فہرست مضامین
- ان پریشان کن خوابوں کے پیچھے علامتی تعبیر
- آپ کے اندرونی جذبات کا ناقص انتظام
- نوجوانوں میں یہ ڈراؤنے خواب عام ہوتے ہیں
- ایک غیر یقینی مستقبل
ایک بہت عام خواب، خاص طور پر بچوں اور نوجوانوں میں، یہ خواب دیکھنا ہے کہ آپ کو انسانی جسم کے ٹکڑے ملتے ہیں: پاؤں، ہاتھ، ٹانگیں، دھڑ۔ یہ جسمانی حصے خون کے ساتھ یا بغیر ہو سکتے ہیں۔ آپ ایسے افراد کے ٹکڑے ہوئے جسم کے بارے میں بھی خواب دیکھ سکتے ہیں، یعنی جن کے جسم کے کچھ حصے غائب ہوں۔
یہ خواب بہت پریشان کن اور تکلیف دہ ہوتے ہیں، اور نوجوانی کے دوران بہت عام ہوتے ہیں، حالانکہ زندگی کے کسی بھی وقت ہو سکتے ہیں۔
یہ خواب علامتی طور پر تعبیر کیے جا سکتے ہیں، لیکن یہ سوشل میڈیا، فلموں یا سیریز میں تشدد کی زیادتی کی نمائش کی بھی نشاندہی کر سکتے ہیں۔
عام طور پر، یہ ممکن نہیں ہوتا کہ خواب میں چلتے ہوئے یا سیڑھی چڑھتے ہوئے ملنے والے جسم کے ان ٹکڑوں کا تعلق کس سے ہے۔
سب سے پہلے آپ کو توجہ دینی چاہیے کہ آپ میڈیا میں تشدد کی تصاویر یا ویڈیوز کی زیادتی سے متاثر تو نہیں ہو رہے۔ یہاں کوئی علامت نہیں ہے، بس یہ خواب اس چیز کی عکاسی کر رہے ہیں جو آپ ٹیلی ویژن، فلموں، سیریز یا انٹرنیٹ ویڈیوز میں دیکھ رہے ہیں۔
یہ خواب بہت خوف اور پریشانی پیدا کر سکتے ہیں، اس لیے میں تجویز کرتا ہوں کہ اس قسم کا مواد دیکھنے سے گریز کریں۔
اگر آپ نے ذاتی طور پر کوئی بہت تکلیف دہ واقعہ دیکھا ہے، جیسے گاڑی کا حادثہ، کسی کا چھرا گھونپنا یا عام طور پر کسی کو شدید زخمی ہوتے دیکھنا، تو بھی ایسے خواب آ سکتے ہیں۔
اگر آپ کی زندگی میں حال ہی میں ایسا کچھ نہیں ہوا تو پھر آپ کو ان ناخوشگوار خوابوں کی علامتی تعبیر تلاش کرنی چاہیے۔
ان پریشان کن خوابوں کے پیچھے علامتی تعبیر
اگر خواب میں آپ چلتے ہوئے یا سیڑھی چڑھتے ہوئے پاؤں، ہاتھ، ٹانگیں، انگلیوں کے ٹکڑے پاتے ہیں، تو یہ خواب ظاہر کر سکتا ہے کہ آپ کی زندگی میں کئی طرف سے شدید دباؤ ہے۔
مثال کے طور پر، آپ کا کوئی قریبی رشتہ دار بیمار ہو سکتا ہے، لیکن آپ امتحان دینے کے دباؤ میں بھی ہوں، اور ساتھ ہی گھر میں مالی مسائل بھی ہوں۔
بنیادی طور پر، ایسا ہے جیسے آپ اپنے جسم کے ٹکڑے ہر جگہ بکھرے ہوئے پاتے ہیں کیونکہ آپ کا جسم ایک ساتھ بہت سی چیزوں میں مصروف ہے۔
اصل بات یہ ہے کہ آپ کا وقت اور توانائی ہر طرف "ٹوٹ" رہی ہے: آپ کو اپنی زندگی میں توازن تلاش کرنا چاہیے، اپنے وقت، جذبات اور کوششوں کو بہتر تقسیم کرنا چاہیے۔ آپ کو ترجیحات پر توجہ دینی چاہیے، لیکن اپنی زندگی میں ایسی مزید ذمہ داریاں نہ ڈالیں جنہیں آپ قابو نہ کر سکیں۔
آپ کے اندرونی جذبات کا ناقص انتظام
خواب میں جسم کے ٹکڑے بکھرے ہوئے دیکھنا آپ کے اندرونی جذبات کے ناقص انتظام کی بھی نشاندہی کر سکتا ہے۔ آپ کا ذہن اتنے متضاد جذبات کا سامنا کرنے کا طریقہ نہیں جانتا: کبھی خوشی محسوس کرتے ہیں، کبھی غمگین، کبھی گھبراہٹ اور کبھی بے چینی...
آپ کو ان متضاد جذبات کو سنبھالنے کا طریقہ تلاش کرنا ہوگا، میرے پاس اس موضوع پر ایک مضمون بھی ہے جو آپ کی مدد کر سکتا ہے:
اپنے جذبات کو کامیابی سے سنبھالنے کے 11 طریقے دریافت کریں
ٹکڑے ٹکڑے شدہ لوگوں کے خواب بہت پریشان کن ہوتے ہیں۔ اگر یہ خواب آپ کو نیند سے جگا دیتے ہیں، آپ بے چین ہو کر جاگ جاتے ہیں یا بہت کم سوتے ہیں، تو یہ شدید اضطراب کی علامت ہو سکتے ہیں۔
ایسے حالات میں میں تجویز کرتا ہوں کہ اس مضمون کو پڑھیں جس میں اضطراب کم کرنے کے طریقے بیان کیے گئے ہیں:
اضطراب اور توجہ کی کمی پر قابو پانے کی مؤثر تکنیکیں
نوجوانوں میں یہ ڈراؤنے خواب عام ہوتے ہیں
یہ عام بات ہے کہ بچے، نوجوان اور جوان اس قسم کے ڈراؤنے خواب دیکھتے ہیں: جسم کے ٹکڑے بکھرے ہوئے۔
ممکنہ طور پر یہ پریشان کن خواب اس بات سے متعلق ہوتے ہیں کہ وہ اپنے جسم کو پہچان نہیں پاتے۔
بہر حال، اگر آپ اس قسم کے خوابوں کی تعدد کم نہیں کر پا رہے تو بہتر ہوگا کہ نفسیاتی مشورہ لیں۔ ایک ماہر نفسیات آپ کو خاص تکنیکوں سے خود کو قبول کرنے میں مدد دے گا۔
ایک غیر یقینی مستقبل
جب آپ انسانوں کے جسمانی ٹکڑے دیکھتے ہیں، خاص طور پر جب آپ چلتے ہوئے یا سیڑھی چڑھتے ہوئے انہیں پاتے ہیں، تو یہ مستقبل کے بارے میں شدید خوف کی علامت ہو سکتا ہے، یعنی آگے کیا ہو گا اس کا خوف۔
ہم سب جانتے ہیں کہ مستقبل غیر یقینی ہے، کسی کی زندگی خریدی ہوئی نہیں ہے، اس لیے یہ عام بات ہے کہ ہم مستقبل کے بارے میں اضطراب اور غیر یقینی کا شکار ہوں۔
یہ خواب عام طور پر مستقبل کے بارے میں ان غیر یقینی صورتحال کی عکاسی کرتے ہیں۔
موجودگی میں رہنے اور مستقبل کے بارے میں زیادہ سوچنا چھوڑنے کے کئی طریقے موجود ہیں، اگر یہ آپ کی حالت ہے تو میرا یہ مضمون پڑھیں جو مددگار ثابت ہو سکتا ہے:
حال مستقبل سے زیادہ اہم ہے: وجہ جانیں۔
میں سمجھتا ہوں کہ یہ ایک بہت پریشان کن خواب ہے اور آپ اسے دوبارہ دیکھنا نہیں چاہتے۔ مجھے یاد ہے کہ نوجوانی میں مجھے بھی ایسے خواب آتے تھے جو مجھے جاگنے پر بہت گھبرا دیتے تھے۔
اس وقت ہمارے پاس ماہر نفسیات تک رسائی کے وسائل موجود نہیں تھے، انٹرنیٹ پر مضامین پڑھنا آسان نہیں تھا اور مدد مانگنا بھی مشکل تھا۔
میری خاص صورت حال میں یہ خواب نوجوانی ختم ہونے پر ختم ہو گئے، لیکن مجھے خوشی ہوتی اگر میرے پاس وہ آن لائن وسائل ہوتے جو میں نے اس مضمون میں پیش کیے ہیں۔
امید ہے یہ آپ کی مدد کریں گے!
مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں
برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی