عنوان: سِسٹولک بلڈ پریشر کس طرح فالج کے خطرے کو بڑھاتا ہے
دریافت کریں کہ کس طرح سِسٹولک بلڈ پریشر فالج کے خطرے میں اضافے سے منسلک ہے، چھ مطالعات کے تجزیے میں۔ یہاں معلومات حاصل کریں!...مصنف: Patricia Alegsa
25-07-2024 16:17
فہرست مضامین
- ہائی بلڈ پریشر اور فالج میں اس کا کردار
- فالج کی اقسام: اسکییمک اور انٹراسریبرل خون بہنا
- بلڈ پریشر کنٹرول کرنے کی اہمیت
- حل: تعلیم
ہائی بلڈ پریشر اور فالج میں اس کا کردار
کیا آپ جانتے ہیں کہ بلند فشار خون ہونا فالج کی دنیا میں سونے کا ٹکٹ حاصل کرنے کے مترادف ہو سکتا ہے؟
مشی گن یونیورسٹی کی ڈاکٹر ڈیبورا لیوین کے مطابق ایک حالیہ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ بالغوں میں ہائی بلڈ پریشر مختلف اقسام کے فالج کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے۔
جی ہاں، یہ وہ قسم کی خبر ہے جو آپ صبح کافی پیتے ہوئے سننے کی توقع نہیں کرتے۔
یہ تجزیہ 1971 سے 2019 تک امریکہ میں کیے گئے چھ مطالعات پر مشتمل تھا، جس میں 40,000 سے زائد بالغ افراد شامل تھے۔
یہ تجزیہ 1971 سے 2019 تک امریکہ میں کیے گئے چھ مطالعات پر مشتمل تھا، جس میں 40,000 سے زائد بالغ افراد شامل تھے۔
محققین نے تقریباً 22 سالوں تک شرکاء کے سِسٹولک بلڈ پریشر (پڑھائی میں سب سے بڑا نمبر) کا مشاہدہ کیا، اور نتائج نہایت دلچسپ ہیں۔
تصور کریں: سِسٹولک بلڈ پریشر کی اوسط پڑھائی جو اوسط سے 10 ملی میٹر مرکری زیادہ ہو، فالج کے امکانات کو 20 فیصد تک بڑھا سکتی ہے۔
کیا یہ آپ کو تشویشناک لگتا ہے؟ مجھے بھی!
میں آپ کو پڑھنے کی تجویز دیتا ہوں:کیوں آپ کو باقاعدگی سے اپنے دل کا معائنہ کروانے والا ڈاکٹر چاہیے
اسکییمک فالج سب سے عام ہوتے ہیں، جو تقریباً 85 فیصد کیسز کی نمائندگی کرتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتے ہیں جب خون کی نالی میں رکاوٹ آ جائے۔
میں آپ کو پڑھنے کی تجویز دیتا ہوں:کیوں آپ کو باقاعدگی سے اپنے دل کا معائنہ کروانے والا ڈاکٹر چاہیے
فالج کی اقسام: اسکییمک اور انٹراسریبرل خون بہنا
اسکییمک فالج سب سے عام ہوتے ہیں، جو تقریباً 85 فیصد کیسز کی نمائندگی کرتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتے ہیں جب خون کی نالی میں رکاوٹ آ جائے۔
دوسری طرف، انٹراسریبرل خون بہنا دماغ کے اندر "خون بہنے" جیسا ہوتا ہے اور اگرچہ کم عام ہے، لیکن مہلک ہو سکتا ہے۔
تحقیق کے مطابق، سِسٹولک پریشر میں 10 ملی میٹر مرکری کے معمولی اضافے سے انٹراسریبرل خون بہنے کا خطرہ 31 فیصد بڑھ جاتا ہے۔
کچھ ایسا جو آپ نے توقع نہیں کی؟ پڑھتے رہیں!
مزید برآں، نسل بھی ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ سیاہ فام مریضوں میں اسکییمک فالج کا خطرہ سفید فام مریضوں کے مقابلے میں 20 فیصد زیادہ اور انٹراسریبرل خون بہنے کا خطرہ 67 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔
مزید برآں، نسل بھی ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ سیاہ فام مریضوں میں اسکییمک فالج کا خطرہ سفید فام مریضوں کے مقابلے میں 20 فیصد زیادہ اور انٹراسریبرل خون بہنے کا خطرہ 67 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔
ہسپانوی افراد کے معاملے میں، سب آراکنوئڈ خون بہنے کا خطرہ، جو دماغ اور اس کے اوپر موجود ٹشوز کے درمیان ہوتا ہے، سفید فاموں کے مقابلے میں 281 فیصد زیادہ ہے۔ کیا زبردست اعداد و شمار ہیں!
میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ آپ اسے یاد رکھیں:
ایک کروڑ پتی کے طریقے تاکہ آپ 120 سال تک زندہ رہ سکیں، لیکن آپ کی مالی استطاعت میں
ہائی بلڈ پریشر کو سنگین صحت کے مسئلے میں تبدیل ہونے سے روکنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ آپ اسے یاد رکھیں:
ایک کروڑ پتی کے طریقے تاکہ آپ 120 سال تک زندہ رہ سکیں، لیکن آپ کی مالی استطاعت میں
بلڈ پریشر کنٹرول کرنے کی اہمیت
ہائی بلڈ پریشر کو سنگین صحت کے مسئلے میں تبدیل ہونے سے روکنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
سب سے پہلے، جلد تشخیص اور بلڈ پریشر کا مسلسل کنٹرول بنیادی ہیں۔ تاہم، یہاں ایک موڑ آتا ہے: 2013 سے 2018 کے درمیان امریکہ میں بلڈ پریشر کے مناسب کنٹرول کی شرح واقعی کم ہوئی، خاص طور پر سب سے زیادہ متاثرہ گروپوں میں۔
یہ کچھ ایسا ہے جو نہیں ہونا چاہیے!
ڈاکٹر لیوین کا کہنا ہے کہ لوگوں کو گھر پر اپنا بلڈ پریشر مانیٹر کرنے کے وسائل فراہم کرنا کلیدی ہو سکتا ہے۔
ڈاکٹر لیوین کا کہنا ہے کہ لوگوں کو گھر پر اپنا بلڈ پریشر مانیٹر کرنے کے وسائل فراہم کرنا کلیدی ہو سکتا ہے۔
کیا آپ تصور کر سکتے ہیں کہ گھر پر ایک چھوٹا سا مانیٹر ہو، جیسے کوئی نیا گیجٹ جو ہم سب چاہتے ہوں؟
لیکن، اوہ حیرت! تعلیم کی کمی اور مانیٹرز کی قیمت (جو 50 ڈالر سے زیادہ ہو سکتی ہے) ایسی رکاوٹیں ہیں جنہیں عبور کرنا ضروری ہے۔
میں آپ کو یہ بھی مشورہ دیتا ہوں کہ کم اضطراب اور تناؤ والی زندگی گزاریں، جو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے:
سیڈرون چائے بلڈ پریشر کم کرنے میں مدد دیتی ہے
اب وقت آ گیا ہے کہ صحت کے نظام اس معاملے میں قدم اٹھائیں۔ ڈاکٹر لیوین زور دیتی ہیں کہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو اپنے مریضوں کو گھر پر بلڈ پریشر مانیٹر کرنے کی اہمیت کے بارے میں تعلیم دینی چاہیے۔
میں آپ کو یہ بھی مشورہ دیتا ہوں کہ کم اضطراب اور تناؤ والی زندگی گزاریں، جو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے:
سیڈرون چائے بلڈ پریشر کم کرنے میں مدد دیتی ہے
حل: تعلیم
اب وقت آ گیا ہے کہ صحت کے نظام اس معاملے میں قدم اٹھائیں۔ ڈاکٹر لیوین زور دیتی ہیں کہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو اپنے مریضوں کو گھر پر بلڈ پریشر مانیٹر کرنے کی اہمیت کے بارے میں تعلیم دینی چاہیے۔
مزید برآں، بیمہ کمپنیوں کو چاہیے کہ وہ ان مانیٹرز کو کور کریں! اس طرح ہم سب اپنی صحت کے اپنے محافظ بن سکتے ہیں۔
امریکی دل کی ایسوسی ایشن کے پاس بھی بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے قیمتی وسائل موجود ہیں۔ تو کیوں نہ ایک نظر ڈالیں؟ آخرکار، اپنی صحت کا خیال رکھنا قسمت کا کھیل نہیں ہونا چاہیے۔
آخرکار، بلڈ پریشر اور فالج آپ کے سوچنے سے کہیں زیادہ جڑے ہوئے ہیں۔ لہٰذا اگلی بار جب آپ اپنا بلڈ پریشر ناپیں، یاد رکھیں کہ یہ نمبر صرف اعداد نہیں بلکہ بہت کچھ ہیں۔
امریکی دل کی ایسوسی ایشن کے پاس بھی بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے قیمتی وسائل موجود ہیں۔ تو کیوں نہ ایک نظر ڈالیں؟ آخرکار، اپنی صحت کا خیال رکھنا قسمت کا کھیل نہیں ہونا چاہیے۔
آخرکار، بلڈ پریشر اور فالج آپ کے سوچنے سے کہیں زیادہ جڑے ہوئے ہیں۔ لہٰذا اگلی بار جب آپ اپنا بلڈ پریشر ناپیں، یاد رکھیں کہ یہ نمبر صرف اعداد نہیں بلکہ بہت کچھ ہیں۔
کیا آپ اپنی صحت کے محافظ بننے کی ہمت رکھتے ہیں؟ جواب آپ کے ہاتھ میں ہے!
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
میں صبح 3 بجے جاگ جاتا ہوں اور دوبارہ سو نہیں سکتا، میں کیا کروں؟
کیا آپ 2، 3 یا 4 بجے صبح جاگنے کے بعد دوبارہ سو نہیں سکتے؟ یہاں میں آپ کو نیند کے اس پریشان کن مسئلے کو حل کرنے کا طریقہ بتاتا ہوں۔ -
اپنی صحت بہتر بنائیں: بے چینی اور بیماریوں سے بچنے کے لیے نیند کی اہمیت
نیند کی کمی بے چینی، ڈپریشن اور دل کی بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ ماہرین بہتر صحت کے لیے آرام کے معیار اور مقدار کو ترجیح دینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ -
عنوان:
کس طرح ذہنی دباؤ آپ کے بلڈ پریشر کو متاثر کرتا ہے: مشورے
دریافت کریں کہ ذہنی دباؤ بلڈ پریشر کو کیسے متاثر کرتا ہے اور روزمرہ کے تناؤ کو کیسے قابو پانا دل کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ماہرین کے مشورے شامل ہیں۔ -
الٹرا پروسیسڈ غذائیں پارکنسن کی ابتدائی علامات کو بڑھا سکتی ہیں
کیا آپ بہت زیادہ الٹرا پروسیسڈ غذائیں کھاتے ہیں؟ ایک مطالعہ کہتا ہے کہ روزانہ 11 حصے پارکنسن کی ابتدائی علامات کو بڑھا سکتے ہیں۔ کیا آپ اپنی گنتی کرنے کی ہمت رکھتے ہیں؟ -
یہ عورت 106 سال کی عمر میں اکیلی، صحت مند اور خوشحال زندگی گزار رہی ہے، اس کا راز کیا ہے؟
ڈوروتھی اسٹیٹن کے صحت اور غذائیت کے راز دریافت کریں، جو 106 سال کی عمر میں بھی ورزش کرتی ہیں اور اکیلی رہتی ہیں۔ ان کی طویل عمری سے متاثر ہوں!
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
عنوان:
دالوں کے ذریعے کولیسٹرول کو کیسے کنٹرول کریں: صحت مند غذا کے فوائد۔
دالوں جیسے چنے، مسور، مٹر، لوبیا اور سویابین کے صحت کے بے شمار فوائد دریافت کریں! انتہائی غذائیت بخش غذائیں جو آپ کو ضرور آزمانا چاہئیں! -
کیا آپ تھکے ہوئے اور توانائی سے خالی ہیں؟ خود کو ڈیٹوکس اور تجدید کرنے کے لیے ۵ قدمی طریقہ
توانائی سے خالی؟ گیری بریکا آپ کے ساتھ اپنے پوڈکاسٹ "الٹیمیٹ ہیومن" میں قدرتی ڈیٹوکس اور توانائی بحال کرنے کے ۵ قدم شیئر کرتے ہیں۔ کیا آپ خود کو تجدید کرنے کے لیے تیار ہیں؟ -
ورزش بمقابلہ الزائمر: اپنے ذہن کی حفاظت کرنے والے کھیل دریافت کریں!
کیا آپ جانتے ہیں کہ باقاعدگی سے ورزش کرنے سے الزائمر کے خطرے میں 20٪ کمی آ سکتی ہے؟ یہاں تک کہ "ویک اینڈ کے جنگجو" بھی فائدہ اٹھاتے ہیں! آپ کون سا کھیل پسند کرتے ہیں؟ -
کم اثر ورزشیں گھٹنوں کے لیے
ماہرین کی تجویز کردہ کم اثر والی سرگرمیاں دریافت کریں اور بالغ عمر میں اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنائیں۔ آج ہی اپنی صحت کو بہتر بنائیں! -
70 سالہ مرد کا راز جس نے جِم میں اپنے جسم کو جوان کیا
دریافت کریں کہ ووجچیچ نے 70 سال کی عمر میں کئی سالوں کی غیر فعالیت کے بعد 30 سالہ جسم کو کیسے تراشا۔ اپنے بیٹے کے ساتھ جِم واپس جانا اس کی زندگی بدل گیا۔ کبھی دیر نہیں ہوتی! -
معجزاتی پودا مکھیاں مارنے کے لیے: کھڑکیوں کو کیڑوں سے آزاد کریں
وہ پودا دریافت کریں جو مکھیاں بھگاتا ہے اور آپ کے گھر کو خوبصورت بناتا ہے۔ آپ کے لیے خوشبودار، لیکن مکھیاں کے لیے دہشت۔ وہ قدرتی اور سجاوٹی انتخاب جو آپ کو چاہیے! -
سر درد؟ گھر کے وہ مصنوعات جو آپ کو سر درد دے سکتی ہیں۔
دریافت کریں کہ عام مصنوعات کس طرح شدید سر درد کا باعث بن سکتی ہیں، امینو ایسڈز سے لے کر پانی کی کمی تک۔ معلومات حاصل کریں اور اپنی تکلیف کو کم کریں! -
عنوان:
درختوں کے خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
اپنے خوابوں کے معنی دریافت کریں! ہمارا مضمون پڑھیں "درختوں کے خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟" اور جانیں کہ یہ آپ کی زندگی اور جذبات سے کیسے جُڑا ہوا ہے۔ -
خواب میں دانتوں کے ڈاکٹر دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
خواب میں دانتوں کے ڈاکٹر دیکھنے کے پیچھے معنی دریافت کریں۔ اپنے خوابوں کی تعبیر کرنا سیکھیں اور جانیں کہ آپ کا تحت الشعور آپ سے کیا کہنا چاہتا ہے۔ ہمارا مضمون ابھی پڑھیں! -
خواب میں بیماریوں کا کیا مطلب ہوتا ہے؟
ہمارے مضمون میں خواب میں بیماریوں کا اصل مطلب دریافت کریں۔ ہم ان ممکنہ پیغامات کا تجزیہ کرتے ہیں جو آپ کا لاشعور آپ تک پہنچانے کی کوشش کر رہا ہے۔ -
گہرے نیند کے فوائد دریافت کریں: ضروری گھنٹے اور اہم عوامل
گہرے نیند کے فوائد دریافت کریں: اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے ضروری گھنٹے اور اہم عوامل۔ اپنی رات کی آرام دہ نیند کے اوقات کو بہتر بنائیں! -
عنوان:
کھڑ کی خواب میں کیا معنی ہوتے ہیں؟
اپنے کھڑ کے خوابوں میں پوشیدہ معنی دریافت کریں، کیا یہ خوشحالی کی نمائندگی کرتا ہے یا خطرے کی؟ اس مضمون میں جواب تلاش کریں اور زیادہ وضاحت کے ساتھ جاگیں۔ -
کتے 2.0! کتوں کی حیاتیاتی ارتقاء تیز ہو رہی ہے اور سائنس کو حیران کر رہی ہے
کتے ارتقاء پا رہے ہیں! کچھ نسلیں جدید دنیا کے مطابق خود کو ڈھال رہی ہیں، غیر معمولی مہارتوں کے ساتھ گھریلو بنانے کے مستقبل کی نشاندہی کر رہی ہیں۔ ✨