کیا مجھے کسی سے دور رہنا چاہیے؟: زہریلے لوگوں سے دور رہنے کے 6 مراحل

زہریلے لوگوں کی شناخت کرنا اور خود کو ان سے بچانا سیکھیں۔ ان کی خصوصیات جانیں اور ان کے منفی اثرات سے کیسے دور رہنا ہے۔ اپنی فلاح و بہبود کا خیال رکھیں!...

فہرست مضامین

1. کیا مجھے کسی سے دور رہنا چاہیے؟
2. اپنی زندگی میں نقصان دہ افراد کو کیسے پہچانیں؟
3. نقصان دہ شخص کی شناخت کیسے کریں؟
4. نقصان دہ شخص سے فاصلے کے مشورے
5. اپنی زندگی میں ناگزیر زہریلے شخص سے زہریلے تعلقات کیسے بچائیں؟
6. زہریلے شخص کو تبدیل کرنے میں مدد کیسے کریں؟
7. اگر میرا تعلق زہریلا ہو
8. اگر معلوم ہو کہ میں خود زہریلا ہوں؟
9. لورا کا کیس اور اس کا مسلسل زہریلا پن

زندگی میں، ہم مختلف قسم کے لوگوں سے ملتے ہیں۔

کچھ ہمیں خوشی دیتے ہیں، ہمیں متاثر کرتے ہیں اور ہمیں بڑھنے میں مدد دیتے ہیں، جبکہ کچھ ہماری توانائی کو ختم کرتے ہوئے ہمارے جذباتی تندرستی کو متاثر کرتے ہیں۔

یہ فطری بات ہے کہ ہم سوچیں کہ کیا ہمیں کسی ایسے شخص سے دور رہنا چاہیے جو ہمیں نقصان پہنچا رہا ہو۔

اگر آپ اس صورتحال میں ہیں تو، میں اپنی نفسیاتی اور تعلقات کی ماہر کی حیثیت سے آپ کی رہنمائی کے لیے یہاں ہوں تاکہ آپ کو زہریلے لوگوں سے دور رہنے کے 6 ضروری مراحل بتا سکوں۔

اس مضمون میں، ہم زہریلے تعلقات کی علامات، یہ کیسے پہچانیں کہ کب دور ہونا چاہیے، اور آپ کو عملی مشورے دوں گا تاکہ آپ اپنی ذہنی اور جذباتی صحت بحال کر سکیں۔

آپ کو اکیلے اس کا سامنا نہیں کرنا، میں یہاں ہوں تاکہ آپ صحت مند فیصلے کر سکیں اور اپنی خوشی واپس پا سکیں۔

کیا مجھے کسی سے دور رہنا چاہیے؟

انسانی تعلقات پیچیدہ ہو سکتے ہیں اور بعض اوقات ہمیں ایسے لوگ ملتے ہیں جو ہماری زندگیوں پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔ یہ زہریلے لوگ تناؤ، اضطراب پیدا کر سکتے ہیں اور ہماری جذباتی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ لیکن، کیسے جانیں کہ کب دور ہونا ضروری ہے؟

اس سوال کا جواب دینے کے لیے، میں نے تعلقات کی ماہر نفسیات ڈاکٹر لورا گومیز کا انٹرویو کیا۔ ان کے کلینیکل تجربے کے مطابق، واضح علامات موجود ہیں جو بتاتی ہیں کہ کسی سے فاصلے پر رہنا ضروری ہے:

1. آپ کے جذباتی حالت میں شدید تبدیلی: "اگر آپ کسی خاص شخص سے بات کرنے کے بعد مسلسل اداس، پریشان یا چڑچڑے محسوس کرتے ہیں، تو ممکن ہے کہ آپ کسی زہریلے شخص سے نمٹ رہے ہوں۔"
   
   
2. باہمی تعاون کی کمی: "ایک صحت مند تعلق باہمی تعاون اور حمایت پر مبنی ہوتا ہے۔ اگر آپ محسوس کریں کہ صرف آپ ہی تعلق کو برقرار رکھنے میں وقت اور توانائی لگا رہے ہیں جبکہ دوسرا شخص دلچسپی نہیں دکھاتا یا جذباتی طور پر موجود نہیں ہے، تو یہ زہریلے پن کی علامت ہو سکتی ہے۔"
   
   
3. مسلسل چالاکی: "زہریلے لوگ اپنے مقاصد کے لیے آپ کے جذبات کو قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں۔ اگر آپ خود کو مسلسل استعمال شدہ محسوس کرتے ہیں یا آپ کے فیصلے ہمیشہ اس شخص کی طرف سے سوال کیے جاتے اور مذاق بنائے جاتے ہیں، تو وقت آ گیا ہے کہ دور ہو جائیں۔"
   
   
4. تباہ کن تنقید: "تعمیری تنقید ہماری ذاتی ترقی کے لیے ضروری ہے، لیکن تباہ کن تنقید صرف ہمیں برا محسوس کروانے اور ہماری خود اعتمادی کو کمزور کرنے کی کوشش کرتی ہے۔ اگر آپ مسلسل منفی اور تحقیر آمیز تبصرے سن رہے ہیں، تو فاصلہ قائم کرنے کا وقت ہے۔"
   
   
5. آپ کی حدوں کی بے حرمتی: "ایک زہریلا شخص آپ کی ذاتی یا جذباتی حدوں کا احترام نہیں کرتا۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ پر بار بار دباؤ ڈالا جا رہا ہے کہ وہ کام کریں جو آپ نہیں چاہتے یا جو آپ کو غیر آرام دہ بناتے ہیں، تو اپنی حفاظت کے لیے اقدامات کریں۔"
   
   
6. مسلسل منفی رویہ: "اگر یہ شخص ہمیشہ چیزوں کا منفی پہلو دیکھتا ہے اور آپ کو اپنے مایوس کن خیالات میں گھسیٹتا ہے، تو یہ آپ کی جذباتی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اپنے آپ کو مثبت لوگوں سے گھیر لیں جو آپ کو بڑھنے اور خوش رہنے کی ترغیب دیں۔"
   
   

اب جب کہ آپ نے تعلقات میں زہریلے پن کی علامات پہچان لی ہیں، ڈاکٹر گومیز ہمیں زہریلے لوگوں سے دور رہنے کے 6 مراحل بتاتی ہیں:

1. حقیقت کو قبول کریں: تسلیم کریں کہ تعلق زہریلا ہے اور دور ہونا آپ کے لیے بہتر ہے۔
   
2. واضح حدیں مقرر کریں: اپنی ضروریات کا اظہار کریں اور تعلق میں صحت مند حدیں قائم کریں۔
   
3. اپنی جگہ محفوظ رکھیں: اس شخص کے منفی اثرات سے اپنی جسمانی اور جذباتی جگہ کی حفاظت کریں۔
   
4. مدد تلاش کریں: دوستوں، خاندان یا معالج کی مدد لیں تاکہ اپنے جذبات کو سمجھ سکیں اور رہنمائی حاصل کر سکیں۔
   
5. "نہیں" کہنا سیکھیں: بغیر جرم یا دباؤ کے "نہیں" کہنا مشق کریں۔
   
6. صحت مند تعلقات پروان چڑھائیں: ایسے لوگوں سے گھریں جو آپ کو محبت، حمایت اور مثبتیت فراہم کریں؛ یہ آپ کے دور ہونے کے عمل میں مددگار ہوگا۔

یاد رکھیں کہ کسی زہریلے شخص سے دور ہونا آسان نہیں، لیکن یہ آپ کی جذباتی صحت کی حفاظت کے لیے ایک ضروری قدم ہے۔ ان مراحل پر عمل کریں اور اپنی زندگی میں صحت مند تعلقات بنانے کی اجازت دیں۔

"زہریلے پن کی علامات پہچانیں اور ان مراحل پر عمل کریں تاکہ دور ہو سکیں۔ آپ کی جذباتی صحت آپ کا شکریہ ادا کرے گی۔"

زہریلے لوگوں سے دور ہونا ایک چیلنج ہو سکتا ہے، لیکن یہ ہماری ذہنی صحت کے لیے بہت اہم ہے۔ حدیں مقرر کرنے سے نہ گھبرائیں اور ایسے لوگوں سے گھریں جو آپ کی ذاتی اور جذباتی ترقی کو فروغ دیتے ہوں۔

انسان ہونے کے ناطے، دوسروں سے جڑنے کا ایک فطری جذبہ رکھتے ہیں جو ہماری ذاتی ترقی اور جذباتی تندرستی کے لیے بنیادی ہے۔

کبھی کبھار خوشگوار لمحات بانٹنے والے افراد تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے؛ بعض اوقات ہم ایسے افراد کے درمیان ہوتے ہیں جو بغیر جانے ہماری ذہنی اور جسمانی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

اسی لیے ایسے تعاملات سے بچنا یا دوستوں کا انتخاب احتیاط سے کرنا ضروری ہے۔

اپنی زندگی میں نقصان دہ افراد کو کیسے پہچانیں؟

کبھی کبھار یہ آسان ہوتا ہے کہ ہم ان افراد کو پہچان لیں جو ہماری زندگی پر منفی اثر ڈالتے ہیں کیونکہ وہ عام طور پر ناخوشگوار اور تنقید کرنے والے ہوتے ہیں جو ہمارے ساتھ برا سلوک کرتے ہیں۔

تاہم، بعض حالات میں نقصان زیادہ باریک اور غیر محسوس ہوتا ہے۔

اسی لیے کچھ کلیدی پہلو ہوتے ہیں جن سے ہم جان سکتے ہیں کہ کون واقعی ہمارے لیے نقصان دہ ہے۔

میں آپ کو کچھ عمومی خصوصیات بتاؤں گا جو اس رویے سے جڑی ہوتی ہیں: آپ کو ایسے لوگ ملیں گے جو چالاک، قابو پانے والے، کم خیال رکھنے والے اور یہاں تک کہ جھوٹ بولنے والے بھی ہوتے ہیں۔

یہ بات یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس فہرست کا مطلب یہ نہیں کہ وہ شخص آپ کے لیے خطرناک ہے؛ وہ ایک دوست یا خاندان کا فرد ہو سکتا ہے جس میں عام خامیاں اور غیر معمولی خوبیوں کا امتزاج ہو۔

آخرکار، سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہم سمجھ سکیں کہ کب تعلق ہماری ذاتی بھلائی کے لیے نقصان دہ ہو جاتا ہے۔
بغیر مزید تاخیر کے، یہاں نقصان دہ شخص کی عام خصوصیات کی ایک غیر مکمل فہرست ہے:

- مایوسی پسندی: وہ اکثر چیزوں کو آدھا خالی گلاس سمجھتے ہیں اور مسلسل شکایت کرتے رہتے ہیں۔ یہ رویہ سماجی ماحول میں مایوسی پیدا کرتا ہے۔

- خود غرضی: یہ لوگ ہمیشہ اپنے بارے میں بات کرتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ تعلقات کو نظر انداز کرتے ہیں۔ گفتگو زیادہ تر ایک طرفہ ہوتی ہے جس میں دوسروں کے تعریفی یا تعمیری تبصروں کی گنجائش نہیں ہوتی۔

- شکار بنانا: وہ خود کو متاثر کن انداز میں مظلوم ظاہر کرتے ہیں تاکہ توجہ حاصل کر سکیں یا ہمدردی بٹور سکیں۔

- حسد: یہ لوگ حسد کرتے ہیں اور اکثر دوسروں کی کامیابیوں اور خوشیوں کے بارے میں منفی رویہ چھپاتے ہیں۔ وہ دوسروں کی خوشحالی سے لطف اندوز ہونے سے قاصر ہوتے ہیں۔

- بدحالی: عام طور پر وہ جذباتی طور پر ناخوش ہوتے ہیں، یہ منفی کیفیت اپنے ارد گرد والوں تک منتقل کرتے ہیں اور گروپ میں ہم آہنگی مشکل بنا دیتے ہیں۔

- چالاکی: وہ اپنے مقاصد حاصل کرنے کے لیے چالاکی استعمال کرتے ہیں چاہے اس سے دوسروں کو نقصان پہنچے؛ وہ دوسروں کی جذباتی کمزوریوں کا فائدہ اٹھاتے ہیں۔

اگر آپ مزید نقصان دہ شخص کی خصوصیات جاننا چاہتے ہیں تو میں تجویز کرتا ہوں پڑھیں: 30 علامات جو نقصان دہ دوستی ظاہر کرتی ہیں۔

نقصان دہ شخص کی شناخت کیسے کریں؟

نقصان دہ شخص وہ ہوتا ہے جو جذباتی نقصان پہنچا سکتا ہے، آپ کو بے راہ روی پر لے جا سکتا ہے اور آپ کی زندگی کو انتشار میں بدل سکتا ہے۔

اگرچہ ہم سب میں کچھ خامیاں ہوتی ہیں، لیکن کچھ اشارے ہوتے ہیں جو بتاتے ہیں کہ ہم کسی زہریلے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں:

- اپنے مقاصد حاصل کرنے کے لیے چالاکی استعمال کرتا ہے۔
- مختلف نظریات یا خیالات کے لیے کم برداشت دکھاتا ہے۔
- اپنے ماحول کے بارے میں تنقیدی اور منفی رویہ اپناتا ہے۔
- دوسرے کی ضروریات اور جذبات میں دلچسپی نہیں لیتا۔

اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جس میں یہ خصوصیات ہوں، تو ضروری نہیں کہ وہ نقصان دہ ہو۔

تاہم، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ اس کے رویے کی وجہ سے آپ اپنی خوشی کھو رہے ہیں، تو یہ واضح علامت ہو سکتی ہے کہ اس کا اثر آپ پر مثبت نہیں ہے۔

نقصان دہ شخص سے فاصلے کے مشورے

یہ ضروری ہے کہ ہم پہچانیں کب کوئی ہماری زندگی پر منفی اثر ڈال رہا ہے اور مناسب اقدامات کریں۔

زہریلے شخص سے دور رہنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جتنا ممکن ہو اتنا فاصلے پر رہیں۔

کبھی کبھار یہ مشکل ہو سکتا ہے خاص طور پر اگر ہم جذباتی یا مالی طور پر اس شخص پر منحصر ہوں۔

لیکن اس قسم کا کوئی سخت فیصلہ لینے سے پہلے، کچھ دوسرے اقدامات کیے جا سکتے ہیں: واضح حدیں مقرر کریں اور ان کا احترام کریں؛ بغیر جرم محسوس کیے "نہیں" کہنا سیکھیں؛ مہربان لوگوں سے گھریں جو ہمارے فیصلوں کی حمایت کریں؛ زہریلے شخص کے ساتھ غیر ضروری بحث سے بچیں؛ تعلق بہتر بنانے کے تعمیری طریقے تلاش کریں۔

مزید برآں، اگر خود صورتحال سنبھالنا مشکل ہو تو پیشہ ورانہ مدد لینا مفید ہو سکتا ہے۔

آخرکار، ہمیں خود کو یاد دلانا چاہیے کہ ہمیں حق حاصل ہے کہ ہم بغیر نقصان دہ لوگوں کے بھرپور زندگی گزار سکیں۔

کسی سے دور ہونا ایک مشکل فیصلہ ہوتا ہے خاص طور پر جب وہ قریبی رشتہ دار ہو۔

ایسے سخت اقدامات کرنے سے پہلے کئی چیزیں کی جا سکتی ہیں جیسے واضح حدیں قائم کرنا اور اعتماد دکھانا تاکہ احترام حاصل کیا جا سکے اور فاصلے پر رہا جا سکے۔

اگر "نہیں" کہنا مشکل ہو تو جسمانی اور جذباتی فاصلے کے ذریعے اس شخص کے اثر کو محدود کرنا چاہیے۔

اگر مکمل طور پر تعلق ختم نہ بھی کیا جا سکے (مثلاً رشتہ دار ہوں)، تب بھی خود فیصلے کرنا اور ان کا احترام کروانا ضروری ہوتا ہے۔

ہمیشہ یاد رکھیں کہ مضبوط حدیں قائم کرنا اور "بس" کہنا اہمیت رکھتا ہے۔

میں نے ایک دلچسپ مضمون بھی لکھا ہے جس میں بتایا گیا ہے کہ کیسے زیادہ مثبت انسان بن کر لوگوں کو اپنی طرف راغب کیا جا سکتا ہے: زیادہ مثبت انسان بننے اور لوگوں کو اپنی طرف کھینچنے کے 6 طریقے۔

اپنی زندگی میں ناگزیر زہریلے شخص سے زہریلے تعلقات کیسے بچائیں؟

کبھی کبھار ہمیں ایسے زہریلے لوگوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن سے بچنا ممکن نہیں ہوتا۔

اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ ہمیں اپنی جذباتی حفاظت کا کوئی طریقہ تلاش کرنا ہوگا تاکہ ان کے منفی رویوں سے بچا جا سکے۔

ایک مؤثر حکمت عملی یہ ہے کہ خود کو مثبت اور محافظ لوگوں سے گھیر لیں، اس سے آپ کی مزاحمت اور جذباتی طاقت بڑھے گی جس سے مشکل حالات بہتر طریقے سے نمٹا جا سکے گا۔

ساتھ ہی اپنے مقاصد کے بارے میں پر امید اور ثابت قدم رہنا بھی مددگار ہوگا تاکہ ناخوشگوار حالات کا مقابلہ کیا جا سکے بغیر متاثر ہوئے۔

مزید برآں روزانہ خود کی دیکھ بھال (جیسے ورزش کرنا یا قدرتی ماحول کا لطف اٹھانا) ذہنی صحت برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔

زہریلے شخص کو تبدیل کرنے میں مدد کیسے کریں؟

کسی ایسے شخص کی مدد کرنا جو دوسروں کے لیے نقصان دہ ہو چیلنج ہو سکتا ہے۔ کلید احترام سے شروع کرنا، ہمدردی دکھانا اور سمجھ بوجھ پیدا کرنا ہے۔

اگر آپ بغیر فیصلہ کیے سننے کی صلاحیت رکھتے ہوں اور مؤثر انداز میں بات کر سکیں تو امکان بڑھ جاتا ہے کہ وہ شخص اپنی غلط عادات سمجھ سکے گا اور ان کا اثر جان سکے گا۔

اپنی حدود پہچاننا یاد رکھیں اور سب کچھ خود حل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ بیرونی مدد لینا جیسے انفرادی یا گروہی تھراپی مفید ثابت ہو سکتی ہے تاکہ ان منفی خصوصیات پر گہرائی سے کام کیا جا سکے۔

مزید برآں ذہنی سکون (mindfulness)، رہنمائی والی مراقبے اور ذاتی تبدیلیوں پر کتابیں بھی مفید ثابت ہو سکتی ہیں تاکہ دوسروں کے ساتھ تعلقات بہتر بنائے جا سکیں۔

اگر میرا تعلق زہریلا ہو

میں نے ایک مضمون لکھا ہے جو آپ کے کام آ سکتا ہے اگر آپ کا رومانوی تعلق زہریلا ہو:صحت مند رومانوی تعلقات کے آٹھ اہم اصول

اگر معلوم ہو کہ میں خود زہریلا ہوں؟

یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنے اعمال پر غور کریں تاکہ معلوم ہو سکے کہ کیا آپ کسی کے ساتھ زہریلا رویہ اختیار کر رہے ہیں۔

چھوٹے چھوٹے رویے جیسے مسلسل تنقید یا واضح رویے جیسے نفسیاتی یا جسمانی زیادتی سب نقصان دہ رویے کی نشاندہی کرتے ہیں۔

اگرچہ کبھی کبھار ہمیں احساس نہیں ہوتا، ہم مسئلے کے باعث بھی ہو سکتے ہیں اور شکار بھی۔

اسی لیے اپنی حرکتوں کو پہچاننا سیکھنا ضروری ہوتا ہے تاکہ اقدامات کر سکیں اور دوسروں کو نقصان پہنچانے سے بچ سکیں۔

زہریلے رویے کو روکنے کا مؤثر طریقہ اپنی جذبات کو پہچاننا ہے: مجھے یہ کیفیت کیوں محسوس ہوتی ہے؟ کیوں ایسا محسوس کر رہا ہوں؟

اگر ہم اپنے جسم کی اندرونی علامات سمجھ لیں تو عمل کرنے سے پہلے مناسب ردعمل دے سکتے ہیں۔

ساتھ ہی خود کا احترام کرنا اور مہربانی برتنا دوسروں کے ساتھ اچھا سلوک کرنے میں مدد دیتا ہے۔ جب ہم خود کا خیال رکھتے ہیں تو قدرتی طور پر دوسروں کے ساتھ محبت اور سخاوت برتتے ہیں۔

اکثر ہم اپنے خراب رویے کو جواز دیتے ہوئے کہتے ہیں: "وہ بھی مجھے ایسا ہی کرتا ہے"، "وہ مجھے پسند نہیں کرتا"، "وہ پھر بھی مجھے چاہتا ہے"... ایسے بہت بہانے ہوتے ہیں دوسروں کے ساتھ برا سلوک کرنے کے لیے۔

اپنی سوچ بدلنے کی کوشش کریں اور اس تبدیلی کو یاد رکھنے کے طریقے تلاش کریں: موبائل میں مثبت یاد دہانیاں لگائیں، ہاتھ پر ٹیٹو بنوائیں یا گھر بھر میں نوٹس لگائیں۔ لیکن مستقل تبدیلی لازمی ہے تاکہ دوبارہ زہریلی صورتحال نہ آئے۔

لورا کا کیس اور اس کا مسلسل زہریلا پن

ایک نجومی اور نفسیات دان ہونے کے ناطے، مجھے بہت لوگوں کی مدد کرنے کا موقع ملا جنہوں نے زہریلے تعلقات پہچانے اور دور ہوئے۔ ایسی ایک مثال لورا کی ہے، جو لیو برج کی خاتون تھی اور ایک مکمل تباہ کن تعلق میں تھی جس کا ساتھی ایک کپریکورن تھا۔

لورا ہمیشہ خود اعتمادی والی، توانائی سے بھرپور اور بڑے خواب رکھنے والی تھی۔ لیکن جب اس نے اس قابو پانے والے اور چالاک کپریکورن سے تعلق شروع کیا تو اس کا چمک دمک آہستہ آہستہ مدھم پڑ گیا۔ وہ پہلے خوش و خرم تھی مگر اب جذباتی طور پر مسلسل تھکی ہوئی محسوس کرتی تھی۔

ہماری ملاقاتوں میں لورا بتاتی تھی کہ اس کا ساتھی ہمیشہ اسے تنقید کرتا تھا اور عوامی طور پر ذلیل کرتا تھا۔ وہ اس کی ذاتی و پیشہ ورانہ کامیابیوں کو نظر انداز کرتا تھا تاکہ اسے قابو میں رکھا جا سکے۔ مزید برآں وہ اسے دوست بنانے یا خاندان والوں کے ساتھ وقت گزارنے سے منع کرتا تھا جب تک وہ وہاں موجود نہ ہو۔

میرے لیے واضح تھا کہ لورا ایک زہریلے تعلق میں تھی اور اسے جلد از جلد دور ہونا چاہیے تھا تاکہ اپنی خوشی واپس پا سکے۔ برجوں کی تفصیلی نشانیوں کا مطالعہ کرکے میں نے اسے بہت سی نصائح دی جو اس مضمون میں شامل تھیں۔

خوش قسمتی سے ان مراحل پر عمل کرنے کے بعد، میں نے دیکھا کہ لورا آہستہ آہستہ اپنی خوشی اور خود اعتمادی واپس پا رہی تھی۔ اس نے سمجھ لیا تھا کہ زہریلے لوگوں سے دور ہونا ضروری تھا تاکہ ایک مکمل زندگی محبتِ نفس کے ساتھ گزار سکے۔

اگر آپ بھی ایسی صورتحال میں ہوں تو ہمیشہ یاد رکھیں کہ اپنی جذباتی بھلائی سب سے اہم ہونی چاہیے۔ زہریلے لوگوں سے دور ہونا شروع میں مشکل ہو سکتا ہے لیکن یہ آپ کی خوشی اور ذاتی ترقی کا اہم قدم ہے۔

!ڈرو مت آزاد ہوں اور وہ امن تلاش کریں جس کی آپ مستحق ہیں

مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں

برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی