بارش والے دن: آپ کے جوڑ موسم کو کیوں محسوس کرتے ہیں؟

مثال کے طور پر، سڈنی یونیورسٹی کی ایک تحقیق نے اس خیال کو چیلنج کیا، یہ دلیل دیتے ہوئے کہ چاہے دھوپ ہو یا طوفان، زیادہ تر دردوں کا موسم سے کوئی براہ راست تعلق نہیں ہوتا۔

پروفیسر مانویلا فریرا نے وضاحت کی کہ 15,000 سے زائد شرکاء کے ڈیٹا کا تجزیہ کرنے کے بعد، انہوں نے موسمی تبدیلیوں اور کمر، گھٹنے یا کولہوں میں تکلیف کے درمیان کوئی واضح تعلق نہیں پایا۔ کیا حیرت انگیز بات ہے!

بارومیٹرک پریشر اور درد: کیا واقعی کچھ ہے؟

اگرچہ بہت سی تحقیقات براہ راست تعلق کو مسترد کرتی ہیں، کچھ نے چھوٹے تعلقات دریافت کیے ہیں۔ مثال کے طور پر، 2007 میں امریکن جرنل آف میڈیسن کی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ اوسٹیوآرتھرائٹس کے مریض جب فضائی دباؤ کم ہوتا ہے تو زیادہ درد محسوس کرتے ہیں۔

کیا ہمارے جوڑوں میں طوفان کا پتہ لگانے والا آلہ نصب ہے؟ تاہم، یہ نتائج مختلف ہوتے ہیں کیونکہ ہر فرد کے تجربات کافی مختلف ہوتے ہیں۔ کچھ کم دباؤ پر زیادہ درد محسوس کرتے ہیں، جبکہ دوسرے کچھ محسوس نہیں کرتے۔ یہ درد کی لاٹری کی طرح ہے!

سردی، نمی اور ان کے شرارتیں

سردی اور نمی عام طور پر سختی اور جوڑوں کے درد کے مشتبہ ہوتے ہیں۔ جسمانی طور پر، سردی پٹھوں کو سکڑنے اور ٹینڈنز کی لچک کو کم کرنے کا باعث بن سکتی ہے، جس سے سختی بڑھتی ہے۔ دوسری طرف، بارومیٹرک پریشر جوڑوں کے سائنویئل مائع پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دباؤ میں کمی سوجن والے ٹشوز کو پھیلنے کا باعث بن سکتی ہے، جو تکلیف پیدا کرتی ہے۔ تو، کیا یہ موسم ہے یا ہم صرف تبدیلی پر ردعمل دے رہے ہیں؟

درد پر قابو پانے کی حکمت عملی، چاہے بارش ہو یا تیز ہوا

چاہے موسم جوڑوں کے درد میں کردار ادا کرے یا نہ کرے، ماہرین درد کے انتظام کے لیے ثابت شدہ حکمت عملیوں پر توجہ دینے کی سفارش کرتے ہیں۔ باقاعدہ جسمانی سرگرمی، وزن کا کنٹرول اور متوازن غذا بنیادی ہیں۔ اس کے علاوہ، سرد موسم میں مناسب لباس پہننا اور ذاتی علاج پر عمل کرنا علامات کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ ہمیشہ یاد رکھیں: حرکت میں رہنا کلید ہے!

ابھی کے لیے، سائنس موسم اور درد کے تعلق کی مزید تحقیق کر رہی ہے۔ تب تک، حرکت کرتے رہیں، گرم رہیں اور موسم کو آپ کو مایوس نہ کرنے دیں۔ شاید ہم اپنے جوڑوں سے موسم کی پیش گوئی نہ کر سکیں، لیکن ہم ان کی بہتر دیکھ بھال کر سکتے ہیں!