جسم انسولین کو مؤثر طریقے سے استعمال نہیں کر پاتا۔
ذیابیطس کی قسم 2 زیادہ عام ہے اور اکثر ابتدائی مراحل میں بغیر علامات کے ہو سکتی ہے۔
ذیابیطس کی سب سے تشویشناک پیچیدگیوں میں سے ایک رات کے وقت خون میں شوگر کی سطح میں تبدیلی ہے۔
نیند کے دوران شوگر کی تبدیلیوں کے نتائج
ذیابیطس کی سب سے تشویشناک پیچیدگیوں میں سے ایک رات کے وقت خون میں شوگر کی سطح میں تبدیلی ہے۔
ڈاکٹر اتیلیو کاسٹیلو رُویز، ماہر داخلی طب اور پیراگوئے ذیابیطس سوسائٹی کے صدر کے مطابق، "اگر کسی شخص کو رات کے وقت بغیر علامات کے ہائپوگلیسیمیا ہو تو وہ دورے پڑ سکتے ہیں۔"
بہت سے مریض اپنے خون میں شوگر کی کمی کا احساس نہیں کرتے جب تک کہ انہیں شدید علامات جیسے ڈراؤنے خواب یا نیند کے دوران بے آرام حرکتیں نہ ہوں۔
ہائپوگلیسیمیا کو خطرناک سمجھا جاتا ہے جب شوگر کی سطح 70 ملی گرام فی ڈیسی لیٹر سے کم ہو، اور اگر یہ 55 ملی گرام فی ڈیسی لیٹر سے نیچے چلی جائے تو یہ سنگین ہو سکتی ہے۔
ہائپوگلیسیمیا کو خطرناک سمجھا جاتا ہے جب شوگر کی سطح 70 ملی گرام فی ڈیسی لیٹر سے کم ہو، اور اگر یہ 55 ملی گرام فی ڈیسی لیٹر سے نیچے چلی جائے تو یہ سنگین ہو سکتی ہے۔
رات کے وقت ہائپوگلیسیمیا کے واقعات کی تعدد بڑھنے سے صورتحال سنگین ہو جاتی ہے، جو اعصابی نقصان اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
وزن کم کرنے کے لیے طاقتور قدرتی علاج
رات کے وقت ہائپوگلیسیمیا کی روک تھام ذیابیطس کے مریضوں کی صحت برقرار رکھنے کے لیے نہایت اہم ہے۔ ماہرین اس قسم کے واقعات سے بچنے کے لیے مختلف حکمت عملی تجویز کرتے ہیں۔
وزن کم کرنے کے لیے طاقتور قدرتی علاج
رات کے وقت ہائپوگلیسیمیا کی روک تھام
رات کے وقت ہائپوگلیسیمیا کی روک تھام ذیابیطس کے مریضوں کی صحت برقرار رکھنے کے لیے نہایت اہم ہے۔ ماہرین اس قسم کے واقعات سے بچنے کے لیے مختلف حکمت عملی تجویز کرتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر انسولین کی خوراک زیادہ ہو تو اسے ایڈجسٹ کرنا چاہیے۔ مزید برآں، اگر کوئی شخص رات کو تیز اثر والی انسولین استعمال کرتا ہے اور مناسب کھانا نہیں کھاتا تو غذائیت بخش رات کا کھانا یقینی بنانا ضروری ہے۔
ایک اور مشورہ یہ ہے کہ رات کو شدید جسمانی سرگرمی سے گریز کیا جائے کیونکہ یہ شوگر کی سطح میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔
ایک اور مشورہ یہ ہے کہ رات کو شدید جسمانی سرگرمی سے گریز کیا جائے کیونکہ یہ شوگر کی سطح میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔
ورزش کا وقت ایسے اوقات پر مقرر کرنا جو زیادہ مناسب ہوں، شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں بہت فرق ڈال سکتا ہے۔
ان کم اثر والی جسمانی مشقوں کو دریافت کریں
اگرچہ رات کے وقت ہائپوگلیسیمیا سنگین ہو سکتی ہے، لیکن بروقت مداخلت مؤثر ثابت ہو سکتی ہے۔ فوری علاج میں شوگر کی فراہمی شامل ہے، جو وریدی طور پر دی جا سکتی ہے۔
ان کم اثر والی جسمانی مشقوں کو دریافت کریں
نتیجہ اور علاج
اگرچہ رات کے وقت ہائپوگلیسیمیا سنگین ہو سکتی ہے، لیکن بروقت مداخلت مؤثر ثابت ہو سکتی ہے۔ فوری علاج میں شوگر کی فراہمی شامل ہے، جو وریدی طور پر دی جا سکتی ہے۔
ذیابیطس کے بارے میں تعلیم اور آگاہی ضروری ہے تاکہ مریض علامات کو پہچان سکیں اور ممکنہ ہنگامی حالات کا سامنا کرنے کے لیے تیار رہیں۔
یہ ضروری ہے کہ ذیابیطس کے مریض اپنی گلوکوز کی سطح کا باقاعدگی سے معائنہ کریں اور اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ قریبی تعاون کریں تاکہ اپنی حالت کو مناسب طریقے سے منظم کر سکیں اور اپنی زندگی کا معیار بہتر بنا سکیں۔
یہ ضروری ہے کہ ذیابیطس کے مریض اپنی گلوکوز کی سطح کا باقاعدگی سے معائنہ کریں اور اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ قریبی تعاون کریں تاکہ اپنی حالت کو مناسب طریقے سے منظم کر سکیں اور اپنی زندگی کا معیار بہتر بنا سکیں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
الٹرا پروسیسڈ غذائیں پارکنسن کی ابتدائی علامات کو بڑھا سکتی ہیں
کیا آپ بہت زیادہ الٹرا پروسیسڈ غذائیں کھاتے ہیں؟ ایک مطالعہ کہتا ہے کہ روزانہ 11 حصے پارکنسن کی ابتدائی علامات کو بڑھا سکتے ہیں۔ کیا آپ اپنی گنتی کرنے کی ہمت رکھتے ہیں؟ -
کم اثر ورزشیں گھٹنوں کے لیے
ماہرین کی تجویز کردہ کم اثر والی سرگرمیاں دریافت کریں اور بالغ عمر میں اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنائیں۔ آج ہی اپنی صحت کو بہتر بنائیں! -
60 سال کی عمر میں پٹھوں کا حجم بڑھانے کی بہترین مشقیں
60 سال کی عمر کے بعد پٹھوں کا حجم بڑھانے کے لیے بہترین مشق دریافت کریں۔ مزاحمتی ورزش سارسکوپینیا والی خواتین میں طاقت اور معیار زندگی کو بہتر بناتی ہے۔ زوال کو روکیں! -
کیا اینٹی وائرلز الزائمر کو روک سکتے ہیں؟ سائنسدان جوابات تلاش کر رہے ہیں۔
کیا وائرس الزائمر کا سبب بنتے ہیں؟ ان سائنسدانوں کی تعداد بڑھ رہی ہے جو اسے ممکن سمجھتے ہیں اور وہ سوال کرتے ہیں: کیا اینٹی وائرلز حل ہو سکتے ہیں؟ -
پلاسٹک سرجری کا خطرناک راستہ: وقار کے ساتھ بڑھاپے کا سامنا
پلاسٹک سرجری کا خطرناک راستہ: وقار کے ساتھ بڑھاپے کا سامنا کیوں جوانی کی جنونیت مشہور چہروں جیسے زیک ایفروں کو خراب پلاسٹک سرجری کی مثال بنا سکتی ہے۔ وقار کے ساتھ بڑھاپے کا سامنا کرنا سیکھیں۔ اسے مت چھوڑیں!
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
الوداع اینٹی بایوٹکس! ویکسینز اور بیکٹیریا آپ کے آنتوں میں اتحاد کر رہے ہیں
آنتوں میں ایک انقلاب! زبانی ویکسینز اور مفید بیکٹیریا بغیر اینٹی بایوٹکس کے انفیکشن سے لڑنے کے لیے متحد ہو رہے ہیں۔ الوداع گولیاں؛ خوش آمدید قدرتی صحت۔ -
5 غذائیں جو فریج میں معیار کھو دیتی ہیں اور انہیں کیسے محفوظ رکھیں
5 غذائیں جو فریج میں معیار کھو دیتی ہیں اور انہیں کیسے محفوظ رکھیں ایسے 5 غذائیں دریافت کریں جو فریج میں معیار کھو دیتی ہیں اور سیکھیں کہ انہیں بغیر ٹھنڈک کے کیسے مناسب طریقے سے محفوظ رکھا جائے۔ اپنے کھانوں کے ذائقہ اور ساخت کو بہتر بنائیں۔ -
اپنے پسندیدہ پرفیوم کو بغیر حد سے زیادہ کیے لگانے کے لیے 6 ماہر مشورے
پرفیوم یا کولونیا کو باوقار طریقے سے لگانے کا طریقہ دریافت کریں: اپنے پسندیدہ خوشبوؤں سے حد سے زیادہ کیے بغیر لطف اندوز ہونے کے لیے 6 ماہر مشورے۔ ہمیشہ بہترین خوشبو! -
اپنی یادداشت اور توجہ کو بہتر بنائیں: کثیرالجہتی فٹنس کا راز
اپنی یادداشت، توجہ اور جسمانی مہارتوں کو بہتر بنائیں۔ ماہر مارزو گریگولیٹو کے مطابق جانیں کہ کس طرح کثیرالجہتی سرگرمی آپ کی زندگی اور خودمختاری کو طول دے سکتی ہے۔ -
عنوان:
ورزش شروع کرنا کیوں اتنا مشکل ہے اور طویل مدتی حوصلہ افزائی کو کیسے برقرار رکھا جائے
دریافت کریں کہ پروفیسر خوان کارلوس لوکی کی حکمت عملیوں کے ساتھ ورزش میں مستقل مزاجی کی کمی کو کیسے شکست دی جائے: واضح اہداف، پیشہ ورانہ مدد، اور بغیر مایوسی کے حوصلہ افزائی۔ -
روزانہ کی عادت جو 40 سال کی عمر کے بعد آپ کی زندگی میں 10 سال کا اضافہ کر سکتی ہے
روزانہ کی عادت جو 40 سال کی عمر کے بعد آپ کی زندگی میں 10 سال کا اضافہ کر سکتی ہے: ورزش! ایک تحقیق کے مطابق 40 سال سے زائد عمر کے فعال افراد بہتر صحت کا لطف اٹھاتے ہیں۔ -
عنوان:
علمی رویے کی تھراپی: بے خوابی کے لیے مؤثر حل
علمی رویے کی تھراپی سے بے خوابی کا علاج دریافت کریں: ایک مؤثر اور محفوظ علاج۔ نیند کی اہمیت پر ہماری مفت گفتگو میں شامل ہوں۔ -
خواب میں چلنے کا کیا مطلب ہے؟
خواب میں چلنے کے پیچھے چھپا ہوا مطلب ہمارے مضمون کے ذریعے دریافت کریں۔ جانیں کہ یہ علامت آپ کے حال اور مستقبل کے بارے میں کیسے تفصیلات ظاہر کر سکتی ہے۔ -
عنوان:
اندرونی کپڑوں کے خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
اپنے اندرونی کپڑوں کے خوابوں کے معنی دریافت کریں۔ کیا آپ خود کو غیر آرام دہ یا پرکشش محسوس کرتے ہیں؟ اپنے خوابوں کی تعبیر کرنا سیکھیں اور زندگی میں بہتر فیصلے کریں۔ -
عنوان:
جب آپ بہتر خود بننے کے لیے تیار ہوں تو چھوڑ دینے والی 10 چیزیں
آپ کو خود کا بہتر ورژن تلاش کرنے کے لیے چھوڑنا سیکھنا ہوگا۔ اس مضمون میں جانیں کہ آپ کو کیا چھوڑ دینا چاہیے۔ -
خواب میں سیلز دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
خواب میں سیلز دیکھنے کا اصل مطلب اس مضمون میں دریافت کریں۔ ہم مختلف سیاق و سباق کا جائزہ لیں گے اور یہ خواب آپ کو کیا پیغام دینے کی کوشش کر رہا ہے۔ -
کسی دوڑ کے خواب کا کیا مطلب ہے؟
کسی دوڑ کے خواب کے پیچھے معنی دریافت کریں۔ کیا آپ اپنے مقاصد کی طرف دوڑ رہے ہیں یا اپنے خوف سے بھاگ رہے ہیں؟ ہمارے مضمون میں یہ خواب کیسے تعبیر کریں سیکھیں! -
خواب میں چمنی دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
خواب میں چمنی دیکھنے کا مطلب اس مضمون میں دریافت کریں۔ کیا یہ گھر کی گرمی کی نمائندگی کرتا ہے یا فرار کی ضرورت؟ یہاں جوابات تلاش کریں۔