اسٹیگما کا خاتمہ: نئی مردانگی اور جذباتی بہبود

دھوکہ دہی کے خاتمے کے طریقے دریافت کریں کہ کمزوری کے بارے میں اسٹیگما کو کیسے ختم کیا جائے اور نئی مردانگی کا کردار بہبود کی تلاش میں ہماری کھلی گفتگو کی تجویز میں۔...

فہرست مضامین

1. کمزوری کو طاقت کے طور پر اپنانا
2. اسٹیگما کو توڑنا
3. نئی مردانگیاں اور خود کی دیکھ بھال
4. عمل کی دعوت

کمزوری کو طاقت کے طور پر اپنانا

کس نے کہا کہ کمزور ہونا کمزوری کی علامت ہے؟ ایک ایسی دنیا میں جہاں مردانگی سختی کی مترادف رہی ہے، Dove Men+Care نے ایک جنگی نعرہ بلند کیا ہے۔ 24 جولائی کو، عالمی خود دیکھ بھال کے دن پر، یہ برانڈ ہمیں یاد دلاتا ہے کہ خود کی دیکھ بھال صرف ایک عیش و آرام نہیں بلکہ ایک ضرورت ہے۔ کمزوری ایک نئی طاقت کے طور پر سامنے آتی ہے، اور اب وقت آ گیا ہے کہ مرد اپنی جذبات کو ظاہر کرنے کی ہمت کریں۔ کیا آپ تصور کر سکتے ہیں ایک ایسی دنیا جہاں مدد مانگنا اتنا ہی معمول کی بات ہو جتنا ریستوران میں بل مانگنا؟

Dove Men کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ 10 سال کی عمر میں بچے پہلے ہی صنفی دقیانوسی تصورات کا بوجھ اٹھا رہے ہوتے ہیں۔ 14 سال کی عمر تک، تقریباً نصف بچے جذباتی مدد حاصل کرنے سے گریز کرتے ہیں۔ یہ تو سائیکل پر ہاتھی کے برابر بھاری لگتا ہے! خوشخبری یہ ہے کہ اگر ہم اس بارے میں بات کرنا شروع کریں تو یہ کہانی بدل سکتی ہے۔

اسٹیگما کو توڑنا

حقیقت یہ ہے کہ 59٪ مردوں کو ایسی طاقت دکھانے کا دباؤ محسوس ہوتا ہے جو اکثر صرف ایک ظاہری شکل ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، تقریباً نصف کا خیال ہے کہ خود کی دیکھ بھال "مردانہ" نہیں ہے۔ لیکن کس نے فیصلہ کیا کہ خود کی دیکھ بھال صرف خواتین کے لیے ہے؟ رک جائیں! یہ اسٹیگما صرف مردوں کو متاثر نہیں کرتا بلکہ ان کے خاندانوں اور کمیونٹیز پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔

Dove Men+Care ایک نئی گفتگو کی تجویز پیش کرتا ہے۔ کمزوری اور خود کی دیکھ بھال پر بات چیت کھولنا بہت ضروری ہے۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ نے کتنی بار اپنی فلاح و بہبود کو دوسروں کی توقعات پوری کرنے کے لیے نظر انداز کیا؟ اب وقت آ گیا ہے کہ وہ کہانی بدلے۔

نئی مردانگیاں اور خود کی دیکھ بھال

نئی مردانگیاں پرانے نظریات کا جواب کے طور پر ابھرتی ہیں۔ ایک ایسا مرد جو اپنی دیکھ بھال کرتا ہے، جو محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے، وہ بہتر والد، دوست اور ساتھی بن سکتا ہے۔ Dove Men کے مطابق، خود کی دیکھ بھال صرف خوبصورتی کی روٹین سے آگے ہے۔ اس میں جسمانی، جذباتی اور ذہنی صحت کا خیال رکھنا شامل ہے۔ جی ہاں، یہاں تک کہ پٹھوں کو بھی تھوڑی محبت کی ضرورت ہوتی ہے!

خود کی دیکھ بھال کی مشقیں اپنانے سے مرد اپنے تعلقات میں زیادہ فعال اور متوازن کردار ادا کر سکتے ہیں۔ تصور کریں ایک والد جو نہ صرف اپنے بیٹے کو مضبوط بننا سکھاتا ہے بلکہ حساس بھی بننا سکھاتا ہے۔ ہم کس قسم کے مرد پیدا کر رہے ہیں اگر ہم انہیں اپنی جذبات کو دبانے کی تعلیم دیتے ہیں؟

عمل کی دعوت

Dove Men+Care تمام مردوں سے درخواست کرتا ہے: روایتی اصولوں کو چیلنج کریں۔ یہ عالمی خود دیکھ بھال کا دن ایک بہترین موقع ہے غور و فکر کرنے کا کہ خود کی دیکھ بھال کیسے نہ صرف آپ کی زندگی بلکہ آپ کے آس پاس کے لوگوں کی زندگیوں کو بھی بدل سکتی ہے۔

اب وقت آ گیا ہے کہ اس غلط فہمی کو چھوڑ دیا جائے کہ ایک مضبوط مرد کو کمزوری نہیں دکھانی چاہیے۔ خود کی دیکھ بھال کرنا بہادری کا عمل ہے! لہٰذا، اگلی بار جب آپ اپنے آپ کا خیال رکھنے کا سوچیں، یاد رکھیں کہ یہ صرف ذاتی عمل نہیں بلکہ سب کی فلاح و بہبود میں سرمایہ کاری ہے۔ کیا آپ اس گفتگو میں شامل ہونے اور مردانگی کے اصولوں کو چیلنج کرنے کے لیے تیار ہیں؟ تبدیلی آپ سے شروع ہوتی ہے!

مفت ہفتہ وار زائچہ کے لیے سبسکرائب کریں

برج اسد برج حمل برج دلو برج سنبلہ برج عقرب برج قوس برج میزان ثور جدی جوزا کینسر مچھلی