ایک موسمی عنصر جو بڑھاپے کو تیز کرتا ہے: جانیں کون سا ہے

خبردار! شدید گرمی کی لہریں بزرگوں میں بڑھاپے کو تیز کرتی ہیں، ایک مطالعہ نے خبردار کیا۔ موسم ہماری خلیات کو ہماری سوچ سے زیادہ نقصان پہنچاتا ہے۔...

فہرست مضامین

1. گرمی: ہماری خلیاتی صحت کا نیا دشمن
2. خاموش دشمن: گرمی اور نمی
3. کیا نقصان کو کم کیا جا سکتا ہے؟
4. ہمارے گرم مستقبل پر غور

گرمی: ہماری خلیاتی صحت کا نیا دشمن

ایک ٹوسٹر اور ایریزونا کے فینکس کے موسم میں کیا مشترک ہے؟ دونوں آپ کو کرکرا کر سکتے ہیں اگر آپ محتاط نہ ہوں۔ محققین نے یہ بات سامنے رکھی ہے کہ شدید گرمی کی لہروں والے علاقوں میں رہنا ہمارے خلیات کے زوال کو تیز کر سکتا ہے، جیسے سورج وقت کا گھڑیال بن کر ہمیں جلد بوڑھا کر رہا ہو۔ کیا آپ کو فکر ہے؟ تو ہونی چاہیے، خاص طور پر اگر آپ 56 سال یا اس سے زیادہ عمر کے سنہری زمرے میں ہیں۔

ایک حالیہ تحقیق میں پایا گیا کہ جہاں شدید گرمی اتنی عام ہے جتنے میکسیکو میں ٹاکوز، وہاں رہنے والے لوگ حیاتیاتی طور پر جلدی بوڑھے ہو جاتے ہیں۔ اور نہیں، ہم اضافی جھریوں یا چند سفید بالوں کی بات نہیں کر رہے، بلکہ خلیاتی سطح پر ایسا زوال جو جسم کو وقت سے پہلے "بس" کہنے پر مجبور کر دیتا ہے۔ واہ! شاید اب جنوبی علاقوں میں ریٹائرمنٹ کا منصوبہ دوبارہ سوچنے کا وقت آ گیا ہے۔

خاموش دشمن: گرمی اور نمی

جنفر ایلشائر، یونیورسٹی آف سدرن کیلیفورنیا کی ایک ذہین محققہ، نے زور دیا کہ صرف گرمی ہی ہمیں متاثر نہیں کرتی بلکہ اس کا نمی کے ساتھ مہلک امتزاج بھی ہے۔ تصور کریں کہ آپ گرم سوپ میں چل رہے ہیں جہاں آپ کا جسم ٹھنڈا نہیں ہو پاتا کیونکہ پسینہ بخارات میں تبدیل نہیں ہوتا۔ ایسی حالتوں میں خلیاتی بڑھاپا راکٹ کی طرح بڑھ جاتا ہے۔ اور یہی چالاکی ہے: گرمی اور نمی صحت کے مسائل کے بانی اور کلائیڈ ہیں۔

محققین نے 3,600 سے زائد افراد کی حیاتیاتی بڑھاپے کو ماپنے کے لیے "ایپی جینیٹک گھڑی" استعمال کی۔ یہ گھڑی سوئس گھڑی سے بھی زیادہ درست ہے اور بتاتی ہے کہ ہمارے جین دباؤ کے تحت کیسے ردعمل دیتے ہیں۔ اور معلوم ہوا کہ گرمی، جیسے سخت باس، انہیں آرام نہیں دیتی۔ لہٰذا اگر آپ ایسے علاقے میں رہتے ہیں جہاں موسم ایکشن فلم سے بھی زیادہ شدید ہے، تو آپ کے خلیات ایک ناممکن مشن پر ہیں۔

کیا نقصان کو کم کیا جا سکتا ہے؟

اگرچہ منظرنامہ مایوس کن لگ سکتا ہے، لیکن سب کچھ ختم نہیں ہوا۔ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ شہری منصوبہ ساز سرگرم ہو کر مزید سبز جگہیں بنائیں۔ تصور کریں کہ شہر درختوں سے بھرے ہوئے ہوں جیسے جادوئی جنگل جہاں گرمی داخل نہ ہو سکے، اور سایہ بہترین پناہ گاہ ہو۔

اس کے علاوہ، چھوٹے اقدامات کو نہ بھولیں جو ہر فرد کر سکتا ہے۔ پانی پینا، دوپہر کے وقت دھوپ سے بچنا اور ہمیشہ سایہ تلاش کرنا۔ جیسا کہ ماہرین کہتے ہیں، "احتیاط علاج سے بہتر ہے"۔ لہٰذا اگلی بار جب گرمی شدید ہو، اسے سنجیدگی سے لیں۔ آپ کا مستقبل خود آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔

ہمارے گرم مستقبل پر غور

موضوع جاری رکھتے ہوئے، میں سوچتی ہوں: کیا یہ ایک نئی دور کا آغاز ہے جہاں گرمی ہمیں اپنی زندگی کے انداز پر نظرثانی کرنے پر مجبور کرے گی؟ یقیناً ہمیں زیادہ ہوشیار ہونا ہوگا؛ کیونکہ اگر موسم ہمیں چیلنج دیتا ہے، تو ہمیں جدت کے ساتھ جواب دینا چاہیے۔ آپ ایک ایسے شہر کا تصور کیسے کرتے ہیں جو گرمی سے لڑنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہو؟ شاید زیادہ چشمے، درختوں سے بھرے پارک یا ہر عمارت پر سبز چھتیں۔

گرمی اب صرف موسم گرما کا مسئلہ نہیں رہی؛ یہ عوامی صحت کا معاملہ بن چکی ہے۔ اور اگرچہ ہم موسم کو کنٹرول نہیں کر سکتے، ہم خود کو ڈھال سکتے ہیں اور اپنے تحفظ کے لیے حل تلاش کر سکتے ہیں۔ لہٰذا اگلی بار جب آپ موسم کے بارے میں سوچیں، یاد رکھیں: یہ صرف آرام دہ ہونے کا معاملہ نہیں بلکہ آپ کی صحت اور طویل مدتی فلاح و بہبود کا خیال رکھنے کا معاملہ ہے۔ آپ ان ٹھنڈک کی حکمت عملیوں کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ کیا آپ کے پاس کوئی جدید خیال ہے؟ ہمیں ضرور بتائیں!

مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں

برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی