جانیں کہ کیسے پرامید بننا سیکھیں اور بہتر زندگی گزاریں: مثبت رویے کے کیا فوائد ہیں؟
کیا پرامید شخص بننا سیکھنا ممکن ہے؟ جانیں کہ کیسے مثبت رہ کر بہتر اور زیادہ زندگی گزاری جا سکتی ہے۔ پرامید شخص بننے کے راز سیکھیں۔...مصنف: Patricia Alegsa
25-02-2023 17:56
خوش بینی ایک ایسی خصوصیت ہے جسے بہت سے لوگ ترقی دینا چاہتے ہیں۔
تحقیقات نے ثابت کیا ہے کہ خوش بین ہونے کی ابتدا جزوی طور پر وراثت میں مل سکتی ہے۔
یہ بات سیلگ مین اور دیگر نے جڑواں بچوں پر کیے گئے ایک مطالعے میں تصدیق کی، جہاں یہ دریافت ہوا کہ یکساں جڑواں بچوں کے دونوں خوش بین ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں بہ نسبت غیر یکساں جڑواں بچوں کے۔
مزید برآں، تحقیق یہ بھی ظاہر کرتی ہے کہ خوش بینی نسل یا جنس پر منحصر نہیں ہوتی؛ یعنی لوگ اپنی نسلی یا جنسی پس منظر سے قطع نظر یکساں طور پر خوش بین ہو سکتے ہیں۔
لہٰذا، ہم اعتماد کے ساتھ کہہ سکتے ہیں کہ خوش بینی ایک نسبتاً مستحکم صفت ہے: جو لوگ جوانی میں خوش بین ہوتے ہیں، ممکنہ طور پر بڑھاپے میں بھی یہ صفت برقرار رکھتے ہیں۔
خوش بینی کو بہتر بنایا جا سکتا ہے مثبت تصور اور خود قبولیت جیسی مشقوں کے ذریعے، نیز یوگا اور مراقبہ جیسی آرام دہ سرگرمیاں کرنے سے۔
مزید مضامین مثبت اور خوش بین رہنے کے بارے میں
آپ درج ذیل مضامین میں مزید پڑھ سکتے ہیں:
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
مشغلے ذہنی صحت اور خوشی کو بہتر بناتے ہیں
دریافت کریں کہ تخلیقی مشغلے ذہنی صحت کو کیسے بہتر بناتے ہیں: ایک برطانوی مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ فنون اور دستکاری خوشی اور جذباتی بہبود کو فروغ دیتی ہیں۔ -
وہ غلطیاں جو آپ کو آپ کے برج کے مطابق اپنے خوابوں کو حاصل کرنے سے روکتی ہیں۔
کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے خوابوں کو حاصل نہیں کر پا رہے؟ کیا زندگی آپ کے لیے بہت مشکل ہو گئی ہے؟ یہ وجوہات آپ کے برج کے مطابق ہو سکتی ہیں۔ -
کیا آپ تنہائی محسوس کرتے ہیں؟ یہ آپ کے لیے ہے: مدد کیسے حاصل کریں
زندگی میں اکیلے چلنے کی پوشیدہ طاقت کو دریافت کریں، جہاں عام لوگ بھی آپ کی بے مثال صلاحیت پر حیران ہوتے ہیں اور ساتھ ہی بور بھی ہو جاتے ہیں کہ آپ بغیر کسی ساتھی کے آگے بڑھتے رہتے ہیں۔ -
کیا آپ غصہ محسوس کر رہے ہیں؟ اپنے آپ کو پرسکون کرنے کے لیے اس جاپانی تکنیک کا استعمال کریں۔
غصے سے کیسے چھٹکارا پائیں: نفسیات اور جاپانی طریقوں پر مبنی ایک نقطہ نظر۔ -
'شاور ایفیکٹ'، شاندار خیالات اور مسائل کے حل کی کنجی
"شاور ایفیکٹ" دریافت کریں: کیسے غیر فعال سرگرمیاں جیسے کہ کتے کو لے کر چلنا شاندار خیالات کو جنم دیتی ہیں اور آپ کی تخلیقی صلاحیت کو بڑھاتی ہیں۔ مسائل حل کرنے کے لیے اس کا استعمال کریں!
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
اپنے سکون کا تحفظ کریں: خودغرض خود پسند افراد سے نمٹنے اور بچنے کی حکمت عملیاں
اپنے سکون کا تحفظ کریں خودغرض خود پسند افراد سے: فاصلہ رکھیں، ٹکراؤ سے بچیں، اپنی خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دیں اور ان کے جذباتی چالاکیوں سے اپنے آپ کا دفاع کریں۔ آپ پہلے! -
آسان طریقے اپنے گھر سے منفی توانائی کی شناخت اور صفائی کے لیے
کیا آپ اپنے گھر میں بوجھل پن، جھگڑے یا بدقسمتی محسوس کرتے ہیں؟ جانیں 10 طریقے جن سے آپ معلوم کر سکتے ہیں کہ منفی توانائی آپ کے گھر کو متاثر کر رہی ہے اور اسے کیسے بدلنا ہے۔ -
اپنے ذاتی برج کے مطابق آپ اپنی روح کی ہمسفر کو کیسے پائیں گے؟
کیا آپ اپنی روح کی ہمسفر تلاش کرنا چاہتے ہیں؟ جانیں کہ اسے کیسے پہچانا جائے اور اپنے ذاتی برج کے مطابق اپنی مکمل جوڑی تلاش کریں۔ پڑھتے رہیں! -
عنوان:
اپنے جذبات کو کامیابی سے سنبھالنے کے لیے 11 حکمت عملی دریافت کریں۔
کیا آپ کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں مشکل پیش آتی ہے؟ ہماری ماہر مدد کے ساتھ اپنے احساسات کو قبول کرنا اور سنبھالنا سیکھیں۔ ہم مل کر وہ جذباتی توازن تلاش کریں گے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ -
عنوان:
اپنی پیداواری صلاحیت اور حوصلہ افزائی کو بڑھانے کے لیے 3 جاپانی راز
3 جاپانی تکنیکیں پیداواری صلاحیت اور حوصلہ افزائی کو بڑھانے کے لیے۔ ہزار سال پرانی روایت جو آپ کے دنوں کو بدل دیتی ہے اور آپ کی کامیابیوں کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے! -
عنوان:
وہ کیریئرز دریافت کریں جو آپ کو دنیا کے کسی بھی مقام سے کام کرنے اور ڈالر میں کمائی کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔
ڈیجیٹل خانہ بدوش وہ لوگ ہیں جو دنیا بھر میں سفر کرتے ہیں اور آن لائن کام کر کے پیسے کماتے ہیں۔ وہ کمپیوٹر سائنس، ویب ڈیزائن، ڈیجیٹل مارکیٹنگ اور کاروبار سے متعلق دیگر مہارتیں سیکھتے ہیں۔ ڈیجیٹل خانہ بدوش ہونے کے فوائد میں لچک، مالی آزادی اور مختلف ثقافتوں کو جاننے کا موقع شامل ہے۔ ڈیجیٹل خانہ بدوش بننے کے فوائد دریافت کریں! -
کچھ لوگ بات کرتے وقت آنکھوں میں دیکھنے سے گریز کرتے ہیں، اس کا کیا مطلب ہے؟
بات کرتے وقت آنکھوں میں نہ دیکھنے کا مطلب اور اس رویے کے پیچھے وجوہات دریافت کریں۔ نظر رابطے میں کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ یہاں معلومات حاصل کریں! -
عنوان:
تمہیں سونے کے لیے اپنے منہ پر پٹی باندھنے سے بچنا چاہیے۔
انگریزی میں اسے mouth taping کہا جاتا ہے: ایک وائرل طریقہ جو منہ کو ٹیپ سے بند کرکے ناک کے ذریعے سانس لینے کی ترغیب دیتا ہے۔ آپ کو اسے کیوں بچنا چاہیے۔ -
اگر آپ واقعی خوش رہنا چاہتے ہیں، تو پہلے آپ کو اداسی کے ساتھ آرام دہ محسوس کرنا ہوگا۔
زندگی عام طور پر غیر متوقع ہوتی ہے؛ آخرکار، اگر ہم ہمیشہ خوشی محسوس کرتے رہیں، تو کچھ بھی نہیں بدلے گا۔ -
عنوان:
ہوا میں تیرنے کا خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
خوابوں کی دلچسپ دنیا اور ان کی تعبیرات کو ہمارے مضمون کے ذریعے دریافت کریں: ہوا میں تیرنے کا خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟ اس کا مطلب جانیں اور یہ آپ کی زندگی پر کیسے اثر انداز ہو سکتا ہے۔ -
عنوان:
نرگسیت پسند اور سائیکوپیتھ کو کیسے پہچانیں
دریافت کریں کہ تاریک مثلث آپ کی فلاح و بہبود کو کیسے متاثر کرتی ہے۔ خود پسندی، ماکیاولی ازم اور سائیکوپیتھی: ان کے اصولوں اور روزمرہ زندگی پر اثرات۔ انہیں پہچاننا سیکھیں۔ -
خلائی جہاز کے خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ خلائی جہاز کے خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟ اس مضمون میں جانیں کہ آپ کا لاشعور آپ کے مقاصد اور مستقبل کے بارے میں کیا پیغام دینا چاہتا ہے۔ -
چاقو استعمال کرنے کا خواب دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
چاقو استعمال کرنے کے خواب کے پیچھے معنی دریافت کریں۔ کیا آپ خود کو خطرے میں محسوس کر رہے ہیں یا اپنی زندگی میں کسی چیز کو کاٹنے کے لیے تیار ہیں؟ مزید سمجھنے کے لیے ہمارا مضمون پڑھیں۔