نیا مطالعہ دل کی صحت کے لیے ایک مٹھاس کے خطرات ظاہر کرتا ہے
کلیولینڈ کلینک کے نئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایریٹریٹول کا زیادہ استعمال خون کے لوتھڑوں کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے اور دل کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔...مصنف: Patricia Alegsa
13-08-2024 20:33
فہرست مضامین
- کیا ایریٹریٹول دل کا نیا دشمن ہے؟
- مٹھاس کے پیچھے سائنس
- کیا ایریٹریٹول محفوظ ہے یا نہیں؟
- ایریٹریٹول پر تنازعہ اور مستقبل
کیا ایریٹریٹول دل کا نیا دشمن ہے؟
مٹھاس کے شوقینوں، خبردار! کلیولینڈ کلینک کے ایک نئے مطالعے نے ہمیں ایریٹریٹول کے بارے میں انتباہ دیا ہے۔ جی ہاں، وہی مٹھاس جو ہماری مشروبات اور میٹھوں کو اپنی جادوئی مٹھاس سے فتح کر چکا ہے۔
ڈاکٹر اسٹینلے ہیزن کی قیادت میں ٹیم کے مطابق، معمول کی مقدار میں ایریٹریٹول کا استعمال ہماری قلبی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ کیا آپ تصور کر سکتے ہیں؟ آپ کی "ڈائیٹ" سوڈا شاید آپ کے خیال سے زیادہ نقصان دہ ہو سکتی ہے۔
محققین نے پایا کہ یہ مٹھاس خون کی پلیٹلیٹس کی سرگرمی کو بڑھاتی ہے، جو خون کے جمنے کے امکانات کو بڑھا سکتی ہے۔
محققین نے پایا کہ یہ مٹھاس خون کی پلیٹلیٹس کی سرگرمی کو بڑھاتی ہے، جو خون کے جمنے کے امکانات کو بڑھا سکتی ہے۔
اور یہاں آتا ہے سب سے بڑا سوال: کیا ہمیں ایریٹریٹول کے بارے میں روایتی چینی سے زیادہ فکر مند ہونا چاہیے؟
مطالعے میں، 20 صحت مند رضاکاروں کو ایریٹریٹول کی وہی مقدار دی گئی جو ایک رول یا ایک کین سوڈا میں پائی جاتی ہے۔
مٹھاس کے پیچھے سائنس
مطالعے میں، 20 صحت مند رضاکاروں کو ایریٹریٹول کی وہی مقدار دی گئی جو ایک رول یا ایک کین سوڈا میں پائی جاتی ہے۔
حیرت انگیز بات یہ ہے کہ ان کے خون میں ایریٹریٹول کی سطح 1,000 گنا بڑھ گئی، جس سے خون کے جمنے میں اضافہ ہوا۔
ڈاکٹر ڈبلیو ایچ ولسن ٹینگ، جو اس مطالعے کے شریک مصنف ہیں، نے کہا کہ یہ سنجیدہ خدشات پیدا کرتا ہے۔ کیا آپ تصور کر سکتے ہیں کہ ایک سادہ سا رول ممکنہ قلبی خطرہ پیدا کر سکتا ہے؟
مزید برآں، مطالعے میں چینی کے ساتھ ایسا اثر نہیں دیکھا گیا۔ یہ ہمیں چینی کی جگہ متبادل استعمال کرنے کی حکمت عملی پر سوال اٹھانے پر مجبور کرتا ہے۔ ڈاکٹروں اور پیشہ ورانہ تنظیموں کی طرف سے قلبی خطرات کو کم کرنے کے لیے مٹھاس استعمال کرنے کی سفارشات کو فوری نظرثانی کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
کیوں ضروری ہے کہ کوئی ڈاکٹر آپ کی قلبی صحت کا معائنہ کرے
ایف ڈی اے ایریٹریٹول کو "عام طور پر محفوظ تسلیم شدہ" قرار دیتا ہے۔ لیکن جیسا کہ کہاوت ہے: "ہر چمکتی چیز سونا نہیں ہوتی"۔
مزید برآں، مطالعے میں چینی کے ساتھ ایسا اثر نہیں دیکھا گیا۔ یہ ہمیں چینی کی جگہ متبادل استعمال کرنے کی حکمت عملی پر سوال اٹھانے پر مجبور کرتا ہے۔ ڈاکٹروں اور پیشہ ورانہ تنظیموں کی طرف سے قلبی خطرات کو کم کرنے کے لیے مٹھاس استعمال کرنے کی سفارشات کو فوری نظرثانی کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
کیوں ضروری ہے کہ کوئی ڈاکٹر آپ کی قلبی صحت کا معائنہ کرے
کیا ایریٹریٹول محفوظ ہے یا نہیں؟
ایف ڈی اے ایریٹریٹول کو "عام طور پر محفوظ تسلیم شدہ" قرار دیتا ہے۔ لیکن جیسا کہ کہاوت ہے: "ہر چمکتی چیز سونا نہیں ہوتی"۔
ڈاکٹر ہیزن خبردار کرتے ہیں کہ صارفین کو خاص طور پر ان لوگوں کو محتاط رہنا چاہیے جنہیں خون جمنے کا زیادہ خطرہ ہو۔ چینی سے مٹھاس والے میٹھے اور ایریٹریٹول والے میٹھے کے درمیان انتخاب اتنا آسان نہیں ہو سکتا۔
کیا آپ دل کے ممکنہ مسئلے سے بچنے کے لیے بسکٹ کے ذائقے کی قربانی دینے کی ہمت کریں گے؟
ہیزن کا مشورہ واضح ہے: "چھوٹی مقدار میں چینی سے مٹھاس والے میٹھے کھانا بہتر ہے بجائے اس کے کہ آپ شوگر الکحل پر انحصار کریں"۔ کیا زبردست الجھن ہے!
جیسا کہ توقع تھی، مٹھاس کی صنعت خاموش نہیں رہی۔ کارلا سانڈرز، کونسل آف کیلوری کنٹرول کی صدر، کا کہنا ہے کہ اس مطالعے میں کچھ حدود ہیں۔ ان کے مطابق، دی گئی ایریٹریٹول کی مقدار بہت زیادہ تھی، تقریباً مشروبات میں اجازت شدہ مقدار سے دوگنی۔
ہیزن کا مشورہ واضح ہے: "چھوٹی مقدار میں چینی سے مٹھاس والے میٹھے کھانا بہتر ہے بجائے اس کے کہ آپ شوگر الکحل پر انحصار کریں"۔ کیا زبردست الجھن ہے!
ایریٹریٹول پر تنازعہ اور مستقبل
جیسا کہ توقع تھی، مٹھاس کی صنعت خاموش نہیں رہی۔ کارلا سانڈرز، کونسل آف کیلوری کنٹرول کی صدر، کا کہنا ہے کہ اس مطالعے میں کچھ حدود ہیں۔ ان کے مطابق، دی گئی ایریٹریٹول کی مقدار بہت زیادہ تھی، تقریباً مشروبات میں اجازت شدہ مقدار سے دوگنی۔
کیا ممکن ہے کہ ہم چیزوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کر رہے ہیں؟
جو بات یقینی ہے وہ یہ ہے کہ قلبی بیماریاں حقیقی خطرہ ہیں۔ ہر نوالہ اہمیت رکھتا ہے اور جو ہم سمجھتے ہیں کہ صحت مند ہے، ضروری نہیں کہ وہ واقعی صحت مند ہو۔ لہٰذا، اس "بغیر چینی" بسکٹ کا پیک خریدنے سے پہلے دو بار سوچیں۔
جو بات یقینی ہے وہ یہ ہے کہ قلبی بیماریاں حقیقی خطرہ ہیں۔ ہر نوالہ اہمیت رکھتا ہے اور جو ہم سمجھتے ہیں کہ صحت مند ہے، ضروری نہیں کہ وہ واقعی صحت مند ہو۔ لہٰذا، اس "بغیر چینی" بسکٹ کا پیک خریدنے سے پہلے دو بار سوچیں۔
کیا یہ واقعی بہترین انتخاب ہے؟
آخرکار، ایریٹریٹول کچھ غذاوں کا ہیرو ہو سکتا ہے، لیکن یہ ایک غیر متوقع دشمن بھی بن سکتا ہے۔
آخرکار، ایریٹریٹول کچھ غذاوں کا ہیرو ہو سکتا ہے، لیکن یہ ایک غیر متوقع دشمن بھی بن سکتا ہے۔
ایسی ظاہری طور پر بے ضرر انتخاب آپ کی صحت کو خطرے میں نہ ڈالنے دیں!
تحقیقات جاری ہیں اور ہمیشہ کی طرح، بہتر یہی ہے کہ معلومات حاصل کریں اور احتیاط سے کام لیں۔ کیا آپ اپنی غذا میں تبدیلی کرنے کے لیے تیار ہیں؟
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
وہ عادات جو آپ کو اپنی زندگی لمبی کرنے کے لیے 50 سال کی عمر میں چھوڑ دینی چاہئیں۔
دریافت کریں کہ 50 سال کی عمر میں کچھ عادات کو کم کرنا آپ کی زندگی کو کیسے لمبا کر سکتا ہے۔ صحت مند غذا کلید ہے، شروع کرنے کے لیے کبھی دیر نہیں ہوتی! -
ماربرگ وائرس کی وارننگ، ایبولا وائرس کی طرح
ماربرگ وائرس کا نیا پھیلاؤ: صحت کے کارکنوں کو شدید اموات کے ساتھ متاثر کر رہا ہے۔ معلوم کریں کہاں اور اس خطرناک جراثیم کے بارے میں مزید تفصیلات۔ -
سر درد؟ گھر کے وہ مصنوعات جو آپ کو سر درد دے سکتی ہیں۔
دریافت کریں کہ عام مصنوعات کس طرح شدید سر درد کا باعث بن سکتی ہیں، امینو ایسڈز سے لے کر پانی کی کمی تک۔ معلومات حاصل کریں اور اپنی تکلیف کو کم کریں! -
صرف ایک مہینے کے لیے شراب چھوڑنے کے فوائد
صرف ایک مہینے کے لیے شراب چھوڑنے کے فوائد: جگر بہتر ہوتا ہے، کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے اور جذبات متوازن ہوتے ہیں۔ آپ کا جسم آپ کا شکریہ ادا کرے گا! -
جنسی لت: کب حد سے زیادہ ہو جاتی ہے؟ کب مدد طلب کرنی چاہیے؟
جنسی لت: جانیں کہ کس طرح اپنی جنسی عادتوں کو قابو میں رکھیں جو آپ کے تعلقات اور کام کی زندگی پر اثر انداز ہوتی ہیں۔ سیکھیں کہ کب پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنی چاہیے۔
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
حالیہ سائنسی پیش رفت: بے چینی آپ کی فلاح و بہبود کو کیسے متاثر کرتی ہے
روزانہ کے خوف اور بے چینی کا انتظام آپ کی جذباتی فلاح و بہبود کو بڑھاتا ہے اور آپ کی علمی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔ آج ہی اپنی زندگی کو تبدیل کریں! -
اپنی منفی جذبات کو مناسب طریقے سے کیسے سنبھالیں، ہارورڈ کی تصدیق شدہ تکنیک
90 سیکنڈ کا اصول: جذبات کو پرسکون کرنے کے لیے ہارورڈ کی تکنیک۔ نیوروسائنٹسٹ جل بولٹ ٹیلر کے مطابق، یہ تکلیف کو سنبھالنے کی کنجی ہے۔ -
لیموں کے حیرت انگیز فوائد آپ کی صحت کے لیے، آئرن حاصل کرنے اور وزن بہتر بنانے کے لیے
دریافت کریں کہ یہ پھل آئرن کے جذب کو کیسے بہتر بناتا ہے، گردے کی پتھریوں سے بچاؤ کرتا ہے اور صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔ اسے استعمال کرنا شروع کریں اور فائدہ اٹھائیں! -
کیا آپ غصہ محسوس کر رہے ہیں؟ اپنے آپ کو پرسکون کرنے کے لیے اس جاپانی تکنیک کا استعمال کریں۔
غصے سے کیسے چھٹکارا پائیں: نفسیات اور جاپانی طریقوں پر مبنی ایک نقطہ نظر۔ -
عنوان:
کووِڈ ویکسینز دل کی حفاظت کرتی ہیں، تازہ ترین مطالعات کے مطابق
تین برطانوی یونیورسٹیوں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ فائزر/بائیو این ٹیک اور ایسٹرازینیکا ویکسینز بالغوں پر کیا اثرات مرتب کرتی ہیں۔ نتائج جانیں! -
عنوان:
معیاری زیتون کے تیل کو پہچاننے کے 5 ناقابلِ شکست طریقے
معیاری زیتون کے تیل کو پہچاننے کے 5 ناقابلِ شکست طریقے دریافت کریں اور ان خصوصیات کو جانیں جو اسے اعلیٰ بناتی ہیں۔ اپنی پسند کو بہتر بنائیں! -
کامل مسکراہٹ: سفید اور صحت مند دانتوں کے لیے نکات اور غذائیں
دیکھیں کہ سفید دانت اور چمکدار مسکراہٹ کیسے حاصل کی جائے۔ قدرتی غذاؤں اور مثالی زبانی صفائی کے لیے تجویز کردہ مصنوعات کے بارے میں جانیں۔ -
نہروں کے خواب کا کیا مطلب ہوتا ہے؟
اپنے نہروں کے خوابوں کے پیچھے کے معنی دریافت کریں۔ یہ مضمون آپ کو آپ کے خوابوں میں چھپے ہوئے پیغامات کی تشریح کرنے اور بہتر فیصلے کرنے میں مدد دے گا۔ -
عنوان:
جانیں کہ ہر برج کس طرح کامل تعلقات کو تباہ کرتا ہے۔
جانیں کہ ہر برج کون سی عام غلطیاں کرتا ہے جو امید افزا تعلقات کو تباہ کر دیتی ہیں۔ -
لیموں کے حیرت انگیز فوائد آپ کی صحت کے لیے، آئرن حاصل کرنے اور وزن بہتر بنانے کے لیے
دریافت کریں کہ یہ پھل آئرن کے جذب کو کیسے بہتر بناتا ہے، گردے کی پتھریوں سے بچاؤ کرتا ہے اور صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔ اسے استعمال کرنا شروع کریں اور فائدہ اٹھائیں! -
اپنے برج کے مطابق محبت تلاش کرنے کا مشورہ
اپنے برج کے مطابق کامل محبت تلاش کرنے کا طریقہ دریافت کریں۔ محبت کی تلاش میں آپ کے لیے مختصر مشورے۔ -
عنوان:
نرمی سے متعلق خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
اپنے نرم چیزوں کے خوابوں کے پیچھے چھپی ہوئی معنی کو دریافت کریں۔ کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ آپ کے خوابوں میں وہ نرم چیز کیا نمائندگی کرتی ہے؟ ہمارا مضمون پڑھیں اور جانیں! -
خواب میں گیند دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
خواب میں گیند دیکھنے کے پیچھے پوشیدہ معنی دریافت کریں۔ کیا یہ آپ کی سماجی زندگی، آپ کے مقاصد یا آپ کے جذبات کی نمائندگی کرتا ہے؟ جاننے کے لیے ہمارا مضمون پڑھیں۔