میں آہستہ آہستہ "نہیں" کہنا سیکھ رہا ہوں۔

میں آہستہ آہستہ سیکھ رہا ہوں کہ یہ ٹھیک نہیں کہ میں لوگوں کو مجھے روندنے دوں۔...

میں آہستہ آہستہ سمجھ رہا ہوں کہ معیار صرف ملاقاتوں تک محدود نہیں ہیں، بلکہ میری زندگی کے تمام شعبوں پر محیط ہیں: میری پیشہ ورانہ زندگی، دوستی اور خاندانی تعلقات سمیت۔

میں نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ دوسروں کو مجھے کمتر سمجھنے کی اجازت دینا درست نہیں ہے، کہ وہ جو چاہیں مجھے دے دیں بغیر یہ پوچھے کہ کیا میں واقعی وہ چاہتا ہوں اور میرے بارے میں رائے لیے بغیر میرے لیے فیصلے کریں۔

یہ ضروری ہے کہ میں اپنی زندگی پر قابو پاؤں، دوسروں کو اسے سنبھالنے کی اجازت نہ دوں اور اپنی خود کی فیصلے کروں بجائے اس کے کہ میں بیٹھ کر دیکھتا رہوں جب کوئی اور اس کا کنٹرول سنبھالے۔

اسی طرح، مجھے "نہیں" کہنا سیکھنا چاہیے بغیر اس خوف کے کہ لوگ کیا سوچیں گے، خود کو غیر آرام دہ حالات میں مجبور نہ کرنا چاہیے اور جو چاہتا ہوں وہ مانگنا چاہیے بجائے اس کے کہ جو مجھے پیش کیا جائے اسے قبول کرلوں۔

اگرچہ کچھ لوگوں کو یہ بات ناگوار لگ سکتی ہے، مجھے اپنا موقف ظاہر کرنے، "نہیں" کہنے اور جو میں مناسب سمجھتا ہوں وہ مانگنے کا حق حاصل ہے۔

یہ سمجھنا اہم ہے کہ جو معیار میں اپنی زندگی کے لیے مقرر کرتا ہوں وہ میری ذمہ داری ہے اور مجھے آزادی حاصل ہے کہ میں انہیں اپنی سہولت کے مطابق مقرر کروں۔

بغیر برا محسوس کیے "نہیں" کہنا سیکھنا

ہر بار میرے لیے "نہیں" کہنا آسان ہوتا جا رہا ہے بغیر اپنے سینے پر بھاری بوجھ محسوس کیے، بغیر یہ احساس کے کہ میں نے کسی کو مایوس کیا ہے۔

میں نے سمجھ لیا ہے کہ میرا وقت اور میری توانائی کی قدر ہے، اور مجھے انہیں ایسے حالات یا لوگوں پر ضائع نہیں کرنا چاہیے جو مجھے خوشی نہیں دیتے۔

یہ فیصلہ کرنا بہت ضروری ہے کہ میں خود کو کسی چیز کے کرنے پر مجبور محسوس نہ کروں، کیونکہ ہمیشہ کوئی متبادل موجود ہوتا ہے۔

کچھ افراد میری رویے میں تبدیلی کو قبول نہیں کر سکتے، لیکن اب مجھے اس کی پرواہ نہیں۔

میں نے فیصلہ کیا ہے کہ میرے پاس اپنی خود کی فیصلے کرنے کی طاقت ہے، اپنے جذبات کی پیروی کرنے اور اپنے دل کی سننے کی۔ اگرچہ "نہیں" کہنا مشکل ہو سکتا ہے، میں اسے پسند کرتا ہوں بجائے اس کے کہ کچھ قبول کروں جو مجھے آرام دہ محسوس نہ کرائے اور اچھا ہونے کا دکھاوا کروں۔

میں سیکھ رہا ہوں کہ جب میں کسی بات سے متفق نہ ہوں تو اپنی رائے ظاہر کرنا اور "نہیں" کہنا بہت بہتر ہے۔

اکثر اوقات دوسروں کو خوش کرنے کے لیے "ہاں" کہنا آسان ہوتا ہے، حتیٰ کہ ان لوگوں کو بھی جنہیں میں متاثر کرنا چاہتا ہوں۔

لیکن اب میں جانتا ہوں کہ مجھے "نہیں" کہنے کا حق حاصل ہے، اور یہ مجھے اپنے مستقبل پر قابو پانے کی اجازت دے گا۔

مجھے کبھی بھی دوسروں کو اپنی زندگی میرے لیے مقرر کرنے نہیں دینا چاہیے، کیونکہ صرف میں ہی جانتا ہوں کہ میرے لیے کیا بہتر ہے۔

مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں

برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی