عنوان: جب آپ بہتر خود بننے کے لیے تیار ہوں تو چھوڑ دینے والی 10 چیزیں
آپ کو خود کا بہتر ورژن تلاش کرنے کے لیے چھوڑنا سیکھنا ہوگا۔ اس مضمون میں جانیں کہ آپ کو کیا چھوڑ دینا چاہیے۔...مصنف: Patricia Alegsa
24-03-2023 20:38
1. کبھی یہ توقع نہ رکھیں کہ آپ کی زندگی کسی بھی وقت مکمل طور پر حل ہو جائے گی۔
یہاں تک کہ 50 سال کے لوگ بھی ہر چیز حل نہیں کر پاتے۔
ہم سب بڑھتے اور سیکھتے رہتے ہیں، لیکن اپنے اوپر اس قسم کا دباؤ اور توقعات ڈالنا ضروری نہیں ہے۔
2. بغیر آرام کیے کام میں خود کو ختم نہ کریں۔
محنتی اور کیریئر میں محنت کرنے میں کوئی برائی نہیں، لیکن 24/7 کام کرنا آپ کی ذہنی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔
اکثر کام کو ذاتی زندگی کے اندرونی تنازعات سے بچنے کے لیے توجہ ہٹانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
3. سب کو خوش کرنے کی کوشش نہ کریں، خاص طور پر ان لوگوں کو جن کی آپ کو پرواہ نہیں۔
عام طور پر، آپ سب کو خوش نہیں کر سکتے، چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں۔
اگر آپ کی زندگی سب کی منظوری پر منحصر بھی ہو، تو بھی آپ کسی کو ناامید کریں گے۔
آپ صرف انسان ہیں، اور سب کو خوش کرنے کی کوشش میں آپ دوسروں کا بوجھ اٹھاتے ہیں، جو آپ کے لیے منصفانہ نہیں ہے۔
4. اپنی زندگی کے تمام پہلوؤں کو کنٹرول کرنے کی کوشش نہ کریں۔
کچھ پہلوؤں کو کنٹرول کرنا معمول کی بات ہے، لیکن ایک وقت آئے گا جب آپ بہت زیادہ مایوس ہو جائیں گے۔
کچھ چیزیں ہمارے کنٹرول سے باہر ہوتی ہیں، اور ہمیں اسے قبول کرنا اور اس کے ساتھ ٹھیک رہنا چاہیے۔
5. اپنی زندگی کے اہم لوگوں سے توثیق حاصل کرنے کی تلاش بند کریں۔
چاہے آپ کتنے ہی باصلاحیت یا منفرد ہوں، آپ کی قدر ان لوگوں پر مبنی نہیں جو اسے نہیں دیکھ سکتے۔
ہمیشہ ایسے لوگ ہوں گے جو آپ کی انفرادیت کی قدر نہیں کرتے، اور یہ بالکل معمول کی بات ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ جو لوگ آپ سے محبت کرتے ہیں وہ ہمیشہ آپ کی تعریف ویسی نہیں کریں گے جیسی آپ توقع کرتے ہیں، اور یہ بھی بالکل معمول ہے۔
6. لوگوں کو بچانے، ٹھیک کرنے یا بدلنے کی کوشش نہ کریں۔
ہم سب کی زندگی میں کوئی نہ کوئی ایسا ہوتا ہے جسے ہم بہتر بنانا چاہتے ہیں، خاص طور پر جن سے ہم محبت کرتے ہیں۔
تاہم، چاہے ہم کسی سے کتنا ہی پیار کریں، ہم اسے مشکل صورتحال سے بچا نہیں سکتے۔
انہیں بدلنا ہماری ذمہ داری نہیں، لیکن ہم ایک روشنی بن سکتے ہیں جو انہیں خود کو بدلنے کی تحریک دے۔
7. اپنے ماضی کے صدمے اور زیادتی کا تمام بوجھ چھوڑ دیں۔
ہم سب کا ایک دردناک ماضی ہوتا ہے جس نے ہمیں کسی نہ کسی طرح زخمی کیا ہے۔
بہتر خود بننے کے لیے، ہمیں اس ماضی کو چھوڑنا ہوگا اور اس درد کو دوبارہ جنم لینے اور اپنی شخصیت بدلنے کے لیے استعمال کرنا ہوگا۔
آپ ماضی میں جو ہوا اسے کبھی واپس نہیں کر سکتے، نہ ہی وہ شخص جو آپ تھے اسے دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں۔
لیکن آپ اپنی کہانی کو مضبوط ہونے، غم منانے اور پھر اسے چھوڑنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
8. ہر چیز پر شکایت کرنا بند کریں جو آپ کی مرضی کے مطابق نہیں ہوتی۔
زندگی میں ہمیشہ غیر متوقع حالات ہوتے ہیں۔
کبھی کبھی آپ کام پر دیر سے پہنچتے ہیں اور اس کا اثر آپ کی کارکردگی پر پڑتا ہے، یا کوئی آپ کی قمیض پر کافی گرا دیتا ہے۔
تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ مسلسل شکایت کریں۔
ان چھوٹی چھوٹی باتوں کی فکر کرنا بند کریں۔
9. زندگی میں سمجھوتہ کرنا بند کریں۔
چاہے تعلقات ہوں، کیریئر ہو یا زندگی کا کوئی اور پہلو، آسان چیزوں کی تلاش بند کریں۔
زندگی آپ کے آرام دہ علاقے سے باہر جینے کے لیے ہے اور اگر آپ محنت نہیں کریں گے تو نتائج کی توقع نہیں کر سکتے۔
ترقی، چاہے کتنی ہی خوفناک کیوں نہ ہو، کبھی آرام دہ جگہ میں نہیں ملتی۔
10. اپنے اندرونی مسائل سے توجہ ہٹانا بند کریں۔
ہم سب کبھی نہ کبھی توجہ ہٹانے کے لیے شراب یا نیٹ فلکس جیسے مشغلے استعمال کرتے ہیں تاکہ اپنے خیالات سے بچ سکیں۔
لیکن چاہے ہم کتنی ہی توجہ ہٹائیں، اگر ہم واقعی اپنے اندر کے مسائل کا سامنا نہ کریں تو ہم اپنی اندرونی تاریکی سے کبھی بچ نہیں سکتے۔
اپنی ذمہ داری قبول کریں اور اپنے اندرونی مسائل کا بہادری سے سامنا کریں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی
-
آپ کے زائچہ کے نشان کے مطابق وہ خفیہ ڈرامہ جو آپ کو پسند ہے
اپنے برج کے مطابق وہ قسم کا ڈرامہ دریافت کریں جسے آپ خفیہ طور پر پسند کرتے ہیں۔ پڑھتے رہیں! -
علم نجوم بطور خود شناسی کا آلہ: آپ کے پیدائشی نقشے کو سمجھنے اور ذاتی ترقی کے لیے رہنما
اس مضمون میں میں آپ کی رہنمائی کروں گی تاکہ آپ علم نجوم اور اپنے پیدائشی نقشے کو سمجھ سکیں: اندرونی ترقی کے لیے طاقتور آلات۔ -
7 آسان عادات جو آپ کو ہر دن زیادہ خوش رکھیں گی۔
دریافت کریں کہ سادہ اور مؤثر مشوروں کے ساتھ خوشی کیسے حاصل کی جائے۔ آج ہی اپنی زندگی کو بدلیں! -
عادات جو اچھی لگتی ہیں، لیکن واقعی اچھی نہیں ہوتیں۔
ہمیشہ اتنا مہربان ہونا ضروری نہیں ہوتا، یہاں ہم آپ کو ایسی عادات دکھاتے ہیں جو ممکنہ طور پر آپ کے پاس ہیں لیکن وہ اتنی اچھی نہیں ہوتیں۔ -
کیا آپ کے ساتھ معاملہ کرنا مشکل ہے؟ نفسیات کے مطابق 5 اہم علامات دریافت کریں۔
وہ 5 علامات دریافت کریں جو ظاہر کرتی ہیں کہ کیا آپ کے ساتھ معاملہ کرنا مشکل ہے۔ کیا آپ خود کو پہچانتے ہیں؟ دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات پر غور کرنے کا وقت آ گیا ہے۔ اسے مت چھوڑیں!
میں پیٹریشیا الیگسا ہوں
میں پیشہ ورانہ طور پر بیس سال سے زیادہ عرصے سے زائچہ اور خود مدد سے متعلق مضامین لکھ رہی ہوں۔
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
اپنے ای میل پر ہفتہ وار زائچہ اور ہمارے نئے مضامین محبت، خاندان، کام، خواب اور مزید خبروں پر حاصل کریں۔ ہم اسپیم نہیں بھیجتے۔
نجومی اور عددی تجزیہ
-
آن لائن خوابوں کی تعبیر: مصنوعی ذہانت کے ساتھ
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے کسی خواب کا کیا مطلب ہے؟ ہمارے جدید آن لائن خوابوں کی تعبیر کنندہ کے ساتھ اپنے خوابوں کو سمجھنے کی طاقت دریافت کریں، جو مصنوعی ذہانت استعمال کرتا ہے اور آپ کو سیکنڈوں میں جواب دیتا ہے۔
-
عنوان:
محبت، خوشی اور کامیابی کے بارے میں 30 گمراہ کن مشورے
وہ مشورے جو آپ کو اکثر دیے جاتے ہیں اور جو درحقیقت آپ کی زندگی کے لیے گمراہ کن ثابت ہو سکتے ہیں۔ -
زندگی کے لیے 10 مشورے جب آپ ابھی جوان ہوں
یہ مشورے آپ کی جوانی میں آپ کے کام آئیں گے اور آخرکار، زندگی بھر کے لیے مفید ثابت ہوں گے۔ -
وقت عمر کے ساتھ تیزی سے کیوں گزرتا ہے؟ اس کے پیچھے کی سائنس دریافت کریں۔
دریافت کریں کہ عمر کے ساتھ سال کیوں تیزی سے گزرتے ہیں: نفسیات اور نیوروسائنس بتاتی ہیں کہ میٹابولزم، معمولات اور تجربات ہمارے وقت کے ادراک کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔ -
عنوان:
اپنے برج کے مطابق جب دل ٹوٹ جائے تو خوشی کیسے پائیں؟
یہ چند آسان مشورے ہیں جو آپ کو اپنے برج کے مطابق اپنی زندگی میں خوشی اور تکمیل پانے میں مدد دیں گے۔ -
عنوان:
خوش رہنے کے لیے میری کونڈو کا نیا طریقہ کوراشی کی 5 اہم باتیں
اگر آپ خوش، متوازن اور کم سے کم چیزوں والی زندگی گزارنے کا طریقہ تلاش کر رہے ہیں تو میری کونڈو کا کوراشی طریقہ ضرور آزمانا چاہیے۔ -
یہ آپ کی سب سے بڑی غیر یقینی ہے، جو آپ کے برج کی بنیاد پر ہے۔
یہاں میں آپ کو آپ کے برج کے مطابق آپ کی سب سے بڑی غیر یقینیوں کا خلاصہ پیش کرتا ہوں تاکہ آپ ان پر کام کر سکیں اور انہیں عبور کر سکیں۔ -
اپنے برج کے مطابق تعلقات کو تباہ ہونے سے کیسے بچائیں
دیکھیں کہ کیسے ان تعلقات کو تباہ ہونے سے بچایا جائے جو بظاہر کامیاب لگ رہے تھے۔ اپنے برج کے مطابق اپنی مسئلہ جانیں۔ اسے مت چھوڑیں! -
عنوان:
خراب نیند اور دودھ سے عدم برداشت کے درمیان تعلق
ہاں! خراب نیند اور لیکٹوز ہضم کرنے میں مشکلات، جو دودھ کی شوگر ہے، کے درمیان تعلق موجود ہے۔ یہاں جانیں کہ اس مسئلے کو کیسے حل کیا جا سکتا ہے۔ -
دماغ میں مائیکروپلاسٹکس، سائنسدانوں کو چونکانے والا انکشاف
دماغ میں مائیکروپلاسٹکس پائے گئے: امریکہ میں ایک مطالعہ نے اس اہم عضو میں ان کی موجودگی ظاہر کی، جس سے سائنسی برادری میں تشویش پیدا ہو گئی ہے۔ -
خواب میں ٹرامپولین دیکھنے کا کیا مطلب ہے؟
اس مضمون میں خواب میں ٹرامپولین دیکھنے کا مطلب جانیں۔ اپنے خوابوں کی تعبیر کرنا سیکھیں اور انہیں اپنی زندگی میں اہم فیصلے کرنے کے لیے کیسے استعمال کریں۔ -
عنوان:
انفلوئنسرز دانتوں کی صحت بہتر بنانے کے لیے ناریل کا تیل استعمال کرتے ہیں: ماہرین کیا کہتے ہیں؟
کیا تیل سے کلی کرنا دانتوں کے لیے مؤثر ہے؟ کہا جاتا ہے کہ یہ کیویٹی سے لڑتا ہے، دانت سفید کرتا ہے اور بدبو کو ختم کرتا ہے، لیکن ماہرین مزید سائنسی شواہد کا مطالبہ کرتے ہیں۔ -
اپنے دماغ کی حقیقی عمر دریافت کریں: کیا یہ آپ کی عمر سے کم ہے یا زیادہ؟
دریافت کریں کہ آیا آپ کا دماغ آپ کی حقیقی عمر سے کم عمر ہے یا زیادہ۔ اپنی ذہنی صحت کا جائزہ لینے اور اپنی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے طریقے جانیں۔ یہاں معلومات حاصل کریں! -
اپنے زائچہ کے نشان کے مطابق اپنی جنسی کشش دریافت کریں۔
اپنے زائچہ کے نشان کے مطابق اپنی سب سے بڑی جنسی کشش دریافت کریں۔ ہر ستارے کے فریب کے رازوں سے حیران رہ جائیں!