ان غلطیوں سے بچیں: گھر میں زیتون کے تیل کو کہاں نہیں رکھنا چاہیے
زیتون کے تیل کو خراب ہونے سے بچائیں: اسے ذخیرہ کرنے کے لیے بہترین جگہ دریافت کریں اور اس کے ذائقے اور غذائی فوائد کو محفوظ رکھیں۔ اسے ضائع نہ کریں!...مصنف: Patricia Alegsa
13-08-2024 20:23
فہرست مضامین
زیتون کے تیل کو ذخیرہ کرنے کی اہمیت
زیتون کا تیل صحت کے لیے سب سے طاقتور اور فائدہ مند غذاؤں میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹس اور صحت مند چکنائیوں سے بھرپور، یہ سنہری مائع ہماری خوراک اور فلاح و بہبود کو بدل سکتا ہے۔
تاہم، اس قیمتی مائع کو ذخیرہ کرنے کا طریقہ اس کے معیار میں بہت بڑا فرق ڈال سکتا ہے۔
زیتون کے تیل کو غلط جگہ پر رکھنے سے اس کی خصوصیات خراب ہو سکتی ہیں، جس سے اس کا ذائقہ اور غذائیت کے فوائد متاثر ہوتے ہیں۔
زیتون کے تیل کو حرارت کے ذرائع جیسے چولہے کے قریب یا روشنی والے مقامات جیسے کھڑکی کے پاس رکھنا انتہائی نقصان دہ ہے۔
حرارت اور روشنی کے ذرائع سے بچاؤ
زیتون کے تیل کو حرارت کے ذرائع جیسے چولہے کے قریب یا روشنی والے مقامات جیسے کھڑکی کے پاس رکھنا انتہائی نقصان دہ ہے۔
الزبتھ برگر، جو عمدہ زیتون کے تیل کی تقسیم کار ہیں، وضاحت کرتی ہیں کہ درجہ حرارت میں مسلسل اتار چڑھاؤ اور روشنی کی نمائش تیل کی آکسیڈیشن کو تیز کر سکتی ہے۔ یہ نہ صرف اس کے ذائقے کو متاثر کرتا ہے بلکہ اس کی غذائی خصوصیات کو بھی نقصان پہنچاتا ہے۔
برگر کے مطابق، "ہم چاہتے ہیں کہ تیل ایسی جگہ رکھا جائے جہاں درجہ حرارت مستقل رہے"۔ لہٰذا، اسے ٹھنڈی اور تاریک الماری میں ذخیرہ کرنا بہتر ہے، جہاں حرارت کے ذرائع سے دور ہو۔
حرارت اور روشنی کے ذرائع سے بچنے کے علاوہ، برگر زیتون کے تیل کو محفوظ رکھنے کے لیے مناسب برتن استعمال کرنے کی سفارش کرتی ہیں۔ مثالی طور پر، ایک گہرے رنگ کی شیشے کی بوتل استعمال کریں جو روشنی سے مواد کی حفاظت کرے اور آکسیڈیشن کو روکے۔
مناسب برتن
حرارت اور روشنی کے ذرائع سے بچنے کے علاوہ، برگر زیتون کے تیل کو محفوظ رکھنے کے لیے مناسب برتن استعمال کرنے کی سفارش کرتی ہیں۔ مثالی طور پر، ایک گہرے رنگ کی شیشے کی بوتل استعمال کریں جو روشنی سے مواد کی حفاظت کرے اور آکسیڈیشن کو روکے۔
اس قسم کا برتن تیل کے فائدہ مند مرکبات کو محفوظ رکھنے کے لیے نہایت اہم ہے۔ برتن کا انتخاب تازہ زیتون کے تیل اور وہ تیل جس نے اپنی خصوصیات کھو دی ہوں، کے درمیان فرق پیدا کر سکتا ہے۔
آخر میں، زیتون کے تیل کے استعمال کے وقت کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔ برگر بتاتی ہیں کہ پولی فینولز کی سطح، جو صحت کے لیے فائدہ مند مرکبات ہیں، فصل کے فوراً بعد سب سے زیادہ ہوتی ہے۔
تازہ تیل کا استعمال
آخر میں، زیتون کے تیل کے استعمال کے وقت کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔ برگر بتاتی ہیں کہ پولی فینولز کی سطح، جو صحت کے لیے فائدہ مند مرکبات ہیں، فصل کے فوراً بعد سب سے زیادہ ہوتی ہے۔
وہ سفارش کرتی ہیں کہ تیل کو فصل کے 18 ماہ کے اندر استعمال کیا جائے کیونکہ اس مدت کے بعد بہت سے غذائی اجزاء اور صحت کے فوائد نمایاں طور پر کم ہونے لگتے ہیں۔
یہ طریقہ کار بحرِ روم کے علاقوں میں عام ہے، جہاں تازہ ترین فصل کا تیل ترجیحی طور پر استعمال کیا جاتا ہے تاکہ اس کی تازگی اور معیار کو یقینی بنایا جا سکے۔
خلاصہ یہ کہ زیتون کا تیل صرف بحیرہ روم کی خوراک کا ایک لازمی جزو نہیں بلکہ اس کی صحیح حفاظت اس کے صحت بخش فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے۔
خلاصہ یہ کہ زیتون کا تیل صرف بحیرہ روم کی خوراک کا ایک لازمی جزو نہیں بلکہ اس کی صحیح حفاظت اس کے صحت بخش فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے۔
ان ذخیرہ کرنے اور استعمال کے مشوروں پر عمل کر کے ہم بہترین معیار کا زیتون کا تیل استعمال کر سکتے ہیں، جس سے ہماری فلاح و بہبود پر مثبت اثرات بڑھتے ہیں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
بہار کی تھکن؟ جانیں کہ یہ آپ کے مزاج پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے اور اسے کیسے قابو پائیں۔
بہار کی تھکن: جانیں کہ موسم کی تبدیلی آپ کی توانائی اور مزاج پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے۔ اس کے اثرات کو پہچاننا اور قابو پانا سیکھیں۔ -
بزرگوں کا احترام کریں: ایک دن آپ بھی بزرگ ہوں گے
ہر سال 15 جون کو بزرگوں کے ساتھ بدسلوکی اور ظلم کے بارے میں عالمی شعور کا دن منایا جاتا ہے۔ ہم اپنے بزرگوں کی مدد کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟ -
ماربرگ وائرس کی وارننگ، ایبولا وائرس کی طرح
ماربرگ وائرس کا نیا پھیلاؤ: صحت کے کارکنوں کو شدید اموات کے ساتھ متاثر کر رہا ہے۔ معلوم کریں کہاں اور اس خطرناک جراثیم کے بارے میں مزید تفصیلات۔ -
خدا حافظ، پٹھوں کے درد! ان کے راز جانیں اور انہیں کیسے روکا جائے
جانیں کہ پٹھوں کے درد کیوں ہوتے ہیں اور انہیں کیسے روکا جائے! کھیلوں کی طب کے ماہرین کے مشوروں کے ساتھ ان تکالیف سے بچنا سیکھیں۔ -
12 آسان تبدیلیاں تاکہ آپ کے زیادہ متحرک اعصابی نظام کو دوبارہ ترتیب دیا جا سکے۔
سوشل میڈیا، وہ خوراک جو ہم کھاتے ہیں، وہ موسیقی جو ہم سنتے ہیں، اور ہمارے خیالات: یہ سب محرکات ہمارے اعصابی نظام کو متاثر کرتے ہیں۔ یہاں میں آپ کے لیے کچھ نئے طریقے پیش کرتا ہوں تاکہ آپ زیادہ متحرک نہ ہوں۔
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
10 دھوکہ دہی والے کھانے: پہلی نظر میں صحت مند، حقیقت میں الٹرا پروسیسڈ
وہ 10 الٹرا پروسیسڈ کھانے دریافت کریں جو صحت مند نظر آتے ہیں اور آپ کی صحت پر ان کا اثر، ایک حالیہ مطالعے کے مطابق۔ اپنی فلاح و بہبود کا خیال رکھیں اور بہتر انتخاب کریں! -
بالغوں میں مہاسے: اسباب، علاج اور مؤثر مشورے
جانیں کہ بالغوں میں مہاسے کیوں ہوتے ہیں، سب سے مؤثر علاج کون سے ہیں اور ماہرین کے مشورے جن کی مدد سے آپ اسے کامیابی سے قابو پا سکتے ہیں۔ اپنی جلد پر اعتماد دوبارہ حاصل کریں! -
عنوان:
وہ پھل دریافت کریں جو وٹامن سی سے بھرپور ہے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
وٹامن سی اور پانی سے بھرپور پھل، وزن کم کرنے کے لیے مثالی۔ ماہرین غذائیت اسے خوراک بہتر بنانے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے لیے تجویز کرتے ہیں۔ -
عنوان:
خراب نیند اور دودھ سے عدم برداشت کے درمیان تعلق
ہاں! خراب نیند اور لیکٹوز ہضم کرنے میں مشکلات، جو دودھ کی شوگر ہے، کے درمیان تعلق موجود ہے۔ یہاں جانیں کہ اس مسئلے کو کیسے حل کیا جا سکتا ہے۔ -
گاجر کے جوس کا قدرتی راز: چمکدار جلد اور فولادی قوت مدافعت کے لیے
گاجر کے جوس کو دریافت کریں: اپنی جلد کو بہتر بنائیں، اپنے دل کی حفاظت کریں اور اپنی قوت مدافعت کو اس صحت مند اور مزیدار قدرتی طاقت کے ساتھ مضبوط کریں۔ -
عنوان:
صحتمند افراد میں دل کی بیماریوں کی روک تھام کے لیے ایسپرین لینے کی سفارش نہیں کی جاتی۔
دریافت کریں کہ کن حالات میں دل کی دواؤں کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے، امریکی کالج آف کارڈیالوجی اور دل کی ایسوسی ایشن کے مطابق۔ -
بیئر، اس کی مختلف اقسام اور صحت
دریافت کریں کہ کس طرح امریکہ کے ایک چھوٹے بار میں ایک روایت نے مشروبات کی تنوع، ترکیب اور تاریخ کی عالمی جشن کی بنیاد رکھی۔ -
خواب میں فریج دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
خواب میں فریج دیکھنے کے پیچھے دلچسپ معنی دریافت کریں۔ کیا یہ جذباتی خوراک کی نمائندگی کرتا ہے یا شدید جذبات کو ٹھنڈا کرنے کی ضرورت؟ یہاں مزید دریافت کریں! -
دماغ میں مائیکروپلاسٹکس، سائنسدانوں کو چونکانے والا انکشاف
دماغ میں مائیکروپلاسٹکس پائے گئے: امریکہ میں ایک مطالعہ نے اس اہم عضو میں ان کی موجودگی ظاہر کی، جس سے سائنسی برادری میں تشویش پیدا ہو گئی ہے۔ -
ذیابیطس کی روک تھام کیسے کریں: خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے مشورے
ذیابیطس کو کیسے سنبھالنا ہے، جو کہ سب سے عام دائمی بیماریوں میں سے ایک ہے، دریافت کریں۔ رات کے وقت شوگر کی اتار چڑھاؤ کو روکنا سیکھیں اور بھرپور زندگی گزاریں۔ -
آپ کے برج کے مطابق آپ کس قسم کی دوستیوں سے بچتے ہیں؟
دریافت کریں کہ آپ کے برج کے مطابق کون سی دوستیوں سے بچنا چاہیے۔ مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں! -
اپنے سابقہ ساتھی کو اس کے برج کے مطابق دوبارہ حاصل کریں: اسے اپنی طرف واپس لانے کی حکمت عملی
اپنے سابقہ ساتھی کو اس کے برج کے مطابق کیسے واپس حاصل کریں اور دوبارہ خوش رہیں، اس کے برج کی بنیاد پر۔ ہمیشہ امید کی ایک روشنی ہوتی ہے۔ -
جانیں کہ کیسے پرامید بننا سیکھیں اور بہتر زندگی گزاریں: مثبت رویے کے کیا فوائد ہیں؟
کیا پرامید شخص بننا سیکھنا ممکن ہے؟ جانیں کہ کیسے مثبت رہ کر بہتر اور زیادہ زندگی گزاری جا سکتی ہے۔ پرامید شخص بننے کے راز سیکھیں۔