انتباہ: نوجوانوں اور خواتین میں کینسر میں نمایاں اضافہ

انتباہ! کینسر اب صرف بزرگوں کا مسئلہ نہیں رہا: یہ نوجوانوں اور خواتین میں بڑھ رہا ہے۔ ناقابل یقین لیکن سچ! حقیقت بدل رہی ہے۔...

فہرست مضامین

1. کیا یہ عمر کا مسئلہ ہے یا طرز زندگی کا؟
2. ایک غیر مساوی منظرنامہ: کچھ گروہ زیادہ کیوں متاثر ہوتے ہیں؟
3. طرز زندگی کا کردار: قصوروار یا نجات دہندہ؟
4. ہم کیا کر سکتے ہیں؟

کیا یہ عمر کا مسئلہ ہے یا طرز زندگی کا؟

حیرت انگیز طور پر، کینسر اب صرف بزرگوں کا مسئلہ نہیں رہا۔ امریکی کینسر سوسائٹی کے حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ نوجوان اور خواتین اس تشخیص کا سامنا کر رہی ہیں۔ یہاں کیا ہو رہا ہے؟ کیا ہم اس بیماری کے زیادہ شکار ہو رہے ہیں؟

اگرچہ یہ ایک پریشان کن خبر ہے، لیکن سب کچھ برا نہیں ہے۔ کینسر سے بچاؤ کی شرح بہتر ہوئی ہے، جس کا مطلب ہے کہ لڑائی ہار نہیں گئی۔ تاہم، یہ حقیقت کہ خواتین اور نوجوان بالغ اس جنگ کے نئے جنگجو ہیں، ہمیں سوچنے پر مجبور کرتی ہے۔

ایک غیر مساوی منظرنامہ: کچھ گروہ زیادہ کیوں متاثر ہوتے ہیں؟

جیسے جیسے زیادہ لوگ کینسر سے بچ رہے ہیں، افریقی امریکی اور مقامی امریکیوں میں اموات کی شرح بہت زیادہ ہے۔ اس کی وجہ کیا ہے؟ طبی دیکھ بھال میں عدم مساوات، جینیاتی عوامل، یا شاید دونوں کا زہریلا امتزاج؟

کم عمر خواتین میں کینسر کی بڑھتی ہوئی شرح بھی ہمیں حیران کر دیتی ہے۔ وہ کیوں؟ ماہرین جیسے ربیکا سیگل، جو اس میدان کی معروف ماہر وبائیات ہیں، بتاتی ہیں کہ 50 سال سے کم عمر خواتین میں کینسر کی شرح تیزی سے بڑھ رہی ہے۔ اور یہ صرف عمر کا مسئلہ نہیں بلکہ اقسام کا بھی ہے؛ چھاتی، رحم اور کولوریکٹل کینسر سب سے زیادہ عام ہیں۔

ٹیٹو ایک قسم کے جلد کے کینسر کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں

طرز زندگی کا کردار: قصوروار یا نجات دہندہ؟

سب سے بڑا سوال: کیا ہم اسے روک سکتے ہیں؟ مختصر جواب ہاں ہے۔ سگریٹ نوشی جیسے عادات یا صحت مند وزن نہ رکھنا کینسر کے خطرے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اور اگرچہ سگریٹ نوشی چھوڑنا واضح بات ہے (آئیے، ہم سب جانتے ہیں!)، دیگر چیزیں جیسے مناسب غذا لینا اور ورزش کرنا بھی اتنے ہی اہم ہو سکتے ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے نیند کے انداز بھی اثر انداز ہو سکتے ہیں؟ جی ہاں، اچھی نیند صرف اگلے دن برا مزاج ہونے سے بچانے کے لیے نہیں ہے! نیل ایانگر، آنکولوجسٹ، تجویز کرتے ہیں کہ ہمارا ماحول اور طرز زندگی نوجوانوں میں کینسر کی بڑھتی ہوئی شرح میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

نوجوانوں میں لبلبے کے کینسر میں اضافہ

ہم کیا کر سکتے ہیں؟

اب، ہم اس بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟ سب سے پہلے، گھبرائیں نہیں۔ چھوٹے چھوٹے تبدیلیاں بڑے فرق لا سکتی ہیں۔ جیسا کہ سیگل کہتی ہیں، "ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو ہم سب کر سکتے ہیں"۔ صحت مند وزن برقرار رکھنا، شراب نوشی کو محدود کرنا اور پھلوں اور سبزیوں سے بھرپور غذا لینا ہر قدم اہم ہے۔ اور باقاعدہ جانچ کو نہ بھولیں۔

تو عزیز قاری، اگلی بار جب آپ اپنے میڈیکل چیک اپ سے بچنے یا سگریٹ کا ایک اضافی پیکٹ خریدنے کا سوچیں، یاد رکھیں: روک تھام کی طاقت آپ کے ہاتھ میں ہے۔ آج آپ کون سی چھوٹی تبدیلی کریں گے جو کل آپ کی جان بچا سکتی ہے؟

مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں

برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی