شراب دل پر دباؤ ڈالتی ہے: احتیاطی تدابیر جو ہمیں اپنانی چاہئیں

جی ہاں، امریکی دل کی ایسوسی ایشن کی نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شراب کا مسلسل اور زیادہ استعمال دل کے مسائل کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ ایسے ہے جیسے آپ اس دوست کو کسی ملاقات میں لے جائیں جو کبھی بات کرنا بند نہیں کرتا... آخر میں سب تھک جاتے ہیں اور سر درد ہوتا ہے۔

تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ حتیٰ کہ شراب کی معمولی مقدار بھی دل میں ایک اسٹریس پروٹین کی پیداوار بڑھا سکتی ہے۔

یہ پروٹین، جسے JNK2 کہا جاتا ہے، دل کی دھڑکن کو بے ترتیب کر سکتا ہے، جو کہ پارٹی میں بالکل بھی پسندیدہ نہیں ہوتا۔ تو کیا واقعی دل کی صحت کے لیے شراب کے گلاس سے جشن منانا فائدہ مند ہے؟

کتنا زیادہ ہے بہت زیادہ؟

تحقیقات نے ظاہر کیا ہے کہ مردوں کے لیے دو گھنٹوں میں پانچ شراب کے گلاس اور خواتین کے لیے چار گلاس براہ راست فبریلیشن آریئل کی طرف لے جا سکتے ہیں، جو ایک قسم کی بے ترتیب دھڑکن ہے جو دل کو بار بار رکا ہوا محسوس کراتی ہے۔

ڈاکٹر ساگت خانل، جو اس تحقیق کے مصنفین میں سے ہیں، بتاتے ہیں کہ تہواروں کے دوران "دل کا تہوار سنڈروم" عام ہو جاتا ہے۔

کیا آپ تصور کر سکتے ہیں کہ آپ پارٹی میں جائیں اور آخر کار ہسپتال پہنچ جائیں؟ یقیناً یہ جشن منانے کا وہ طریقہ نہیں جسے کوئی یاد رکھنا چاہے۔

خوشخبری یہ ہے کہ شراب سے پرہیز ان خطرات کو روکنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ لہٰذا اگر آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کیا آپ کو وہ اضافی گلاس چھوڑ دینا چاہیے، تو جواب بظاہر ہاں ہے۔ کسی نے "منرل واٹر" کہا؟

اس موضوع پر ہمارے پاس ایک مزید تفصیلی مضمون بھی موجود ہے:کیا ہم بہت زیادہ شراب پیتے ہیں؟ سائنس کیا کہتی ہے

خواتین اور شراب: ایک پیچیدہ جوڑی

دوسری جانب، دوسری تحقیق یہ بھی بتاتی ہے کہ شراب خواتین پر مختلف طریقے سے اثر انداز ہوتی ہے، خاص طور پر ان خواتین پر جو ایسٹروجن ریپلیسمنٹ تھراپی پر ہیں۔

سائنسدانوں نے مشاہدہ کیا ہے کہ شراب خواتین میں مردوں کی نسبت دل کی کارکردگی کو زیادہ متاثر کر سکتی ہے۔ لہٰذا اگر آپ سمجھتی تھیں کہ ریڈ وائن آپ کی بہترین دوست ہے، تو شاید آپ کو دوبارہ سوچنا چاہیے۔

دوسری تحقیق کے ڈاکٹر سید انیس احمد کہتے ہیں کہ خواتین کو خاص طور پر مینوپاز کے دوران شراب کے استعمال میں احتیاط برتنی چاہیے۔ شراب اور ایسٹروجن کا ملاپ وہ کامیاب امتزاج نہیں ہو سکتا جس کی آپ توقع کر رہی تھیں۔ تو اگر وائن کی جگہ چائے کا کپ اختیار کریں؟

اعتدال ہی کلید ہے

تو، اس سب سے کیا نتیجہ نکلتا ہے؟ جب بات شراب اور دل کی صحت کی ہو تو اعتدال آپ کی بہترین دوست ہے۔ امریکی دل کی ایسوسی ایشن سفارش کرتی ہے کہ ہمارے پیارے دل کے پٹھے کی حفاظت کے لیے شراب کا معتدل استعمال کریں۔

لہٰذا اگلی بار جب آپ کسی جشن میں ہوں، یاد رکھیں: شراب کو پارٹی کا مرکزی کردار نہ بننے دیں! اپنے دل کا خیال رکھیں کیونکہ دن کے آخر میں آپ کے پاس صرف ایک ہی دل ہوتا ہے۔

کیا آپ صحت کے لیے پانی کے ساتھ جشن منانے کے لیے تیار ہیں؟