اپنی زندگی میں زیادہ مثبت ہونے اور اچھے لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے 6 طریقے

سیکھیں کہ ایک مثبت اور خوش مزاج انسان کیسے بنا جائے تاکہ آپ اپنی زندگی میں زیادہ معیاری لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کر سکیں۔ جانیں کہ کس طرح خوشی اور تکمیل آپ کی مستقل ساتھی بن سکتی ہیں۔...

فہرست مضامین

1. اپنی زندگی میں حیرت انگیز لوگوں کو کیسے متوجہ کریں؟
2. ہیلو، ہاں، میں آپ سے ہی مخاطب ہوں
3. جلدی مشورہ: شکرگزاری کی مشق کریں
4. آہستہ آہستہ آگے بڑھیں
5. حرکت کریں اور اپنا موڈ بدلیں
6. مسکراہٹ کی طاقت
7. “کیکڑے کی بالٹی” کے جال میں نہ پھنسیں
8. آج کوئی اچھا کام کریں
9. نئی دوستیاں تلاش کر رہے ہیں؟
10. ایک ماہر کے دیے گئے مشورے

ہیلو! 😊 مجھے بہت خوشی ہے کہ آپ یہاں ہیں اور اپنی زندگی میں زیادہ مثبت بننے اور شاندار لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آئیے ان خیالات اور مشوروں میں غوطہ لگاتے ہیں تاکہ آپ وہ مقناطیسیت حاصل کر سکیں جس کی آپ کو اتنی خواہش ہے!

اپنی زندگی میں حیرت انگیز لوگوں کو کیسے متوجہ کریں؟

میں آپ کو وہ چھ بنیادی اقدامات بتاتی ہوں جو میں ہمیشہ اپنے مریضوں کو تجویز کرتی ہوں جب وہ اچھی توانائی اور اچھے لوگوں سے گھِرنا چاہتے ہیں:

• دوستانہ اور خوش آمدیدی رویہ اپنائیں: سلام کریں، مسکرائیں، شائستہ رہیں۔ اتنی سادہ سی بات کسی کا بھی دن بدل سکتی ہے (آپ کا بھی شامل ہے)۔


• سماجی سرگرمیوں میں حصہ لیں: ایسے گروپس میں شامل ہوں جو آپ کو پسند آئیں، نئے ایونٹس آزمائیں اور اجنبیوں سے بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔


• فعال سننے کی مشق کریں: دوسروں پر حقیقی توجہ دیں۔ اس سے اصل اور گہرے رشتے بنتے ہیں۔


• اپنا وقت اور صلاحیتیں فراخدلی سے دیں: دوسروں کی مدد کریں، جو جانتے ہیں وہ بغیر کسی بدلے کے بانٹیں۔


• رجائیت کو پروان چڑھائیں: مشکل دنوں میں بھی اچھائی دیکھنا سیکھیں۔ چھوٹی چیزوں پر شکر گزار رہیں اور بڑے بدلاؤ دیکھیں۔


• خود کو اصلی ظاہر کریں: خود کو وہی رہنے دیں جو آپ ہیں۔ دل سے بات کرنے والا اصلی انسان سب سے زیادہ پرکشش ہوتا ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ میں نے ایسی نشستیں لی ہیں جہاں لوگ اس بات پر حیران رہ جاتے ہیں کہ خود کو کمزور ظاہر کرنا کتنا اہم ہے؟ بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ دوسروں کو متوجہ کرنے کے لیے کامل ہونا ضروری ہے، لیکن حقیقت اس کے بالکل برعکس ہے!

ہیلو، ہاں، میں آپ سے ہی مخاطب ہوں

ہم سب بار بار آنے والے خیالات سے نبرد آزما ہوتے ہیں۔ جو ہم سوچتے ہیں وہ ہمارے تعلقات، فیصلوں اور روزمرہ کے موڈ پر اثر انداز ہوتا ہے۔

اکثر یہ خیالات منفی ہوتے ہیں اور ہمیں خود تخریبی کے ایک چکر میں ڈال دیتے ہیں۔ میں نے یہ بات مشاورت میں کئی بار دیکھی ہے: جو لوگ صرف برائی دیکھتے ہیں، وہ مزید برائی ہی اپنی طرف کھینچ لیتے ہیں۔ 😟

اسی لیے نقطہ نظر بدلنا بہت ضروری ہے۔ یہ جادو نہیں، لیکن کچھ ٹھوس اور یاد رکھنے میں آسان اقدامات ضرور ہیں:

• ہر دن کسی نہ کسی چیز پر شکر ادا کریں، چاہے وہ کتنی ہی معمولی کیوں نہ ہو۔


• مثبت حالات کا تصور کریں (جیسے وہ کلائنٹ جس نے نوکری کے انٹرویوز کا تصور کیا یہاں تک کہ خوابوں کی نوکری مل گئی)۔


• مسئلے پر توجہ دینے کے بجائے حل تلاش کریں۔


• اپنے اندرونی مکالمے پر قابو پائیں تاکہ وہ آپ کو نقصان نہ پہنچائے۔


• مثبت لوگوں کے ساتھ رہیں: اچھائی منتقل ہوتی ہے۔


• ترقی پسند ذہنیت اپنائیں۔ سب کچھ سیکھا جا سکتا ہے، حتیٰ کہ زیادہ خوش رہنا بھی۔

دیکھا؟ مثبت ہونا قسمت یا جینیات کا معاملہ نہیں؛ یہ ایک رویہ ہے جسے آپ تربیت دے سکتے ہیں۔

جلدی مشورہ: شکرگزاری کی مشق کریں

ان چیزوں کی فہرست بنائیں جن پر آپ شکر گزار ہیں۔ اپنی آرام دہ بستر سے لے کر اپنی نوکری تک، یہاں تک کہ کافی بنانے والے کی مسکراہٹ تک۔ اپنے جسم کی قدر کریں، جو ہر دن جینے کا موقع دیتا ہے۔

ایک مشق جو میں اکثر تجویز کرتی ہوں وہ یہ ہے کہ اس فہرست کو کسی دوسرے شخص کے ساتھ شیئر کریں۔ ہر صبح تین وجوہات بھیجیں جن پر آپ شکر گزار ہیں۔ اس طرح نہ صرف شکرگزاری مضبوط ہوتی ہے بلکہ رشتہ بھی زیادہ بامعنی بنتا ہے۔

ایک ہفتہ یہ کریں اور مجھے بتائیں کیا فرق محسوس ہوا! 😄

آہستہ آہستہ آگے بڑھیں

منفی خیالات سے چھٹکارا پانے کے لیے مشق درکار ہوتی ہے۔ ایک بات جو میں اکثر تجویز کرتی ہوں:
جب بھی اپنے اندرونی نقاد کو پکڑیں، خود کو دو مثبت جملے کہیں۔ اس طرح، جب ایک قدم پیچھے ہٹتے ہیں تو دو قدم آگے بڑھتے ہیں۔

خود سے فوری معجزات کی توقع نہ رکھیں۔ جذباتی نشوونما صبر مانگتی ہے، لیکن اس کا پھل بہت میٹھا ہے!

حرکت کریں اور اپنا موڈ بدلیں

دماغ اور جسم کا گہرا تعلق ہے۔ کیا کبھی محسوس کیا کہ جب آپ اپنی کمر سیدھی کرتے اور سر اٹھاتے ہیں تو خود کو مختلف محسوس کرتے ہیں؟ ابھی آزما کر دیکھیں۔ 🏃‍♀️

اگر رجائیت مشکل لگ رہی ہو تو اٹھیں، بازو پھیلائیں، چلیں پھریں۔ یوگا یا کوئی بھی کھیل آزمائیں، سائنس بھی اس کی تائید کرتی ہے۔

ہم سب کے برے دن آتے ہیں۔ یہ بالکل ٹھیک ہے۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ ان دنوں کو بغیر کسی جرم کے کیسے قبول کیا جائے تو میرا یہ مضمون پڑھیں: یہ ٹھیک ہے کہ آپ خود کو شکست خوردہ محسوس کریں چاہے سب کہیں مثبت رہو۔

مسکراہٹ کی طاقت

مسکرانا (چاہے شروع میں تھوڑا مصنوعی ہی کیوں نہ ہو) تقریباً فوراً آپ کا موڈ بہتر کر سکتا ہے۔ میرے درجنوں مریضوں نے اس کی تصدیق کی ہے۔

کام کرتے ہوئے، گاڑی چلاتے ہوئے، حتیٰ کہ سپر مارکیٹ میں بھی مسکرائیں۔ دیکھیں گے لوگ کیسے ردعمل دیتے ہیں اور ساتھ ہی آپ کا موڈ بھی بہتر ہو جائے گا۔

کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ جذبات صحت مند طریقے سے کیسے ظاہر کیے جائیں؟ یہاں ایک اور مفید مضمون ہے:
اپنے جذبات کو ظاہر کرنے اور بہتر طور پر سنبھالنے کے 11 طریقے

“کیکڑے کی بالٹی” کے جال میں نہ پھنسیں

کیا آپ نے کیکڑوں کی بالٹی والی کہانی سنی ہے؟ جب ایک باہر نکلنے کی کوشش کرتا ہے تو باقی اسے پکڑ کر نیچے کھینچ لیتے ہیں۔

اگر آپ کی زندگی میں ایسے لوگ ہیں جو بار بار آپ کا حوصلہ پست کرتے ہیں تو خبردار رہیں! گفتگو بدلنے کی کوشش کریں یا اگر ضروری ہو تو ایسے لوگوں سے دور رہیں جو آپ کو آگے بڑھنے نہیں دیتے۔

اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ اپنی زندگی سے منفی لوگوں کو کیسے دور کیا جائے تو یہ مضمون پڑھیں: کیا دور ہونا ضروری ہے؟ منفی لوگوں سے کیسے بچا جائے۔

آج کوئی اچھا کام کریں

دوسروں کی مدد کرنا آپ کو اپنے مسائل سے نکال کر مثبت توانائی سے بھر دیتا ہے۔ کسی ساتھی کی تعریف کریں، وقت عطیہ کریں، چھوٹے کاموں میں مدد کریں۔ یقین کریں، یہ نیکی کے کام کئی گنا بڑھ کر واپس آتے ہیں۔

جب حالات مشکل ہوں تو یاد رکھیں: آپ کا رویہ طے کرتا ہے کہ آپ اسے چیلنج سمجھتے ہیں یا موقع۔ اور ہر چھوٹا عمل اہمیت رکھتا ہے۔ 🌼

نئی دوستیاں تلاش کر رہے ہیں؟

یہاں مزید تازہ آئیڈیاز ہیں نئے لوگوں سے ملنے اور خوبصورت دوستیاں برقرار رکھنے کے لیے:
نئی دوستیاں بنانے اور پرانی کو مضبوط کرنے کے 7 طریقے

ایک ماہر کے دیے گئے مشورے

ڈاکٹر کارلوس سانچیز، ذاتی ترقی کے ماہر، نے میرے ساتھ مثبتیت پر اپنی رائے شیئر کی۔ انہوں نے ایک بات کہی جو میں کبھی نہیں بھولتی:
"اپنے خیالات سے باخبر ہونا پہلا قدم ہے۔ ہماری سوچ لاشعوری طور پر خود تنقیدی سے بھر جاتی ہے۔ انہیں پکڑنا سیکھیں اور تعمیری خیالات سے بدل دیں۔"

یہ رہے ان کے چھ سب سے عملی مشورے تاکہ آپ خود کو اچھی توانائی سے بھر سکیں:

1. اچھائی پر توجہ مرکوز کریں: ہر دن تین چیزوں پر غور کریں جن پر آپ شکر گزار ہوں۔
   
2. اپنی زبان کا خیال رکھیں: منفی الفاظ نکال دیں۔ اپنے ساتھ اور دوسروں کے ساتھ اچھا بولیں۔
   
3. خود پر رحم کریں: ناکامی پر بھی خود سے مہربانی برتیں۔ ہم سب انسان ہیں۔
   
4. مثبت لوگوں کے ساتھ رہیں: ایسے لوگوں کی صحبت اختیار کریں جو آپ کو متاثر اور متحرک کرتے ہوں۔
   
5. وہ کام کریں جو آپ کو خوشی دیں: پڑھیں، پینٹنگ کریں، ورزش کریں… جو بھی آپ کے دن میں رنگ بھر دے۔
   
6. ہمدردی پروان چڑھائیں: دوسروں کی نظر سے دنیا دیکھنے کی کوشش کریں۔ اس سے سب کچھ بہتر ہوتا ہے: تعلقات بھی اور رویہ بھی۔
   

ان مشوروں پر عمل کر کے دیکھیں کہ کیسے آپ کا ماحول اور موڈ بہتر ہوتا جاتا ہے۔

کیا آپ آج ہی ان میں سے کوئی اپنانا چاہیں گے؟ مجھے ضرور بتائیں! یاد رکھیں، جب آپ چمکتے ہیں تو دنیا بھی آپ کے ساتھ روشن ہو جاتی ہے۔ 🌟

مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں

برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی