عنوان: شہد آپ کے جگر کے لیے کیسے فائدہ مند ہے اور آپ کی صحت کو بہتر بناتا ہے
دریافت کریں کہ شہد جگر کی صحت کے لیے کیسے فائدہ مند ہے اور آپ کی مجموعی فلاح و بہبود میں کیسے مدد دیتا ہے۔ اپنے جسم پر اس کے مثبت اثرات کو دریافت کریں!...مصنف: Patricia Alegsa
30-08-2024 12:17
فہرست مضامین
- شہد: جگر کی صحت کے لیے ایک مددگار
- شہد کے غیر الکحل جگر کی چربی کی بیماری (EHGNA) کے خلاف فوائد
- شہد کی اینٹی آکسیڈینٹ اور جگر محافظ خصوصیات
- میٹھل گلائ آکسال (MGO) اور جگر کی صحت پر اس کا اثر
- آنتوں کی صحت میں شہد کا کردار اور اس کا جگر سے تعلق
شہد: جگر کی صحت کے لیے ایک مددگار
شہد ایک حیاتیاتی مصنوعات ہے جو اتنی پیچیدہ جتنی کہ غذائیت بخش بھی ہے، کیونکہ اس کی خصوصیات اس کے ماخذ کے علاقے، موسم یا نباتات کے مطابق مختلف ہوتی ہیں، جیسا کہ اسپین کی غذائیت فاؤنڈیشن (FEN) بیان کرتی ہے۔
اگرچہ روایتی طور پر اسے اپنی طبی خصوصیات کی بدولت مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے، حالیہ تحقیقات نے جگر کی صحت پر اس کے مثبت اثرات کو اجاگر کرنا شروع کیا ہے۔
جگر وہ عضو ہے جو کئی اہم افعال کا ذمہ دار ہوتا ہے، جیسے جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنا، ہاضمہ کے لیے بائل کی پیداوار اور وٹامنز و معدنیات کا ذخیرہ کرنا۔
شہد کے غیر الکحل جگر کی چربی کی بیماری (EHGNA) کے خلاف فوائد
جگر وہ عضو ہے جو کئی اہم افعال کا ذمہ دار ہوتا ہے، جیسے جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنا، ہاضمہ کے لیے بائل کی پیداوار اور وٹامنز و معدنیات کا ذخیرہ کرنا۔
لہٰذا جگر کی صحت عمومی فلاح و بہبود کے لیے بنیادی حیثیت رکھتی ہے، اور شہد اس کی حفاظت اور بحالی میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔
شہد کے جگر کے لیے سب سے اہم فوائد میں سے ایک اس کی صلاحیت ہے کہ یہ غیر الکحل جگر کی چربی کی بیماری (EHGNA) کے ایک کلیدی نشان کو کم کر سکتا ہے۔
یہ بیماری، جو جگر کے خلیوں میں چربی کے جمع ہونے کی خصوصیت رکھتی ہے، دنیا میں خاص طور پر ترقی یافتہ ممالک میں سب سے عام جگر کی بیماریوں میں سے ایک ہے۔
شہد کا استعمال جگر میں چربی کی سطح کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے، جس سے EHGNA کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے یا جو لوگ پہلے سے اس بیماری میں مبتلا ہیں ان کی بیماری کی پیش رفت کو سست کیا جا سکتا ہے۔
جگر کے ٹیومرز کے خطرے کو کیسے کم کریں
شہد اینٹی آکسیڈینٹس سے بھی بھرپور ہوتا ہے، جو ایسے مرکبات ہیں جو جگر کو آزاد ریڈیکلز سے بچانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
جگر کے ٹیومرز کے خطرے کو کیسے کم کریں
شہد کی اینٹی آکسیڈینٹ اور جگر محافظ خصوصیات
شہد اینٹی آکسیڈینٹس سے بھی بھرپور ہوتا ہے، جو ایسے مرکبات ہیں جو جگر کو آزاد ریڈیکلز سے بچانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
آزاد ریڈیکلز غیر مستحکم مالیکیول ہوتے ہیں جو میٹابولزم کے ضمنی پیداوار کے طور پر بنتے ہیں اور خلیاتی نقصان کا باعث بن سکتے ہیں، بشمول جگر کے ٹشو کو نقصان پہنچانا۔
یہ عضو خاص طور پر آکسیڈیٹو دباؤ کا شکار ہوتا ہے کیونکہ یہ زہریلے مادوں کو توڑنے کا بنیادی ذمہ دار ہے۔
شہد میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس، جیسے فلاوونوئڈز اور فینولک ایسڈز، ان نقصان دہ مالیکیولز کو غیر مؤثر بنا دیتے ہیں، آکسیڈیٹو نقصان کو کم کرتے ہیں اور دائمی جگر کی بیماریوں کی روک تھام میں مدد دیتے ہیں۔
شہد کا ایک خاص دلچسپ جزو میٹھل گلائ آکسال (MGO) ہے، جو اپنی جگر محافظ خصوصیات کی وجہ سے متعدد تحقیقات کا موضوع رہا ہے۔
میٹھل گلائ آکسال (MGO) اور جگر کی صحت پر اس کا اثر
شہد کا ایک خاص دلچسپ جزو میٹھل گلائ آکسال (MGO) ہے، جو اپنی جگر محافظ خصوصیات کی وجہ سے متعدد تحقیقات کا موضوع رہا ہے۔
MGO مانکا شہد میں زیادہ پایا جاتا ہے، جو نیوزی لینڈ کا ایک قسم ہے اور صحت کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
یہ مرکب مختلف طریقوں سے جگر کی حفاظت کر سکتا ہے، جن میں سوزش اور آکسیڈیٹو دباؤ کو کم کرنا اور مجموعی طور پر جگر کی کارکردگی کو بہتر بنانا شامل ہے۔
MGO براہ راست جگر کے خلیوں پر اثر انداز ہوتا ہے، ان کی تجدید کو فروغ دیتا ہے اور طویل مدتی نقصان سے بچاتا ہے۔
اپنی اینٹی آکسیڈینٹ اور جگر محافظ خصوصیات کے علاوہ، شہد ایک قدرتی مٹھاس بھی ہے جو پری بایوٹکس پر مشتمل ہوتی ہے، یعنی ناقابل ہضم ریشے جو آنتوں میں مفید بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دیتے ہیں۔
آنتوں کی صحت میں شہد کا کردار اور اس کا جگر سے تعلق
اپنی اینٹی آکسیڈینٹ اور جگر محافظ خصوصیات کے علاوہ، شہد ایک قدرتی مٹھاس بھی ہے جو پری بایوٹکس پر مشتمل ہوتی ہے، یعنی ناقابل ہضم ریشے جو آنتوں میں مفید بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دیتے ہیں۔
صحت مند آنتوں کا مائیکرو فلورا نہ صرف ہاضمہ کے لیے ضروری ہے بلکہ جگر کی صحت کے لیے بھی اہم ہے کیونکہ جگر اور آنتیں آنت-جگر محور کے ذریعے آپس میں منسلک ہیں۔
صحت مند آنتوں کا مائیکرو فلورا فروغ دے کر، شہد بالواسطہ طور پر جگر کی حفاظت میں مدد کر سکتا ہے، بیکٹیریل ٹرانسلوکیشن اور اینڈوٹوکسمیا کو روکنے میں مدد دیتا ہے، جو سوزش پیدا کر سکتے ہیں اور EHGNA جیسی جگر کی بیماریوں کی ترقی میں کردار ادا کرتے ہیں۔
آخر میں، شہد نہ صرف ایک لذیذ قدرتی مٹھاس ہے بلکہ جگر کی صحت اور عمومی فلاح و بہبود کو فروغ دینے میں ایک طاقتور مددگار بھی ہو سکتا ہے۔
آخر میں، شہد نہ صرف ایک لذیذ قدرتی مٹھاس ہے بلکہ جگر کی صحت اور عمومی فلاح و بہبود کو فروغ دینے میں ایک طاقتور مددگار بھی ہو سکتا ہے۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
روزانہ کی سادہ عادت جو آپ کے کمر درد کو کم کرے گی اور آپ کی صحت کو بہتر بنائے گی
روزانہ کی وہ عادت دریافت کریں جو کمر درد کو کم کرتی ہے اور آپ کی ذہنی اور قلبی صحت کو بہتر بناتی ہے۔ اس سرگرمی کو اپنی زندگی میں شامل کریں اور اپنی فلاح و بہبود کو تبدیل کریں! -
انسانی نیند کی مختلف اقسام اور ان سے نمٹنے کے طریقے
نیڈر لینڈز اور آسٹریلیا کے محققین نے مقناطیسی گونج کے ذریعے نیند کے نئے پہلو دریافت کیے ہیں۔ جانیں کہ آپ کی نیند کو کیسے بہتر بنایا جا سکتا ہے! -
اپنے پسندیدہ پرفیوم کو بغیر حد سے زیادہ کیے لگانے کے لیے 6 ماہر مشورے
پرفیوم یا کولونیا کو باوقار طریقے سے لگانے کا طریقہ دریافت کریں: اپنے پسندیدہ خوشبوؤں سے حد سے زیادہ کیے بغیر لطف اندوز ہونے کے لیے 6 ماہر مشورے۔ ہمیشہ بہترین خوشبو! -
اپنی خوراک میں کھجوریں شامل کریں تاکہ ہاضمہ بہتر ہو اور گلوکوز کنٹرول ہو سکے۔
ان فائبر سے بھرپور پھلوں کو دریافت کریں جو ہاضمہ کو بہتر بناتے ہیں اور گلوکوز کو کنٹرول کرتے ہیں۔ یہ قدرتی توانائی فراہم کرتے ہیں، لیکن ان کی مٹھاس کی وجہ سے اعتدال سے استعمال کریں! -
ماہرانہ 9 کلیدیں گہری اور آرام دہ نیند کے لیے
ماہرانہ 9 کلیدیں بغیر خلل کے نیند کے لیے دریافت کریں۔ آپ کی عادات میں چھوٹے چھوٹے تبدیلیاں آپ کے آرام کو ایک بحالی تجربے میں بدل سکتی ہیں۔
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
سردی سے لڑنے اور تیزی سے صحت یاب ہونے کے لیے 6 قدرتی علاج
سردی سے لڑنے اور تیزی سے صحت یاب ہونے کے لیے 6 قدرتی علاج دریافت کریں۔ اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنائیں اور مؤثر اور صحت مند حل کے ساتھ بہتر محسوس کریں۔ -
عنوان:
اس باڈی بلڈر کی خوراک دریافت کریں تاکہ وہ عالمی چوٹی پر واپس آ سکے۔
"ال میوٹینٹ" نک واکر کے انتہائی خوراک کو دریافت کریں! روزانہ چھ کھانے، اہم غذائیں اور عالمی اشرافیہ کو فتح کرنے کے لیے شدید منصوبہ بندی۔ -
غیر ملکی لہجے کا سنڈروم: اس کی وجوہات اور یہ تقریر کو کیسے متاثر کرتا ہے
غیر ملکی لہجے کا سنڈروم: ایک نایاب بیماری جو دماغ اور زبان کے درمیان دلچسپ تعلق کو ظاہر کرتی ہے۔ -
مینوپاز: جسم پر پوشیدہ اثرات اور انہیں کیسے روکا جائے
مینوپاز کے کم معروف اثرات دریافت کریں، یہ آپ کے جسم کو کیسے تبدیل کرتے ہیں اور خطرات سے بچنے اور اپنی مجموعی صحت کا خیال رکھنے کے لیے کیا کرنا چاہیے۔ -
کیا ورزش شراب کے نشے کے بعد کی حالت سے لڑنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے؟ ماہرین کیا کہتے ہیں؟
شراب پینے کے بعد ورزش؟ الکحل جسم کو پانی کی کمی کا شکار کرتا ہے اور ہضم کو سست کر دیتا ہے۔ ماہرین کے پاس نشے کی حالت سے نمٹنے کے لیے مشورے ہیں۔ کیا آپ انہیں جاننے کے لیے تیار ہیں؟ -
5 غذائیں جو فریج میں معیار کھو دیتی ہیں اور انہیں کیسے محفوظ رکھیں
5 غذائیں جو فریج میں معیار کھو دیتی ہیں اور انہیں کیسے محفوظ رکھیں ایسے 5 غذائیں دریافت کریں جو فریج میں معیار کھو دیتی ہیں اور سیکھیں کہ انہیں بغیر ٹھنڈک کے کیسے مناسب طریقے سے محفوظ رکھا جائے۔ اپنے کھانوں کے ذائقہ اور ساخت کو بہتر بنائیں۔ -
کیا آپ کو جگر میں چربی ہے؟ جانیں کہ اسے وقت پر کیسے روکا جائے اور پلٹا جائے
جانیں کہ غیر الکحل جگر کی چربی کو کیسے روکا جائے، ایک ایسی بیماری جو تقریباً ہر 10 میں سے 4 افراد کو متاثر کرتی ہے۔ اسے وقت پر شناخت کرنا آپ کے جگر کو بچا سکتا ہے! -
خواب میں گھڑیاں دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
خواب میں گھڑیاں دیکھنے کے پیچھے معنی دریافت کریں اور یہ کیسے آپ کی زندگی کے اہم پہلوؤں کو ظاہر کر سکتے ہیں۔ آج ہی جوابات تلاش کریں اور بہتر فیصلے کریں! -
کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک ناول نے ٹائیٹینک کے ڈوبنے کی پیش گوئی 14 سال پہلے کر دی تھی؟
ناول جس نے ٹائیٹینک کے ڈوبنے کی پیش گوئی 14 سال پہلے کی: 1898 میں، "فیوٹیلٹی" نے ٹرانس اٹلانٹک جہاز ٹائٹن کے ایک برفانی تودے سے ٹکرانے کے بعد ڈوبنے کی داستان بیان کی۔ -
خواب میں آگ دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
اپنے خوابوں میں آگ کے پیچھے چھپی ہوئی معنی کو دریافت کریں۔ خوف، جذبہ، تبدیلی؟ ہمارے مکمل مضمون میں جوابات تلاش کریں۔ -
سر درد؟ جانیں کہ اسے کیسے روکا جائے اور اپنی زندگی پر اس کے اثرات کو کم کریں۔
جانیں کہ سر درد اتنے بالغوں کو کیوں معذور کر دیتا ہے اور اسے روکنے کے لیے ماہرین کے مشورے سیکھیں۔ عالمی دنِ مائیگرین پر مزید جانیں! -
خواب میں چبانے کا کیا مطلب ہے؟
خواب میں چبانے کا کیا مطلب ہے؟ اس دلچسپ مضمون میں خواب میں چبانے کے اصل معنی دریافت کریں۔ جانیں کہ یہ خواب آپ کے جذبات اور موجودہ زندگی کی صورتحال کو کیسے ظاہر کر سکتا ہے۔ -
خواب میں جہنم دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
اپنے سب سے تاریک خوابوں کے پیچھے کا مطلب دریافت کریں۔ خوابوں میں جہنم کیا نمائندگی کرتا ہے؟ اس ماہر مضمون میں جوابات تلاش کریں۔