اومیگا-3: پروسٹیٹ کینسر کے خلاف غیر متوقع اتحادی

آہ، خوراک! وہ دو سر والا دیو جسے ہم ایک ہی وقت میں پسند بھی کرتے ہیں اور نفرت بھی۔ لیکن، اگر میں آپ کو بتاؤں کہ جو کچھ آپ کھاتے ہیں وہ پروسٹیٹ کینسر کے خلاف جنگ میں اثر انداز ہو سکتا ہے؟ جی ہاں، یہ کوئی پریوں کی کہانی نہیں ہے۔

ابتدائی تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ خوراک میں چند چھوٹے تبدیلیاں پروسٹیٹ کے ٹیومرز کی بڑھوتری میں فرق ڈال سکتی ہیں۔ اور یہاں مچھلی کا تیل مدد کو آتا ہے، جیسے ایک کم متوقع سپر ہیرو۔

’’چوکنا انتظار‘‘ کا مسئلہ

بہت سے مرد جو کم خطرے والے پروسٹیٹ کینسر میں مبتلا ہیں، ایک حکمت عملی اختیار کرتے ہیں جسے ’’چوکنا انتظار‘‘ کہا جاتا ہے۔ جارحانہ علاج شروع کرنے کے بجائے، وہ دیکھتے اور انتظار کرتے ہیں۔ تاہم، یہ صبر دو دھاری تلوار ثابت ہو سکتا ہے۔

تقریباً نصف مریض پانچ سال کے اندر سرجری یا دوائیوں کے محتاج ہو جاتے ہیں۔ یہاں ماہرین سوچنے لگتے ہیں: کیا ہم ٹیومر کی بڑھوتری کو مزید روک سکتے ہیں؟ لگتا ہے کہ ایک چھوٹی مچھلی کے پاس جواب ہو سکتا ہے۔

وہ مچھلی جو کولیسٹرول کم کرتی ہے اور جلد کو خوبصورت بناتی ہے

اومیگا-3 کی مدد

ڈاکٹر ولیم آرونسن کی ٹیم، یونیورسٹی آف کیلیفورنیا میں، کا ماننا ہے کہ کلید اومیگا-3 فیٹی ایسڈز میں ہو سکتی ہے، جو مچھلی کے سپلیمنٹس اور مچھلی کے تیل میں پائے جاتے ہیں۔ 100 مردوں کو منتخب کیا گیا جنہیں کم سے درمیانے درجے کا پروسٹیٹ کینسر تھا، اور ان کی خوراک میں ایک سادہ تبدیلی کی گئی: اومیگا-3 کی مقدار بڑھائی گئی اور اومیگا-6 چکنائیوں کو کم کیا گیا۔ اومیگا-کیا؟ جی ہاں، اومیگا-6 ان کھانوں میں ہوتے ہیں جنہیں ہم نفرت کے ساتھ پسند کرتے ہیں: فرائز، بسکٹ اور مایونیز۔ اوہ!

ایک سال بعد، نتائج حیران کن تھے۔ جنہوں نے خوراک میں تبدیلی کی تھی ان کے Ki-67 انڈیکس میں 15% کمی دیکھی گئی، جو کینسر خلیات کی تقسیم کی پیمائش ہے۔

جبکہ جو لوگ اپنی معمول کی خوراک پر قائم رہے ان میں 24% اضافہ ہوا۔ کیا فرق ہے! یہ ظاہر کرتا ہے کہ خوراک میں تبدیلی ہماری سوچ سے زیادہ طاقتور ہو سکتی ہے۔

اپنی صحت بہتر بنانے کے لیے اس سوزش مخالف خوراک کو دریافت کریں

کیا اومیگا-3 کافی ہے؟

تاہم، ہر اچھی کہانی کی طرح یہاں بھی ایک ’’لیکن‘‘ ہے۔ اگرچہ Ki-67 انڈیکس میں کمی امید افزا ہے، لیکن اس نے Gleason گریڈ کو تبدیل نہیں کیا، جو پروسٹیٹ کینسر کی پیش رفت کی ایک اور پیمائش ہے۔ لہٰذا، اگرچہ مچھلی کا تیل ایک اچھا اتحادی لگتا ہے، یہ ابھی تک وہ چمکدار زِرہ دار سپاہی نہیں ہے جس کی ہم توقع کر رہے تھے۔ محققین خبردار کرتے ہیں کہ طویل مدتی اثرات کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

آخری خیالات: کیا اب مچھلی پکڑنے کا وقت ہے؟

تو، ہم اس تمام معلومات کے ساتھ کیا کریں؟ ٹھیک ہے، میں آپ سے نہیں کہتا کہ اپنی تمام فرائز کو پھینک دیں (حالانکہ کوشش کرنا برا نہیں ہوگا)۔ لیکن شاید اب وقت آ گیا ہے کہ ہم اپنی خوراک میں چھوٹے چھوٹے تبدیلیوں پر غور کریں۔

آخرکار، اگر ایک مچھلی کینسر کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے، تو ہم کون ہوتے ہیں اسے کم سمجھنے والے؟ لہٰذا اگلی بار جب آپ مچھلی کے تیل کا ڈبہ دیکھیں، تو شاید اسے نظر انداز کرنے سے پہلے دوبارہ سوچیں۔

اور تب تک، خود کو باخبر رکھیں۔ امریکن کینسر سوسائٹی اور دیگر تنظیمیں پروسٹیٹ کینسر کے علاج کو بہتر سمجھنے کے لیے قیمتی وسائل فراہم کرتی ہیں۔ معلومات حاصل کرنے کا وقت آ گیا ہے!