خوشگوار شادی شدہ تمام جوڑوں کے جاننے والی 8 مواصلاتی مہارتیں
شادی شدہ زندگی وہ نہیں ہے جو آپ نے سوچا تھا۔ لیکن آپ نہیں جانتے کہ اپنے شریک حیات کے ساتھ ان باتوں پر مؤثر طریقے سے کیسے بات چیت کریں جو آپ دونوں کو ایک جوڑا بناتی ہیں۔...مصنف: Patricia Alegsa
06-05-2021 18:01
فہرست مضامین
- 1. اپنی خواہشات کے بارے میں ایماندار رہیں
- 2. تحفظ پیدا کریں
- 3. اختلافات قبول کریں
- 4. نیت کے ساتھ سنیں
- 5. کھلے سوالات پوچھیں
- 6. وقت، وقت، وقت سب کچھ ہے
- 7. ذہن پڑھنے کا انتظار نہ کریں (اور نہ دکھاوہ کریں)
- 8. وہ شریک حیات بنیں جو آپ چاہتے ہیں
شادی شدہ زندگی وہ نہیں ہے جو آپ نے سوچا تھا۔
آپ کام کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ آپ بچوں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ آپ رش کے وقت ٹریفک کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
لیکن آپ نہیں جانتے کہ اپنے شریک حیات کے ساتھ مؤثر طریقے سے کیسے بات چیت کی جائے ان چیزوں کے بارے میں جو آپ کو ایک جوڑے بناتی ہیں۔
آپ ایک ہی گھر میں رہتے ہیں، ایک ہی بستر پر سوتے ہیں اور ایک ہی سالگرہ مناتے ہیں۔
اور پھر بھی، آپ کی شادی میں بات چیت اپنی چمک کھو چکی ہے اور آپ کی قربت اس کی قیمت ادا کر رہی ہے۔
آپ کا باہمی خود افشائی اور رازوں کے تبادلے کا جذبہ کب "سطحی" اور "صرف حقائق" بن گیا؟
اگر آپ اپنی شادی کو اوپر دی گئی وضاحت میں پہچانتے ہیں، تو آپ بالکل اکیلے نہیں ہیں۔
تمام جوڑے اپنے رشتہ شروع ہونے کے دنوں اور ہنی مون کو یاد کر سکتے ہیں: وہ وقت جب دنیا میں صرف ایک شخص تھا جس کے خیالات اہم تھے۔
جو چیز جوڑوں کو ایک دوسرے کی طرف کھینچتی ہے اور ان کے بندھن کو مضبوط کرتی ہے "مجھے اپنی زندگی کا باقی حصہ تمہارے ساتھ گزارنا ہے" وہی چیز سب سے آسانی سے کھو جاتی ہے۔
یہ سوچا جا سکتا ہے کہ جوڑے شادی سے پہلے ہر قیمتی چیز کو میز پر رکھتے ہیں۔
ظاہر ہے، یہ شادی کی خوشی کے خواب میں "داخلے کی قیمت" بن جاتی ہے۔
تاہم، وقت کے ساتھ، یہ عہد معمول سمجھ لیا جاتا ہے۔
وہ کہانیاں جو کبھی آپ کے شریک حیات کو اتنا دلکش بناتی تھیں، اب بار بار سننے پر پریشان کن ہو جاتی ہیں۔
اور جب بچے اور کام آپ کو محسوس کراتے ہیں کہ آپ کو اپنی مصروفیات میں اضافی صفحات شامل کرنے کی ضرورت ہے، تو یہ فطری ہے کہ آپ غیر ضروری چیزوں کو کم کر دیں۔
بغیر کسی پیشگی اطلاع کے، آپ کو معلوم نہیں ہوتا کہ اپنے شریک حیات سے بات چیت کیسے کروائیں۔
بدقسمتی سے، "ضروری" کی سمجھ روزمرہ کی ذمہ داریوں کی یکسانیت سے الجھ جاتی ہے۔
یہ ان "ادھوری" جذباتی چیزوں کے بوجھ تلے بھی دفن ہو جاتی ہے جو شادی میں لے کر آتے ہیں۔
اور جب آپ کو احساس ہوتا ہے، تو قربت — وہ حقیقی جذباتی قربت جو جنسی تعلق سے بڑھ کر ہے — رفتار کم کر دیتی ہے اور رک جاتی ہے۔
ایک انٹرویو میں جہاں بتایا گیا کہ بیویاں اپنے شوہروں کو کیسے کھل کر بات کرنے پر آمادہ کر سکتی ہیں، پادری کیون تھامسن مردوں کے بارے میں ایک اہم نقطہ نظر شیئر کرتے ہیں۔
وہ کہتے ہیں کہ خواتین کی طرف سے سب سے عام شکایت یہ ہے کہ مرد بات نہیں کرتے۔
حیران کن حقیقت یہ ہے کہ مرد خواتین سے زیادہ بات کرنا چاہتے ہیں۔ وہ واقعی قربت کی کنکشن چاہتے ہیں۔
چاہے آپ شوہر ہوں یا بیوی، یہاں شادی میں اپنی بات چیت کی صلاحیت کو بہتر بنانے اور اپنی قربت کو بڑھانے کے 8 طریقے ہیں۔
1. اپنی خواہشات کے بارے میں ایماندار رہیں
کیا آپ واقعی چاہتے ہیں کہ آپ کا شریک حیات زیادہ بات کرے... یا زیادہ سنے؟
اچھی اور مؤثر بات چیت دونوں طرف سے صحت مند باہمی تعاون ہوتی ہے۔
لیکن اگر آپ خراب بات چیت کی وجہ سے اپنی شادی کی صلاحیت سے محروم محسوس کرتی ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی ضروریات کے بارے میں ایماندار ہوں۔
وہ خواتین جو شکایت کرتی ہیں کہ ان کے شوہر بات نہیں کرتے، درحقیقت چاہتی ہیں کہ ان کے شوہر انہیں سنیں۔
صرف کان سے سننا نہیں بلکہ دل سے سننا چاہتے ہیں۔
2. تحفظ پیدا کریں
جب شیئر کرنے کا ماحول محفوظ ہو تو کوئی بھی چیز شیئر کی جا سکتی ہے۔
اسی لیے، تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنا بہت ترقی دے سکتا ہے جب آپ نہیں جانتے کہ اپنے شریک حیات کو بات چیت کرنے پر کیسے آمادہ کریں۔
بات چیت کی کمی اکثر خوف کی علامت ہوتی ہے۔
لہٰذا، یہ ضروری ہے کہ آپ کبھی بھی اپنے شریک حیات کے الفاظ کو ان کے خلاف استعمال نہ کریں۔ آپ نے محبت، حفاظت اور خیال رکھنے کے وعدے کیے تھے۔
آپ نے کب اور کیسے سوچا کہ یہ وعدے نبھائیں گے اگر بات چیت نہ ہو؟
اپنے شریک حیات کا محفوظ مقام بنیں۔ ان کے دل کا خیال رکھیں اور دیکھیں کیا کچھ نکل کر آتا ہے جب آپ ایسا کریں گے۔
3. اختلافات قبول کریں
ہم دن بھر مذاق کر سکتے ہیں کہ مرد اور عورتیں کتنی مختلف ہوتی ہیں۔ لیکن اگر ہم اختلافات سے سیکھ کر سبق نہ لیں تو ہم قیمتی معلومات ضائع کر رہے ہوتے ہیں۔
بات چیت کے حوالے سے، مرد اور عورتوں کے نہ صرف انداز مختلف ہوتے ہیں بلکہ ضروریات بھی مختلف ہوتی ہیں۔
عورتیں ہمدردی چاہتی ہیں، مرد عزت چاہتے ہیں۔ اور ان کے بات چیت کے انداز ان اختلافات کی عکاسی کرتے ہیں۔
بیویاں، گفتگو کے دوران آنکھوں میں آنکھیں ڈال کر بات کرنا آپ کے لیے فطری ہو سکتا ہے۔
ممکن ہے کہ آپ اپنی گفتگو کو کبھی کبھار ملاتے یا تعاون سے مداخلت کرتے ہوں۔
مرد، ممکن ہے کہ آپ کچھ کرتے ہوئے بات کرنا پسند کریں: چلنا، ماہی گیری کرنا، باغبانی کرنا۔
سامنے بیٹھنا آپ کو تناؤ دے سکتا ہے، اس لیے ایک ساتھ بیٹھ کر باری باری بات کرنا زیادہ آرام دہ ہو سکتا ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ ہر ایک دوسرے کو سمجھنے کی کوشش کرے۔ اپنے شریک حیات کی محبت کی زبان سیکھیں... اور اسے بولیں۔
4. نیت کے ساتھ سنیں
سننا انتظار کا کھیل نہیں ہے۔ یہ سیکھنے کا مشن ہے۔
آپ ایسی معلومات تلاش کر رہے ہیں جو آپ کو اپنے شریک حیات کو زیادہ قریب سے جاننے اور محبت کرنے میں مدد دے۔
اگر آپ صرف اس انتظار میں رہیں کہ آپ کا شریک حیات بولنا بند کرے تاکہ آپ اپنی بات کہہ سکیں، تو آپ معلومات کے باریک فرق نہیں دیکھ پائیں گے یا سن پائیں گے۔
خاموشی سے سنیں۔ ہمدردی سے سنیں۔ بغیر فیصلہ کیے سنیں۔ نہ منسوخ کریں، نہ جھپٹیں، نہ خاموشی کو بھرنے کی کوشش کریں۔
یہاں تک کہ تسلی بخش تبصرے بھی آپ کے شریک حیات کے بہاؤ اور گفتگو کی حفاظت پر اعتماد کو روک سکتے ہیں۔
اگر آپ نہیں جانتے کہ اپنے شریک حیات کو بات چیت کرنے پر کیسے آمادہ کریں، تو اچھا سامع بننے پر کام کریں۔ صرف سنیں۔ سنیں۔
آپ کا شریک حیات اپنی کمزوری آپ کو دے رہا ہے۔ اسے احتیاط سے سنبھالیں۔ سیکھیں۔ اور شکر گزار ہوں۔
5. کھلے سوالات پوچھیں
"کیا تم ٹھیک ہو؟" غالباً آپ کو "ہاں" جواب دے گا۔ "کلارکس کے ریٹائرمنٹ کی بات سن کر تمہیں کیسا لگا؟" ایک حقیقی بحث کا دروازہ کھولتا ہے۔
کھلے سوالات پوچھنے سے، زیادہ امکان ہوتا ہے کہ آپ جان سکیں کہ آپ کا شریک حیات کتنا شیئر کرنا چاہتا ہے۔
6. وقت، وقت، وقت سب کچھ ہے
جب دونوں تھکے ہوئے ہوں تو حساس موضوعات نہ اٹھائیں۔ بات چیت اس وقت کامیاب ہوتی ہے جب جوڑے اس کا ارادہ رکھتے ہوں۔
دوسرے کا خیال رکھیں اور مناسب وقت کا انتخاب کریں۔
7. ذہن پڑھنے کا انتظار نہ کریں (اور نہ دکھاوہ کریں)
"وہ جاننا چاہیے تھا" یا "وہ اسے حل کر سکتی ہے" آپ کے تعلقات کو ناکامی کی طرف لے جاتا ہے، خاص طور پر جب توقعات مفروضوں سے جڑی ہوں۔
اگر آپ چاہتے ہیں کہ دوسرا شخص وہ کرے جو آپ چاہتے یا ضرورت رکھتے ہیں، تو اپنی خواہشات یا ضروریات کا اظہار نہ کرنا انتہائی ناانصافی ہے۔
ناقابلِ اجتناب طور پر، آپ کا شریک حیات آپ کا ذہن صحیح طریقے سے نہیں پڑھے گا، اور دونوں آخرکار ناراض ہو جائیں گے۔
"چار معاہدے" میں سب سے زیادہ تبدیلی لانے والا معاہدہ مفروضے نہ کرنا سمجھا جاتا ہے.
اور ذہن پڑھنا مفروضے کرنے کی قسم میں آتا ہے۔
8. وہ شریک حیات بنیں جو آپ چاہتے ہیں
"آپ لوگوں کو سکھاتے ہیں کہ وہ آپ کے ساتھ کیسے پیش آئیں" کا محاورہ اس نصیحت میں گولڈن رول سے جڑتا ہے۔
اپنے شریک حیات سے جو رویہ چاہتے ہیں اسے ماڈل کریں۔ صحیح کام کرنے والا پہلا بننے کا خطرہ اٹھائیں۔
زیادہ دیر تک سنیں۔ تحفظ کو واضح بنائیں۔ اپنے شریک حیات کی محبت کی زبان بولیں۔
اپنے تعلقات کو کامیابی کے لیے تیار کریں صرف خود سے توقع رکھ کر اور یقین رکھ کر کہ آپ کا شریک حیات بھی اسی طرح جواب دے گا۔
اپنے شریک حیات کو بات چیت کرنے پر آمادہ کرنا سیکھنا زیادہ تر آپ کے شریک حیات کے بارے میں نہیں بلکہ مکمل طور پر آپ کے بارے میں ہے۔
آخرکار، صرف آپ ہی وہ واحد شخص ہیں جسے آپ قابو کر سکتے ہیں۔
بات چیت کی اہمیت کا شعور تمام تعلقات میں صحت مند اور اچھی بات چیت کی مہارتوں کی طرف لے جاتا ہے۔
یہ شعور نیت کا دروازہ کھولتا ہے، جو پھر مثبت رویے کی تبدیلیوں کی بنیاد رکھتا ہے۔
صحت مند بات چیت کو ترجیح دیں۔ یہ آپ کی شادی کو دوبارہ زندہ کر سکتی ہے، نئی شکل دے سکتی ہے — اور یہاں تک کہ بچا بھی سکتی ہے۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
عنوان:
اپنے برج کے مطابق معلوم کریں کہ آپ کا رشتہ صحت مند ہے یا نہیں
دریافت کریں کہ اپنے برج کے مطابق ایک صحت مند رشتہ کیسے پہچانا جائے۔ مزید جاننے کے لیے یہاں دیکھیں۔ -
دلو کے افراد کا اپنے والدین کے ساتھ تعلق
دلو کے افراد کا اپنے والدین کے ساتھ تعلق دلو کے نشان کے تحت پیدا ہونے والے لوگ مہربان اور خوش مزاج ہوتے ہیں۔ دلو کا نوجوان ایک واضح نظر اور تیز فہم رکھتا ہے۔ -
مایوسی پر قابو پائیں: جذباتی طور پر خود کو سنبھالنے کی حکمت عملیاں
کبھی کبھار میں ٹھوکر کھاتا ہوں، لیکن یہ مجھے روک نہیں پاتا۔ میں ہمیشہ خود کو سنبھالنے اور آگے بڑھنے کی کوشش کرتا ہوں۔ -
مکر عورت کے لیے مثالی جوڑی: پرعزم اور جرات مند
مکر عورت کے لیے مثالی روحانی ساتھی اتنا ہی عملی اور حقیقت پسند ہے جتنا کہ وہ خود، لیکن اس کے اپنے مقاصد بھی ہوتے ہیں۔ -
آپ کے برج کے مطابق ایک تعلق میں آپ کیا چاہتے ہیں اور کیا ضروری ہے۔
جانیں کہ آپ کے برج کا آپ کی محبت کی خواہشات اور ضروریات پر کیا اثر پڑتا ہے۔ علم نجوم کے مطابق اپنی مثالی جوڑی تلاش کریں۔
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
اپنے زائچہ کے نشان کے مطابق اپنی محبت کے تعلقات کو بہتر بنائیں
دریافت کریں کہ اپنے زائچہ کے نشان کے مطابق اپنی محبت کے تعلقات کو کیسے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ اپنے رشتے کو مضبوط بنانے کے لیے ذاتی نوعیت کے مشورے حاصل کریں۔ -
بہار کی تھکن؟ جانیں کہ یہ آپ کے مزاج پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے اور اسے کیسے قابو پائیں۔
بہار کی تھکن: جانیں کہ موسم کی تبدیلی آپ کی توانائی اور مزاج پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے۔ اس کے اثرات کو پہچاننا اور قابو پانا سیکھیں۔ -
ٹارس مرد کے لیے مثالی جوڑی: وفادار اور سمجھدار
ٹارس مرد کے لیے کامل ہم روح صابر اور محبت کرنے والی ہوتی ہے، جس کے خیالات اس کے مشابہ ہوتے ہیں اور جو اس کی خواہشات کو پورا کرنے میں آسانی رکھتی ہے۔ -
شادی سے پہلے زائچہ کے نشانوں کے بارے میں آپ کو جو کچھ جاننا چاہیے
کسی مخصوص زائچہ کے نشان والے شخص کے ساتھ ایک کامل شادی کے راز دریافت کریں۔ اس انکشاف کرنے والے مضمون کو مت چھوڑیں! -
لیو عورت ایک تعلق میں: کیا توقع رکھنی چاہیے
لیو عورت شروع سے ہی بالکل واضح کہے گی کہ وہ کیا چاہتی ہے اور وہ ان لوگوں میں سے نہیں جو اچھے اور برے وقتوں میں چپ رہتی ہیں۔ -
مچھلی عورت ایک تعلق میں: کیا توقع رکھنی چاہیے
مچھلی عورت جذباتی، لچکدار اور مزاج کو سمجھنے میں ماہر ہوتی ہے، اس لیے وہ تنازعات سے بچتی ہے اور خوبصورت پہلوؤں پر توجہ دیتی ہے۔ -
کواڑی کے اپنے شریک حیات کے ساتھ تعلقات
کواڑی کے لیے، شادی کچھ حد تک زیادہ قدامت پسند ہو سکتی ہے۔ -
ہالی وڈ کے دو دلکش اداکاروں کے درمیان غیر متوقع رومانوی تعلق!
ایک حیران کن انکشاف میں، ایرون ٹیلر-جانسن نے ماضی میں ایک سیریز کی شوٹنگ کے دوران ایوان پیٹرز کے ساتھ ایک مختصر رومانوی تعلق کی تفصیلات شیئر کیں۔ ایک ایسے ماحول میں جہاں دو نوجوانوں کے درمیان محبت کو ہمیشہ اچھا نہیں سمجھا جاتا تھا، یہ دونوں باصلاحیت اداکار ایک خاص تعلق کا تجربہ کرتے تھے۔ -
خواب میں پلکیں دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
خواب میں پلکیں دیکھنے کے پیچھے چھپا ہوا مطلب دریافت کریں۔ کیا یہ خوش قسمتی کی علامت ہے یا جذباتی مسائل کی نشاندہی؟ ہمارے مضمون میں جوابات تلاش کریں۔ -
عنوان:
خود مدد کے ذریعے خود کو آزاد کرنے کا طریقہ دریافت کریں
کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ بغیر چاہے رک جاتے ہیں؟ کیا آپ کسی ایسی چیز کا انتظار کر رہے ہیں جو کبھی نہیں آتی؟ ایسی سوچیں دریافت کریں جو آپ کے نقطہ نظر کو بدل دیں گی۔ -
ویڈیو: نیا ٹیسلا کار آزمانے کے دوران تقریباً انگلی نکل گئی
ایلون مسک، میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ یہ ویڈیو بھی دیکھیں: ٹیسلا کی نئی کار کے ایک صارف نے اس نئے الیکٹرک کار کے خودکار ٹرنک بند کرنے کی کوشش میں تقریباً اپنی انگلی نکال دی۔ -
کارمک علم نجوم آپ کی زندگی کو 2025 میں بدل دے گا: عظیم تبدیلی کا سال
دریافت کریں کہ سیارے کس طرح اجتماعی اور انفرادی تبدیلیوں کو ظاہر کرتے ہیں، کارمک علم نجوم کے مطابق۔ 2025 میں، ایک اہم پہلو آپ کو وابستگیوں سے آزاد ہونے اور آگے بڑھنے میں مدد دے گا۔ -
معجزاتی پودا مکھیاں مارنے کے لیے: کھڑکیوں کو کیڑوں سے آزاد کریں
وہ پودا دریافت کریں جو مکھیاں بھگاتا ہے اور آپ کے گھر کو خوبصورت بناتا ہے۔ آپ کے لیے خوشبودار، لیکن مکھیاں کے لیے دہشت۔ وہ قدرتی اور سجاوٹی انتخاب جو آپ کو چاہیے!