نفسیاتی تھراپی کے بارے میں 6 غلط فہمیاں جن پر آپ کو یقین کرنا بند کرنا چاہیے۔
میرا خیال ہے کہ تھراپی پر جانا سماجی طور پر 10 سال پہلے کے مقابلے میں زیادہ قابل قبول ہو چکا ہے، لیکن بدقسمتی سے، اب بھی بہت سے ایسے غلط فہمیاں ہیں جن پر لوگ تھراپی کے طریقوں کے بارے میں یقین رکھتے ہیں۔...
یہ واضح ہے کہ تھراپی نے ایک دہائی پہلے کے مقابلے میں زیادہ سماجی قبولیت حاصل کی ہے، تاہم اس کے بارے میں اب بھی بہت سے بڑے غلط فہمیاں موجود ہیں جن پر بہت سے لوگ یقین کرتے ہیں۔
یہاں ہم چھ جھوٹ اور سچائیاں پیش کرتے ہیں جو آپ کو سمجھنے میں مدد دیں گی کہ تھراپی آپ کی زندگی کو کتنے فوائد فراہم کر سکتی ہے۔
1. غلط فہمی: تھراپی میں صرف اس لیے جاتے ہیں کہ کوئی آپ کی بات سن لے۔
حقیقت: ایک ماہر اور غیر جانبدار پیشہ ور کے پاس اپنے ذاتی مسائل لے جانا آپ کو بات کرنے اور اپنے مسائل کے حل تلاش کرنے کی اجازت دے سکتا ہے۔
2. غلط فہمی: "پاگل" ہونا یا انتہائی حالات سے گزرنا تھراپی جانے کی شرط ہے۔
حقیقت: مختلف افراد مختلف وجوہات کی بنا پر تھراپی کا رخ کرتے ہیں، جن میں تکلیف دہ صدمات سے متعلق مسائل شامل ہیں، لیکن یہ بھی ہو سکتا ہے کہ انہیں اپنی روزمرہ زندگی میں اضافی مدد کی ضرورت ہو۔
3. غلط فہمی: دوست یا رشتہ دار سے رجوع کرنا تھراپسٹ کے پاس جانے سے زیادہ مؤثر ہے۔
حقیقت: اگرچہ دوست اور خاندان مدد کے قابل نیٹ ورک ہو سکتے ہیں، حقیقت یہ ہے کہ ہمیشہ بہتر ہوتا ہے کہ کسی ایسے شخص سے مشورہ لیا جائے جو کم ملوث ہو۔
اس طرح، آپ کو ایسے شخص سے قابل اعتماد سفارشات مل سکتی ہیں جس کا آپ یا آپ کی صورتحال کے بارے میں کوئی پہلے سے تعصب نہیں ہوتا۔
4. غلط فہمی: تھراپی ذہنی طور پر کمزور لوگوں کے لیے ہے
حقیقت: تھراپی جانا کسی کو اس سے کمزور نہیں بناتا جو تھراپی نہیں جاتا۔
درحقیقت، وہ لوگ جو اپنے ذہنی مسائل کے لیے پیشہ ورانہ مدد لینے کا فیصلہ کرتے ہیں، خود آگاہی کی اعلیٰ سطح کا مظاہرہ کرتے ہیں، جو انہیں نفسیاتی ماہر مدد حاصل کرنے کی ضرورت کو پہچاننے اور تسلیم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
5. غلط فہمی: تھراپی میں جانا بہت مہنگا ہوتا ہے
حقیقت: مالی طور پر قابل رسائی بہت سی تھراپی کے اختیارات موجود ہیں۔
کچھ صورتوں میں، اگر آپ بیمہ شدہ ہیں، تو ممکن ہے کہ آپ کو صرف ایک چھوٹا سا کوپے ادا کرنا پڑے، اور بعض صورتوں میں آپ مفت تھراپی تک بھی رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
اگر آپ بیمہ شدہ نہیں ہیں، تب بھی بہت سے اختیارات موجود ہیں۔
مثال کے طور پر، ورچوئل تھراپی کی خدمات موجود ہیں، جو ذاتی نوعیت کی خدمات بہت کم قیمت پر فراہم کرتی ہیں جو ایک اوسط سیشن سے کہیں کم ہوتی ہیں۔
6. غلط فہمی: تھراپی صرف سفید فام لوگوں کے لیے ہے
حقیقت: تھراپی کسی بھی شخص کے لیے ہے جو نفسیاتی مدد چاہتا ہو۔
اگرچہ میڈیا اور دیگر بصری نمائندگیوں میں اکثر سفید فام تھراپسٹ دکھائے جاتے ہیں، لیکن بہت سے دوسرے نسلوں اور ثقافتوں کے تھراپسٹ بھی موجود ہیں۔
لہٰذا، تھراپی کسی بھی شخص کے لیے ہے جسے اس کی ضرورت ہو، چاہے اس کا نسلی، ثقافتی یا نسلی پس منظر کچھ بھی ہو۔
ہم امید کرتے ہیں کہ یہ معلومات ان لوگوں کے لیے بہت مددگار ثابت ہوئی جنہوں نے اسے پڑھنے کا وقت نکالا۔
اپنے ذاتی تجربے سے، ہم یقین رکھتے ہیں کہ تھراپی کسی شخص کی زندگی میں بہت فائدہ مند ہو سکتی ہے، اسے ذاتی طور پر بڑھنے اور بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔
اگر آپ تھراپی کے بارے میں مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو ہم آپ کو دعوت دیتے ہیں کہ اپنی معلومات تلاش کریں تاکہ وہ چیزیں تلاش کریں جو آپ کی ضروریات کو بہترین طریقے سے پورا کریں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
کیا آپ تنہائی محسوس کرتے ہیں؟ یہ آپ کے لیے ہے: مدد کیسے حاصل کریں
زندگی میں اکیلے چلنے کی پوشیدہ طاقت کو دریافت کریں، جہاں عام لوگ بھی آپ کی بے مثال صلاحیت پر حیران ہوتے ہیں اور ساتھ ہی بور بھی ہو جاتے ہیں کہ آپ بغیر کسی ساتھی کے آگے بڑھتے رہتے ہیں۔ -
اپنی شخصیت دریافت کریں جس کرسی کے انتخاب سے آپ کرتے ہیں: خود کو جاننے کی ہمت کریں!
آپ کی نشست کے انتخاب سے آپ کی شخصیت کے بارے میں کیا معلوم ہوتا ہے؟ سخت پلاسٹک کی کرسی سے لے کر سب سے آرام دہ پف تک، 11 قسم کی نشستوں کو دریافت کریں اور یہ آپ کے بارے میں کیا ظاہر کرتی ہیں۔ ٹیسٹ کریں اور حیران رہ جائیں! -
اگر آپ ایک زیادہ خوشگوار زندگی چاہتے ہیں، تو آپ کو خود پر زیادہ اعتماد کرنا ہوگا۔
آپ کو خود پر زیادہ اعتماد کرنا ہوگا۔ آپ کو اپنے آپ پر شک کرنا چھوڑ دینا چاہیے، یہ فرض کرنا بند کر دینا چاہیے کہ آپ نہیں جانتے کہ آپ کس بارے میں بات کر رہے ہیں، کیونکہ آپ اس سے زیادہ عقل مند ہیں جتنا آپ سمجھتے ہیں۔ -
کیا آپ کے ساتھ معاملہ کرنا مشکل ہے؟ نفسیات کے مطابق 5 اہم علامات دریافت کریں۔
وہ 5 علامات دریافت کریں جو ظاہر کرتی ہیں کہ کیا آپ کے ساتھ معاملہ کرنا مشکل ہے۔ کیا آپ خود کو پہچانتے ہیں؟ دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات پر غور کرنے کا وقت آ گیا ہے۔ اسے مت چھوڑیں! -
عنوان:
جانیں کہ وہ آپ میں دلچسپی کیوں کھو بیٹھی، اس کے برج کے مطابق۔
جانیں کہ کچھ برج کی خواتین آپ میں دلچسپی کیوں کھو بیٹھی ہیں! ابھی سب سے ممکنہ وجہ جانیں۔
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
7 علامات جو بتاتی ہیں کہ آپ کا سابقہ واپس آئے گا۔
یہ ناگزیر ہے کہ جب آپ کسی ایسے شخص سے تعلق توڑتے ہیں جس سے آپ محبت کرتے ہیں، تو ایک ایسا لمحہ آتا ہے جب آپ خود سے پوچھتے ہیں کہ کیا واقعی رشتہ ختم ہو چکا ہے یا کیا امکان ہے کہ آپ کا سابقہ یہ دکھاوا کر رہا ہے کہ وہ آپ کو بھول چکا ہے۔ اور اگر ایسا ہے، تو کیا آپ دونوں کبھی دوبارہ ساتھ ہو سکتے ہیں۔ -
آپ کے زائچے کے نشان کے مطابق آپ کی زندگی کا دلچسپ پوشیدہ مطلب
دریافت کریں کہ زائچہ آپ کو کس طرح ایک بھرپور زندگی کی طرف رہنمائی کر سکتا ہے۔ ہر برج کے لیے ذاتی نوعیت کے خیالات۔ -
اپنے برج کے مطابق یہ جانیں کہ آپ خود کو کم محبوب کیوں محسوس کرتے ہیں۔
اپنے برج کے مطابق اپنی حقیقی قدر اور خود سے محبت دریافت کریں۔ اس دلچسپ انکشاف کو مت چھوڑیں۔ -
بل گیٹس نے ہمیں کامیابی کے چھوٹے عادات بتائے
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ بل گیٹس، مائیکروسافٹ کے شریک بانی اور دنیا کے سب سے امیر افراد میں سے ایک، اپنی کامیابی کو برقرار رکھنے کے لیے کیا کرتے ہیں؟ -
کیا آپ ایک صحت مند ذہن چاہتے ہیں؟ ماہرین کے راز دریافت کریں۔
چھوٹے تبدیلیاں، بڑا اثر: ماہرین آسان طریقے بتاتے ہیں تاکہ آپ کا دماغ تندرست رہے اور آپ کی ذہنی صحت بہتر ہو۔ آج ہی شروع کریں! -
کیا میڈیٹرینین غذا سے وزن کم کیا جا سکتا ہے؟ ماہرین آپ کے سوالات کے جوابات دیتے ہیں۔
جانیں کہ میڈیٹرینین غذا آپ کو وزن کم کرنے اور اپنی صحت بہتر بنانے میں کیسے مدد دے سکتی ہے۔ -
اپنے برج کے مطابق حوصلہ افزائی کے بہترین الفاظ تلاش کریں۔
اپنے برج کے مطابق آپ کو درکار الفاظ دریافت کریں۔ اپنی زندگی میں ستاروں کی طاقت کا فائدہ اٹھائیں! -
عنوان:
10 اسباق جو آپ کو عارضی تعلقات کے بارے میں سکھاتے ہیں۔
دریافت کریں کہ کس طرح اپنے مختصر مدتی تعلقات کو محبت کے قیمتی اسباق میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو زیادہ مکمل اور معنی خیز تعلقات کی طرف رہنمائی کرے گا! -
جنسیات کی حقیقت سے پردہ اٹھانا: عضو تناسل کا سائز اور سماجی دباؤ
جنسیات کے بارے میں غلط فہمیوں کو جانیں: عضو تناسل کا سائز، سماجی دباؤ اور فحش نگاری۔ ایڈریئن روزا، یو بی اے کے ماہر جنسیات، آپ کی مکمل لطف اندوزی میں مدد کرتے ہیں۔ -
پوپ پیوس بارہویں کے لاش کا دھماکہ: ناقابل یقین کہانی
پوپ پیوس بارہویں کے لاش کے دھماکے کی دلچسپ کہانی دریافت کریں، جو 1958 میں ناکام ممی سازی کا نتیجہ تھی۔ واٹیکن کا ایک راز فاش! -
کیا آپ کے ساتھ معاملہ کرنا مشکل ہے؟ نفسیات کے مطابق 5 اہم علامات دریافت کریں۔
وہ 5 علامات دریافت کریں جو ظاہر کرتی ہیں کہ کیا آپ کے ساتھ معاملہ کرنا مشکل ہے۔ کیا آپ خود کو پہچانتے ہیں؟ دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات پر غور کرنے کا وقت آ گیا ہے۔ اسے مت چھوڑیں! -
عنوان:
ایک بچہ تقریباً چھت سے گر گیا اور پڑوسیوں نے اسے بچا لیا۔
حیران کن ویڈیو میں ایک بچہ ہے جو لاپرواہی کی وجہ سے تقریباً گھر کی چھت سے گر گیا۔ -
کسی دوڑ کے خواب کا کیا مطلب ہے؟
کسی دوڑ کے خواب کے پیچھے معنی دریافت کریں۔ کیا آپ اپنے مقاصد کی طرف دوڑ رہے ہیں یا اپنے خوف سے بھاگ رہے ہیں؟ ہمارے مضمون میں یہ خواب کیسے تعبیر کریں سیکھیں!